Hast du Karies und fragst dich, was du noch mehr gegen Karies tun kannst, als zum Zahnarzt zu gehen und bohren zu lassen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel erzähle ich dir die Geheimnisse der Anti-Karies-Ernährung. Zunächst möchte ich nochmal kurz auf die Zusammenhänge bei der Kariesentstehung eingehen. Wann entsteht Karies? Auf körperlicher Ebene handelt es sich bei der Karies um eine Demineralisierung der Zahnoberfläche durch Säuren. Diese Säuren werden durch Bakterien ( u. a. Streptokokkus Mutans) gebildet. Die Bakterien ernähren sich von Zuckern aller Art (Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker(Stärke)), die wir ihnen über unsere moderne Ernährung in rauen Mengen zur Verfügung stellen. Der Bakterienstoffwechsel bildet aus allen Zuckerarten Säure, die die Mineralien aus der Zahnoberfläche herauslösen. Ph wert des speichels en. Je häufiger solche Säureangriffe stattfinden und je saurer der Speichel ist, umso schneller und an umso mehr Zähnen entsteht Karies. Unser Speichel kann Karies heilen Eigentlich kann unser Speichel eine beginnende Demineralisierung wieder reparieren.
Wenn die Masse noch keinen knetbaren Teig ergibt, einfach etwas Wasser hinzufügen bis eine homogene knetbare Masse (ähnlich Mürbeteig) entstanden ist. Diesen Teig auf den Boden einer gefetteten Springform geben und gleichmäßig verteilen. Für die Kuchenmasse werden alle Zutaten, ausser der Zitronenfasern, im Mixer verrührt und erst dann die Zitrusfasern hinzugefügt, um die Masse anzudicken. Anschliessend gießt man die Masse auf den Tortenboden und lässt alles 30 Minuten im Gefrierfach fest werden. Vor dem servieren mit Limettenabrieb und Lavendelblüten dekorieren. Wildkräuter Sie sind nicht nur basisch, sondern enthalten zahlreiche Vitamine, Spurenelemente, Mineralien, Fette, Proteine und haben Heilwirkung. Neben dieser allgemeinen Wirkung haben die individuellen Wildkräuter auch direkte Wirkung auf Meridiane, die den einzelnen Zahnfächern zugeordnet werden. Ph wert des speichels. Diese Zusammenhänge bin ich gerade dabei kinesiologisch und holistisch auszutesten, um sie nächstes Jahr in einem großen Buch zur holistischen Zahngesundheit zu veröffentlichen.
Das nennen wir Zahnärzte Remineralisation. Mineralien (Calcium, Phosphat, Natrium, Kalium, Bikarbonat…), die immer in unserem gesunden Speichel vorhanden sind werden unter normalen Bedingungen wieder in den demineralisierten Schmelz transportiert. Auf diese Weise können sogenannte White Spots komplett ausheilen und ein Voranschreiten der Karies gestoppt werden. Demnach kommt es nicht zu einer weiteren Zerstörung der Zahnoberfläche und den sogenannten Löchern im Zahn. Warum repariert der Speichel bei den meisten Menschen keine Karies mehr? Die moderne Ernährung mit Fertigprodukten, Tiefkühl- und Mikrowellenkost, pestizidbelasteten Gemüsesorten, Softdrinks, versteckten Zuckern, Konservierungsmitteln und vielem mehr, führt zu einer dauerhaften Übersäuerung des Speichels. Der Speichel kann allerdings nur in einem basischen Ph-Wertbereich von zirka 7, 0-7, 4 optimal arbeiten. Vor dem Schlafengehen Zitronenwasser trinken – warum es gesund ist. Aber nicht nur die moderne Ernährung, sondern auch verschiedene zahnärztliche Füllungsmaterialien (Amalgam, einige Metalllegierungen) verschieben den Ph-Wert des Speichels in den sauren Bereich.
