Dieser selbstgemachte Abnehmshake ist nicht nur fruchtig, sondern auch kalorienarm und im Handumdrehen zubereitet. Für drei Portionen brauchen Sie: je eine Mango und Orange, 250 Gramm Naturjoghurt, 400 Milliliter Mineralwasser, einen Esslöffel Honig und eine Prise Kardamom für den Geschmack - das war's. Kann's losgehen? Eiweißshakes selber machen - zum Abnehmen, Muskelaufbau / Zunehmen. Dann schälen Sie die Mango, lösen Sie das Fruchtfleisch vom Kern und schneiden Sie es in Stücke. Anschließend die Orange auspressen, mit der Mango, dem Joghurt sowie Wasser mixen und anschließend mit Honig und Kardamom würzen. Nun shaken und den Lassi in kühle Gläser füllen. Für die Optik abschließend noch mit etwas Kardamom bestreuen und eine Mangospalte ans Glas stecken. So schnell lässt sich ein Abnehmshake selber machen, satt zu Produkten wie der Wellmix-Diät zu greifen!
Nüsse oder Samen als gesunde Fettquelle Damit dein Körper Proteine, Vitamine und Co. auch optimal aufnehmen kann, werden all unsere Eiweißshakes mit Leinsamen, Chiasamen oder Nüssen zubereitet. Zum Süßen Zum Süßen der Shakes verwenden wir vor allem Honig, Ahornsirup, einfach nur Obst wie Datteln oder Bananen und manchmal auch Rohrzucker. Die Süßungsmittel könnt ihr aber beliebig austauschen und einfach das nehmen, welches euch am besten schmeckt. Selbstgemachte Shakes Rezepte | Chefkoch. Die perfekte Konsistenz Wenn dir der Eiweißshake mal zu fest sein sollte, dann kannst du ihn mit Milch oder Wasser etwas verflüssigen. Ist der Drink hingegen etwas zu flüssig geworden, dann am besten einfach noch etwas Quark unterrühren. Damit du auch alle Zutaten zu einem cremigen Drink verarbeiten kannst, benötigst du einen Mixer. Wenn du etwas mehr Zeit und Geduld hast (oder dich erstmal ausprobieren willst), dann kannst du auch mit einem Pürierstab anfangen. Und schon kann's losgehen - diese selbst gemixten Eiweißshakes wirst du garantiert mögen!
Traumgewicht versus Realität Der Weg zum Wunschgewicht ist für die meisten steinig und mit vielen Entbehrungen verbunden. Abnehmshakes können helfen, sich gesund zu ernähren und gleichzeitig ein paar Pfunde zu verlieren. Tipp: Statt für viel Geld im Reformhaus oder in der Drogerie die Abnehmpulver zum Anrühren zu kaufen, können Sie Abnehmshakes auch selber machen. So bestimmen Sie selbst, welche Zutaten Sie verwenden und ersetzen ein bis zwei Mahlzeiten pro Tag durch einen vitaminreichen Drink. Praktisch auch to go, denn Abnehmshakes können Sie morgens mixen und dann bequem mitnehmen. So sparen Sie nicht nur Kalorien, sondern auch Zeit. Und vielseitig sind sie allemal, denn geshaked werden dürfen alle reifen Früchte - am besten mit Schale, denn die Vitamine liegen bei Obst und Gemüse meist direkt darunter. Greifen Sie am besten zu Bio-Ware, denn hier können Sie die Schale bedenkenlos mitessen. Ausnahme: Früchte mit nicht essbarer Schale wie Bananen, Orangen und Co. Zunehm shake selber machen menu. Abnehmshakes selber machen: Rezept Drei Fliegen mit einer Klappe schlagen Sie mit einem Mango-Orangen-Lassi.
Butterscotch-Zopfkuchen mit Pekannüssen Spaghetti alla Carbonara Bananen-Mango-Smoothie-Bowl Maultaschen-Spinat-Auflauf Burritos mit Bacon-Streifen und fruchtiger Tomatensalsa Kalbsbäckchen geschmort in Cabernet Sauvignon Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Seite 3 Seite 4 Seite 5 Seite 6 Nächste Seite Startseite Rezepte
Shakes zum ZUNEHMEN selber machen | Zunehmshakes Rezepte + Gewinnspiel - YouTube
Ich suche eine natürliche Frau die nicht rassiert ist. Leider ist das in Mode gekommen... 03. 2022 Suche FLR Beziehung Eine Frau sollte in der Partnerschaft grundsätzlich, in allen Bereichen das Sagen haben. Daher suche ich m, 55 Jahre aus dem Münsterland eine resolute Dame, die das auch so sieht und Interesse an... Wegbegleiterin gesucht Ich liebe Fernwanderungen und war in den letzten Jahren oft alleine unterwegs. Ich habe mir dabei häufig eine Frau an meiner Seite gewünscht, die diese Leidenschaft mit mir teilt. Vor allem Korsika,... 55-jähr. Single-Mann sucht... ob man hier doch noch sein Glück finden kann und nicht nur die kurzweilige Unterhaltung?! Nun jedenfalls suche oder hoffe ich, ein M. 55 J. (klassischer Typ/ NR), warmherzig, klug, humorvoll - aber... 23. 2021 48163 Münster Er sucht Sie zum kennenlernen und Spaß haben Hallo, ich m. 48j, 187 groß, suche symphatische Sie zum zwangloen kennen lernen aus Münster. Ich bin humorvoll, aufgeschlossen, experementier freudig, und schreibe auch gerne.
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