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Moderator: Team Bodybuilding & Training shorty89 TA Neuling Beiträge: 4 Registriert: 24 Mai 2013 13:29 Mit Zitat antworten Training nach Oberarmbruch?! Moin Hab mir anfang März den Oberarm gebrochen, dieser Bruch wurde mit einem Nagel stabilisiert. Ich kann den Arm und die Schulter auch schon ein bisschen bewegen. Nun zu meinen fragen: 1. Oberarmbruch » Ursachen, Symptome, Behandlung. Wie lange muss ich ungefähr warten bis ich wieder anfangen kann zu trainieren? Höre hier im Krankenhaus Werte zwischen 6 und 12 Wochen 2. Wie fange ich das Training am besten an? Hab zuvor im Gk oder 2er Split trainiert, ohne Geräte. Klar, als erstes bekomm ich Physio aber dann?!
Durch die Knochenerkrankung büßt der Knochen mit der Zeit an Stabilität ein, sodass es bei Belastungen schneller zu einer Fraktur kommt. So kann durch die Osteoporose schon bei einem leichten Sturz der Bruch des Oberarmknochens eintreten. Symptome Zu den typischen Symptomen einer subkapitalen Humerus-Fraktur gehören starke Schmerzen im Schulterbereich Schwellungen die Bildung eines Hämatoms (Bluterguss) und Bewegungseinschränkungen. In den meisten Fällen nehmen die Betroffenen eine Schonhaltung ein. Manchmal ist auch eine Fehlstellung des Oberarms zu erkennen. Oftmals kommt es vor, dass sich der Bluterguss im weiteren Verlauf bis zum Ellenbogen ausbreitet. Diagnose und Behandlung Die Diagnose einer Oberarmfraktur lässt sich zumeist schon aufgrund der Symptome erstellen. Außerdem wird der verletzte Arm von den Betroffenen meist am Handgelenk abgestützt, was ein weiterer wichtiger Hinweis ist. Schwimmen nach oberarmbruch un. Genauen Aufschluss erhält der untersuchende Arzt in der Regel durch Röntgenaufnahmen. Mitunter kann aber auch eine Computertomographie (CT) erforderlich sein, um das Ausmaß der Verletzung zu ermitteln.
So kann weiteren oder erneuten Knochenbrüchen vorgebeugt werden. Der Arzt wird gegebenenfalls Medikamente mit Wirkstoffen verschreiben, die den Knochenabbau verhindern, noch vorhandene Knochenmasse stärken oder den Knochenaufbau fördern. Schwimmen nach oberarmbruch mit. Unterstützend empfiehlt sich nach Rücksprache mit dem Arzt: ausreichend Bewegung – regelmäßige Spaziergänge, leichtes Lauftraining, Schwimmen, Wassergymnastik richtige Ernährung – ausgewogen mit ausreichend Calcium (beispielsweise viel in Milchprodukten, bestimmten Mineralwassersorten, Gemüse wie Brokkoli, Spinat) Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium und Vitamin D (Vitamin D ist wichtig für die Aufnahme von Calcium in den Knochen) Oberarmbrüche, die durch große Krafteinwirkung beim Sport oder bei Unfällen entstehen, lassen sich nicht ohne Weiteres verhindern. Beim Ausüben von sportlichen Aktivitäten, die ein hohes Risiko aufweisen, ist eine Vorbeugung durch vorsichtiges Agieren nur sehr bedingt möglich.
Einrosten will ich nicht. 19. 2017 16:14 • #20 06. 10. 2007 21:32 4920 26 12. 01. 2009 18:32 1311 4 25. 02. 2016 13:52 7767 72 02. 2004 20:40 2536 7 04. 08. 2019 08:46 2129 8 » Mehr verwandte Fragen
Unter einem Oberarmbruch versteht man eine Fraktur des Oberarmknochens. Zu dieser Verletzung kommt es zumeist durch Stürze oder Sportunfälle. In der Medizin bezeichnet man einen Bruch des Oberarms als Subkapitale Humerus-Fraktur. Oftmals wird bei einem Oberarmbruch der Oberarmkopf in Mitleidenschaft gezogen. Der Oberarmknochen (Humerus) ist mit einem verhältnismäßig großen Kopf ausgestattet. Auf diese Weise erhält die Schulter ihren umfangreichen Bewegungsspielraum. Nach Armbruch schmerzen? (Schiene, Arm gebrochen). Da der Knochen jedoch unterhalb des Kopfes sehr schmal und weich ist, besteht an dieser Stelle eine erhöhte Bruchgefahr. So kann es durch äußere Einwirkung von Gewalt an dieser empfindlichen Stelle leicht zu einer Fraktur kommen. Subkapitale Humerus-Frakturen machen ca. 5 Prozent aller Brüche der Extremitäten aus. Dabei handelt es sich vorwiegend um Brüche direkt unter dem Kopf des Knochens. Ursachen Die Ursachen für einen Oberarmbruch sind unterschiedlich und hängen meist vom Lebensalter ab. So kommt es bei jungen Menschen vor allem durch unmittelbare Gewalteinwirkung, schwere Stürze oder Sportunfälle zu einer Fraktur des Oberarmknochens, während bei älteren Menschen oftmals Knochenschwund (Osteoporose) dafür verantwortlich ist.