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In einer Studie aus dem Jahr 2017 beobachteten Forscher tatsächlich, wie der Körper während einer 10-minütigen Sitzperiode physisch reagierte, und kamen zu dem Schluss, dass das Sitzen auf einem Gymnastikball die Muskeln des Unterkörpers aktivierte, während die Körpermitte nicht aktiviert wurde. Viele Befürworter glauben auch, dass das Sitzen auf einem Ball zu mehr Bewegung anregt. Wenn Sie den Ball griffbereit haben, ist es einfach, sich vom Schreibtisch zurückzurollen und ein paar Bauchpressen zu machen. Gymnastikbälle | Produkte günstig kaufen auf shop-apotheke.com. Viele Hersteller werben, ihre Gymnastikbälle würden die Körperhaltung verbessern und die Körpermitte stärken. In einem Artikel im September 2020 berichtet "The Washington Post", dass der Hype gewirkt zu haben scheint. Laut Angaben des Marktforschungsunternehmens NPD Group stieg der Umsatz mit Balancebällen von Januar bis Juli 2020 um 67 Prozent im Vergleich zum Vorjahr. Eine NPD-Sprecherin sagte, dass die Verkäufe im März, April und Mai am schnellsten wuchsen, was der Zeit entsprach, in der viele Fitnessstudios geschlossen waren und die Amerikaner begannen, von zu Hause aus zu arbeiten.
Halten Sie den Rücken gerade und strecken Sie das hintere Bein so, dass Ihre Muskeln angespannt si Gymnastikball-Übungen fürs Büro Übung für die Beine Setzen Sie sich auf den Gymnastikball, ein Bein angewinkelt davor, das andere gestreckt dahinter. Halten Sie den Rücken gerade und strecken Sie das hintere Bein so, dass Ihre Muskeln angespannt sind. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie den Bewegungsablauf mit dem anderen Bein. Rehaforum® Gymnastikball 65 cm silber metallic 1 St - shop-apotheke.com. (4/8) Gymnastikball-Übungen fürs Büro Übung für die Arme Setzen Sie sich mit leicht gespreizten Beinen auf den Gymnastikball. Der Rücken ist gerade. Halten Sie die Arme über den Kopf. Greifen Sie mit einer Hand den Ellbogen des anderen Arms und ziehen Si Gymnastikball-Übungen fürs Büro Übung für die Arme Setzen Sie sich mit leicht gespreizten Beinen auf den Gymnastikball. Greifen Sie mit einer Hand den Ellbogen des anderen Arms und ziehen Sie ihn zu sich. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie den Bewegungsablauf mit dem anderen Arm.
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