Qi Gong Kugeln werden zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Sie dienen der Gesunderhaltung bzw. Gesundwerdung des Menschen und entstammen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Qi Gong Kugeln oder auch "Qigongkugeln", "Qi-Kugeln" oder "Baodingkugeln" sind Kugeln mit Durchmessern von ca. 40 bis 50 mm. In der Pinyin-Umschrift werden die Kugeln "jianshenqiu" genannt – das bedeutet "Kugeln zur Kräftigung der Gesundheit". Die Wirkung der Kugeln entfaltet sich durch die Bewegungen, die mit ihnen praktiziert werden. In der Regel werden Hände oder Füße benutzt, um die Kugeln in Bewegung zu versetzen. Die Kugeln wiederum stimulieren bestimmte Punkte an den Handflächen und Fußflächen. Dass das Qi Gong eine maßgebliche Rolle einnimmt, ist nicht nur der Bezeichnung abzulesen, sondern auch der Funktionsweise und Erklärungsansätze, wie diese Kugeln wirken sollen. Aufbau und Funktion der Qi Gong Kugeln Erklärungen der Wirkung von Qi Gong Kugeln Die Qi Gong Kugeln gibt es in unterschiedlichen Größen.
Qi Gong setzt sich aus zwei Begriffen zusammen. Qi, was so viel wie Fluss oder fließen bedeutet. Und Gong, der Arbeit oder auch der Fähigkeit. Mit dem Qi Gong soll die komplette körperliche Kontrolle erreicht werden und alle Abläufe sollen fließend erfolgen, ohne Stocken oder Unterbinden der Bewegung. Dieses Bewegungskonzept erhielt seinen Namen ursprünglich vom dem Fluss Qi, der die Sinnbildlichkeit der Gleichmäßigkeit verdeutlicht. Durch diverse religiöse Einflüsse über die Jahrtausende, wie unter anderem dem Buddhismus, wurde die alte chinesische Kunst immer wieder verfeinert und mit den neugewonnenen Erkenntnissen verstärkt. Auch Kampfsport ähnliche Bewegungen sind erlaubt, so lang es Bewegungsfähigkeit und Energie zulassen. Dabei handelt es sich um eine Art Zeitlupe, da die Bewegungen nicht ruckartig, sondern langsam stetig und fließend ausgeführt werden. Dies stärkt die Muskeln und schult die Koordination sowie das Gleichgewicht. Übungen & Bewegung Qi Gong arbeitet mit der Kombination aus Bewegungsabläufen und anderen körperlichen Übungen, die sich auch in den vergangenen Jahren separieren konnten.
Tipp: Lesen Sie auch unseren Artikel Qi Gong Kugeln Anleitung und Qigong Fingerübungen. In unserem Shop finden Sie eine Auswahl verschiedener Qigong-Kugeln. Autor: Christoph Eydt Fotos: Kalligraphie: Wang Ning
Ursprung & Entwicklung Der Ursprung von Qi Gong liegt im alten China. Schon vor tausenden von Jahren wurde Qi Gong betrieben. Nicht nur als Finden der körperlichen Mitte, sondern auch als vorbereitende Übung für Kampfsportarten um die nötige Konzentration aufzubauen. Nach vielen Jahren in denen dies die einzige Verwendung war, gewann die chinesische Medizin immer mehr an Ansehen und konnte auch so in den allgemeinen Bereich zur Anwendung kommen. Nun ist Qi Gong eine der alternativen Heilmethoden, die ganz auf Medikament, homöopathische oder auch andere Hilfsmittel verzichten kann. Ablauf & Wirkungsweise Durchführung und Funktionsweise vom Qi Gong: In der chinesischen Medizin wird der menschliche Körper immer als eine Einheit betrachtet. Auch wenn klar Symptome erkennbar sind, werden sie dennoch nicht nur auf eine Krankheit reduziert, denn der Mensch ist dann immer in seiner Ganzheitlichkeit beeinträchtigt. Daher ist Qi Gong einer der Grundlagen zur Behandlung vieler Krankheiten, selbstverständlich in Kombination mit den entsprechenden Medikamenten oder medizinischen Maßnahmen, geworden.
Ob aus Emaille oder Metall: Klangkugeln sind etwas ganz Besonderes, weil sie durch einen unverkennbaren vibrierenden Klang bestechen, der die Ohren anspricht und das Herz berührt. Da die Kugeln früher hauptsächlich in der chinesischen Stadt Baoding hergestellt wurden, bezeichnet man sie heute immer noch als Baoding-Kugeln. Qigong Kugeln Anwendung: Wie kann ich die Kugeln nutzen? Qigong-Kugeln erhalten Sie grundsätzlich als Set, das aus zwei wunderschönen Qigong-Kugeln besteht. Beide Kugeln verkörpern die beiden Symbole Yin und Yang, die in China für das Weibliche und Männliche stehen. Sobald Sie die Kugeln in Ihren Händen kreisen lassen, erzeugen sie bei Bewegung unterschiedlich hohe Töne, die zusammen einen angenehmen Klang ergeben. Anfänger können die Übung auch mit einer Kugel durchführen, ehe sie beide Kugeln in einer Hand kreisen lassen. Geübte Menschen schaffen es sogar, die Kugeln so vorsichtig zu bewegen, dass sie sich noch nicht einmal berühren. Ob die Kugeln sich berühren oder nicht, spielt zu Beginn eher eine untergeordnete Rolle.
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Unter anderem die von Dm, Dennree und Bio Gourmet. Alle Milch-Produkte waren im Test frei von Mineralöl. Kritik gab es bei einer konventionellen Kokosmilch von Edeka. Hier konnte das Verdickungsmittel Carboxymethylcellulose (CMC) nachgewiesen werden. Versuche haben gezeigt, dass CMC die Darmflora schädigen kann. In einer anderen Kokosmilch steckte außerdem eine erhöhte Menge Chlorat, ein Stoff, der in Desinfektionsmitteln vorkommt und die Jodaufnahme in der Schilddrüse hemmt. Erfreulicherweise kam der Stoff in keiner Kokosmilch mit Bio-Siegel vor. Wer also weiterhin in seiner Küche auf Kokosmilch setzen will, sollte am besten zu Bio-Produkten greifen, so die Empfehlung von Öko-Test. Bei ihnen gab es im Test durchweg nichts zu beanstanden. Kritik gibt es dafür an anderer Stelle. Und auch Bio muss nicht immer gleich besser sein. K-Bio Kokosmilch 400ml | Kaufland. Das zeigte erst kürzlich eine andere Untersuchung des Verbrauchermagazins. Öko-Test hatte 20 verschiedene Sorten Nudeln aus Vollkorn untersucht und in mehr als der Hälfte Schimmelpilzgifte gefunden.
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