Kreisliga Regensburg Jörg Heerlein, Bernhard Schiepek, Gottfried Petz, Dieter Neumeier, David Kristan, Philipp Müller, CorneliusHübner, Klaus Döring Bernhard Schiepek, Gerhard Köderl, David Kristan, Dieter Neumeier, Jörg Heerlein, Gottfried Petz 6. Kreisliga Regensburg Richard Hader, Michael Stocklossa, Yordan Yordanov, Lukas Krelle, Oliver Heinze, Josef Schießl, Ewald Schiepek, Friedrich Sitzmann, Rudi Neubauer Spielzeit 2013/2014 im Rückblick Mannschaftsspielbetrieb In der Saison 2013/2014 nahm die TT-Abteilung des DJK Sportbund Regensburg mit 8 Herrenmannschaften, 3 Damenmannschaften, 4 Jungenmannschaften und 4 Senioren- mannschaften am Spielbetrieb teil. Die 1. Herrenmannschaft befindet sich im gesicherten Mittelfeld der Bayernliga. Da sie oft nicht in der Stammbesetzung Stefan Plattner, Sebastian Juschka, Maximilian Dietrich. Christian Joch, Friedrich Binder und Markus Horn antreten konnte, ist diese Platzierung äußerst anerkennenswert. Die 2. Tischtennis kreisliga regensburg vs. Herrenmannschaft setzte sich in der Oberpfalzliga in der oberen Tabellenhälfte fest und ist derzeit Dritter.
Geschichte Die Abteilungsgeschichte seit 1952 Von der Grndung am 28. 07. 1952 bis heute, eine fast 60-jhrige Geschichte der Tischtennisabteilung. Saison 2021-2022 Auf der Delegiertenversammlung im August 2021 wurde die TT-Abteilungsleitung besttigt mit Andreas Malende und seinem Stellvertreter Ludwig Eibl. Fr die Spielsaison 2021-2022 haben wir zwei Herrenmannschaften in der Bezirksklasse B gemeldet, Herren I in der Gruppe 3 mit MaF Marko, Herren II in der Gruppe 2 mit MaF Helmut. Leider haben auch diesen Herbst die extrem hohen Corona-Infektionszahlen in vielen bayerischen Landkreisen den Sportbetrieb sehr stark beeintrchtigt. Die Saison wurde vom BTTV am 25. 11. Saisonrückblick 2014/15 – DJK SB Regensburg TT. 2021 fr beendet erklrt. Training war weiterhin mglich unter Einhaltung der 2G-plus-Regeln. Ende November 2021 ist unser Sportkamerad Helmut Steidl mit 81 Jahren verstorben. Wir werden ihn in guter Erinnerung behalten. Saison 2020-2021 Wir sind wieder mit zwei Herren-Mannschaften im Bezirk Opferpfalz Sd an den Start gegangen.
Saison 2021/22 Siegenburger Mannschaften in Tabelle: I, II, III, IV, V, VI Bezirksebene Bezirk 13 Opf-Süd Jungen Damen Andere Bezirke in Bayern (Auswahl) Bezirk 14 Obb-Nord Bezirk 15 Ndb-Ost Bezirk 16 Obb-Ost Saison 2020/21 Saison 2019/20 Saison 2018/19 Saison 2017/18 Kreisebene Kelheim Bambiniliga Pokal Herren Pokal Jugend # Landshut (Auswahl) Bezirksebene Niederbayern 2. Bezirksliga Jungen 2. Bezirksliga Damen Pokal Jugend Verbandsebene BTTV (Auswahl) Bundesebene DTTB (Auswahl)
Gerade beim Einstieg halte ich einen Plan nicht für sehr sinnvoll, denn hier heisst es ersteinmal den Einstieg zu schaffen. Dabei sind die Grundvorraussetzungen eines Jeden so unterschiedlich, das sich ein passender Plan schwer finden wird. Hinzu kommt das der Anfang besonders schwer fällt und Zuviele deshalb wieder mit dem Laufen aufgehört haben. Ein Plan setzt einen dann nocheinmal mehr unter Druck, weswegen ich nicht viel davon halte. Frank medrano trainingsplan für anfänger serie. Ein Läufer bricht den Plan ab, läuft aber weiter - Der Anfänger bricht meist mit dem Plan auch das Laufen ab. Deswegen würde ich Dir einfach empfehlen nach Lust 2-3 mal in der Woche zu laufen und eine Grundlage zu schaffen (So wie Du es momentan machst). Wenn es Dir nach ein paar Wochen noch Spass macht solltest Du Dein erstes Ziel (5km in annähernd 30Minuten) schon fast von alleine erreichen. Ab da könnte ein Plan für weitere Ziele - Distanz oder Zeit- schon Sinn machen. Mööp! 27. 2009, 14:55 #3 _ Wichtig ist vor allem, einen Wochenrhythmus zu finden, damit man dabei bleibt und es schon automatisch geht.
Hier gibt es viele Möglichkeiten neue Übungen kennenzulernen. Sie haben auch die Möglichkeit auf der Homepage einen Trainer für den Fitnesspark zu buchen! Calisthenics Trainngsplan für Einsteiger: Calisthenics Trainingsplan für Einsteiger/Fortgeschrittene: Kraft und Stabilität bei gestreckten Armen steigern: Human Flag Tutorial: Links zu Seiten die sich mit dem Thema auseinandersetzen und Quellen: Übungen für Anfänger: Übungen für Fortgeschrittene: Übungen Für Profis: (C) posted by Vinzenz Helmreich
Calisthenics Trainingsplan Ausdauer, Kraft und Körperbeherrschung sind Attribute, die mit Calisthenics verbunden werden. Bei Calisthenics treibst du Sport mit deinem Gewicht. Du brauchst keine Geräte, um Muskelmasse aufzubauen. Frische Luft und Motivation reichen, um fit zu werden. Frank medrano trainingsplan für anfänger film. Calisthenics stammt aus dem Griechischen und setzt sich aus zwei Wörtern zusammen: kalos und sthenos – Schönheit und Kraft. Das Prinzip: Krafttraining und Muskelaufbau in der freien Natur. Während der Begriff Calisthenics noch unbekannt ist, trainieren einige unter dem Motto "Street Workout", ältere Semester absolvieren ein Zirkeltraining – am Ende gleichen sich die Trainingspläne. Es stehen die Förderung und Steigerung deiner Kraft und Ausdauer im Vordergrund. Wer mit Calisthenics beginnen möchte, kann sich langsam, aber effektiv an die Übungen heranwagen. Die Übungen können je nach Umgebung angepasst werden. Denn die Natur wird bei Calisthenics zum Fitnessstudio, das sich mit dem Wechsel der Jahreszeiten oder einer neuen Route kontinuierlich verändert.