Dafür gibt es eine Vielfalt an Gemüse- und Obstsorten, Pseudogetreiden, Nüssen und vielem mehr, welche die basenüberschüssige Ernährungsweise zu einem wahren Erlebnis machen. In meinem E-Book "Zauberhafte Rezepte für gesunde Zähne" beschreiben meine Co-Autorin Birthe Brahmer-Lohss und ich alle Zusammenhänge dieser Ernährunsweise mit der Zahngesundheit und liefern 74 Rezeptideen für Frühstück, Vorspeisen, Hauptspeisen, Desserts, Snacks und Backwaren. Die basenüberschüssige Ernährung trägt dazu bei, dass sich der Ph-Wert stabilisiert und die Remineralisation des Speichels wieder funktioniert. Dies bedeutet, dass das geniale "Reparatursystem" unseres Körpers wieder in Gang kommt und Karies abgewehrt wird. Wichtigste Tipps zur Anti-Karies-Ernährung. Ausserdem führen Wildkräuter- und Grassäfte zu einer deutlichen Alkalisierung des Speichels. Hier sei ein wunderbares Produkt genannt, was ich meinen Klienten gerne empfehle, die nicht so einfach die Ernährung umstellen können, aber trotzdem den Säure-Basenhaushalt verbessern möchten: Bio Basis Plus Pulver zum Anmischen.
Der Säuregrad einer Flüssigkeit wird durch den pH-Wert bestimmt. Den Mittelwert des Speichels, also seinen "neutralen" Wert, haben die Wissenschaftler mit 6, 4 beziffert. Er verändert sich ständig und wird besonders durch die Ernährung und die Aktivität der Zahnplaque beeinflusst. Mundspeichel, Speicheldrüsen, Speichelfluss, Speichelfunktion. Sinkt der Säuregrad, wie z. B. beim Genuss von Süßigkeiten unter den kritischen Wert von 5, 6 ab, ist der Speichel übersäuert. Mit dieser Übersäuerung steigt auch das Kariesrisiko, denn die natürliche "Pufferwirkung" des Speichels ist reduziert.
Aber wenn Sie nicht widerstehen können, trinken Sie sie schnell und trinken Sie anschließend Wasser. Versuchen Sie, die zuckerhaltigen Getränke nicht über einen längeren Zeitraum zu trinken. Vermeiden Sie schwarzen Kaffee. Die Zugabe von Milchprodukten, nicht von Sahne mit Zuckergeschmack, kann helfen, der Säure entgegenzuwirken. Bürsten Sie nicht. Vermeiden Sie es, Ihre Zähne zu putzen, nachdem Sie säurehaltige Getränke wie Erfrischungsgetränke, Fruchtsäfte, Apfelwein, Wein oder Bier getrunken haben. Hochsäurehaltige Getränke machen Ihren Zahnschmelz weich. Ein zu frühes Bürsten nach dem Verzehr dieser Getränke kann den Zahnschmelz weiter beschädigen. Kaugummi. Kauen Sie nach dem Essen oder Trinken von säurehaltigen Speisen oder Getränken zuckerfreien Kaugummi – vorzugsweise einen mit Xylit. Ph wert des speichels des. Das Kauen von Kaugummi regt die Speichelproduktion an, um das pH-Gleichgewicht wiederherzustellen. Es wird angenommen, dass Xylit verhindert, dass Bakterien am Zahnschmelz kleben; es fördert auch die Speichelproduktion.
Schöne Isabella von Kastilien, pack deine ganzen Utensilien und komm zurück zu mir nach Spanien! Du weißt doch, nur im schöne Lande der Toreros bist du dein Herzchen und noch mehr los. Drum komm zurück zu mir nach Spanien. Kommst du nicht bald, mein Schatz, brauch ich Gewalt, mein Schatz. Ich mach es Halt, mein Schatz, wenn du mich küßt, und du wieder bei mir bist, also bitte, bitte! Leise flehn zur Laute meine Lieder komm wieder, denn du bist meines Herzens Ideal. Keine paßt zu mir so gut im Ganzen, beim Tanzen bist Du geradezu phänomenal. Und dein Mund, mein Kind, das mußt du schießlich wissen, der kann Fluß und Donnerwetter noch einmal. ist du dein Herzchen und noch mehr los. also bitte bitte! Mein liebes Kind du weißt es doch, im schöne Lande der Toreros Du, komm doch bald zu mir zurück! Ich mach dich kalt, mein Schatz, küßt du mich nicht... und komm zurück zu mir nach Spanien!
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