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Vor dem Schwimmen sollten Sie sich deshalb auf jeden Fall abschminken. Benutzen Sie einen alkoholfreien Cleanser, um die Haut nicht zusätzlich auszutrocknen. So schön glatte Haut auch ist: Verzichten Sie direkt vor dem Schwimmen aufs Rasieren, da sonst Chlor durch winzige Schnittwunden in die Haut gelangen und sie reizen kann. Chlorwasser sollten Sie nach dem Schwimmen sofort abduschen – aber nur lauwarm und höchstens drei Minuten lang, da sonst der Säureschutzmantel weiter strapaziert wird. Das Duschgel sollte einen pH-Wert von 5, 5 haben, um die Haut nicht zusätzlich zu belasten. Frottieren Sie sich immer sanft ab – auch zu kräftiges Rubbeln mit dem Handtuch kann den Säureschutzmantel der Haut beschädigen. Nutzen Sie anschließend zur Pflege am besten eine Creme, die Urea oder Glycerin enthält. Diese Inhaltsstoffe geben der Haut die Feuchtigkeit zurück, die sie beim Schwimmen verloren hat. Gesund bräunen und Hautschäden vermeiden Zu hohe UV-Strahlung und zu geringer Hautschutz erhöhen das Krebsrisiko.
Warum wird die Haut überhaupt braun? Auf diese Weise schützt sie sich vor den ultravioletten Strahlen der Sonne. Abhängig von der Wellenlänge unterscheidet man UV-A- und UV-B-Strahlen. Treffen sie auf die Haut, fangen spezielle Zellen in der Oberhaut an, das dunkle Hautpigment Melanin zu produzieren. Melanin kann einen Teil der UV-Strahlung auffangen. Die hautverträgliche Strahlendosis ist von Mensch zu Mensch verschieden und sollte nicht überschritten werden. Haut, die oft der Sonne ausgesetzt wird, altert schneller. Das liegt daran, dass die UV-A-Strahlung tief in die Haut eindringt und die elastischen Fasern zerstört – die Haut wird schlaff und faltig. Aber auch eine zu hohe UVB-Strahlung kann gefährliche Folgen haben. Sie ist hauptsächlich für Sonnenbrände verantwortlich. Für UV-A und UV-B gilt gleichermaßen: Bei zu hoher Strahlung oder wenn die Haut nicht ausreichend geschützt ist, kann es zu Störungen im Erbgut kommen, die schlimmstenfalls zur Entstehung von Hautkrebs führen. Tipps für Sonnenanbeter Gewöhnen Sie Ihre Haut langsam an die UV-Strahlen: Nehmen Sie nicht gleich lange Sonnenbäder, sondern gehen Sie lieber häufiger kurz raus.
Ein gewöhnliches, dicht gewobenes Baumwollshirt hat etwa Lichtschutzfaktor 20, bei leichter Baumwollkleidung beträgt der Lichtschutzfaktor nur etwa 2 bis 10. Locker geschnittene Kleidung schützt besser als eng anliegende. Dunkle Stoffe schützen besser als helle. Allerdings warnt die Stiftung Kindergesundheit davor, Kinder aus übertriebener Angst vor Sonnenschäden in ihrem Bewegungsdrang unverhältnismäßig einzuschränken: "Für die Entwicklung eines Kindes ist regelmäßige Bewegung im Freien von fundamentaler Bedeutung", so Professor Berthold Koletzko. "Eltern sollten ihre Kinder nach draußen schicken, wann immer es ihnen Zeit und äußere Umstände erlauben. Um von den gesundheitlichen Vorteilen von Frischluft und Sonne zu profitieren, sollten sich alle Kinder mindestens eine halbe Stunde am Tag regelmäßig unter freiem Himmel aufhalten und bewegen können. " (ad) Weitere interessante Artikel zu diesem Thema finden Sie hier: Sonne ohne Nachteile genießen: Vier elementare Regeln für den Sonnenschutz Krebsgefahr: Auch die Augenlider brauchen Sonnenschutz Blutdrucksenker & Co: Manche Arzneien machen unsere Haut empfindlicher für Sonne Autoren- und Quelleninformationen Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern und Medizinerinnen geprüft.
Die bekanntesten Schriftsteller der Weimarer Klassik sind: Johann Wolfgang von Goethe, Friedrich Schiller, Christoph Martin Wieland und Johann Gottfried von Herder. Das 16 Wörter umfassende Gedicht besteht aus 2 Versen mit nur einer Strophe. Weitere Werke des Dichters Friedrich Schiller sind "Breite und Tiefe", "Bürgerlied" und "Columbus". Auf liegen zum Autor des Gedichtes "Zweierlei Wirkungsarten" weitere 220 Gedichte vor. Fertige Biographien und Interpretationen, Analysen oder Zusammenfassungen zu Werken des Autors Friedrich Schiller Wir haben in unserem Hausaufgaben- und Referate-Archiv weitere Informationen zu Friedrich Schiller und seinem Gedicht "Zweierlei Wirkungsarten" zusammengestellt. Diese Dokumente könnten Dich interessieren. Sammlung A. Schiller, Friedrich - Maria Stuart (Sprachliche Mittel zum Ausdruck inhaltlicher Intentionen) Schiller, Friedrich - Die Bürgschaft (Interpretation der Ballade) Schiller, Friedrich - Maria Stuart (Besaß Elisabeth Willensfreiheit? ) Schiller, Friedrich - Maria Stuart (Briefwechsel Schiller und Goethe) Schiller, Friedrich - Die Jungfrau von Orleans Weitere Gedichte des Autors Friedrich Schiller ( Infos zum Autor) Aktäon An Minna An den Frühling An die Gesetzgeber An die Parzen An die Sonne An einen Moralisten Bacchus im Triller Baurenständchen Breite und Tiefe Zum Autor Friedrich Schiller sind auf 220 Dokumente veröffentlicht.
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