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… weil sie nicht nur duften, sondern auch was können! Ätherische Öle sind organische Stoffwechselprodukte, die in den Öldrüsen der Pflanzen gebildet werden.. Sie sind das, was eine Blumenwiese zum Duftparadies macht, den Wald zur Ruheoase, was uns die Augen schließen und tief einatmen lässt. Doch ätherische Öle können weit mehr als "nur" gut zu riechen: Sie haben neben ihres intensiven Aromas auch eine ebenso intensive Wirkung auf Körper und Geist: beruhigend, konzentrationsfördernd, stimmungsaufhellend – ja, gar antibakteriell, entzündungshemmend und antiviral sind einige Sorten. In diesem Beitrag möchten wir uns ganz besonders den antiviralen ätherischen Ölen widmen. Aber … welche sind das, wie wendet man sie am besten an und vor allem – was können sie eigentlich? Welche ätherischen Öle sind antiviral? Besonders die ätherischen Öle von Koniferen (Nadelbäumen) und Zitrusfrüchten haben eine antivirale Wirkung. Darunter also Fichtenöl, Latschenkieferöl, Zirbelkieferöl, Weißtannenöl, Zitronen – und Orangenöl.
Nachteilig an der Nasendusche sind die potenziellen Reizungen der Schleimhäute durch erhöhten Salzgehalt. Zudem ist die Anwendung etwas unangenehm, was gerade bei einem grippalen Infekt gerne gemieden wird. Die Inhalation ist die sanfte Alternative. Nasensprays – Vorsicht Suchtgefahr Um die Nase zu befreien, sind in Apotheken Nasensprays erhältlich. Einige sind verschreibungspflichtig, andere können in Drogeriemärkten gekauft werden. Für den abschwellenden Effekt sind in der Regel Wirkstoffe wie Oxymetazolin oder Xylometazolin verarbeitet. Um die Schleimhäute zu schonen, sollten Sprays ohne Benzalkoniumchlorid verwendet werden. Dabei handelt es sich um ein Konservierungsmittel. Günstige Nasensprays mit isotonischer Kochsalzlösung tragen bereits einiges dazu bei, dass sich das Sekret verflüssigt, Verkrustungen lösen und die Schleimhäute gereinigt werden. Stiftung Wartentest hat unter einige Produkte arrangiert. Im Idealfall findet eine Beratung bezüglich des idealen Produkts durch Arzt oder Apotheker statt.
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Cineol, Cajeput) verwendet werden. Dosierung bei Inhalation Bei Inhalationen ist zu bedenken, dass ein Tropfen eines ätherischen Öles mindestens einem großer Einkaufskorb voller frischer Heil- oder Duftpflanze entspricht, eher einer vollen Schubkarre, bei manchen Pflanzen sogar erheblich mehr. Aus diesem Grunde genügt es, nur einen bis zwei Tropfen auf die berühmte Schüssel voll sehr heißem Wasser zu geben (kann, muss aber nicht in Honig emulgiert werden), sich unter das Handtuch zu begeben, Augen gut zu schließen und vorsichtig mit dem tiefen Einatmen zu beginnen. Diese Form der Inhalation verursacht viel intensivere Dämpfe als die herkömmliche mit getrockneten Kräutern. Wem das zu intensiv ist, kann sich einfach über die Schüssel beugen und einen Regenschirm über sich aufspannen, so wird genug inhaliert und die heilenden Dämpfe verflüchtigen sich nicht so schnell. Die Inhalation mit den in der Apotheke erhältlichen preiswerten Kunststoffgefäßen ist zwar nicht ganz so intensiv wie die Schüssel/Handtuch-Methode, doch bei bestimmten Indikationen praktischer und einfacher.