Ein weiterer Kandidat, der bekannt ist für seine Grafikkarten-Probleme, ist das MacBook Pro von 2011 mit AMD-Grafik. Leider ist dieses nicht so einfach zu reparieren wie das Vorläufermodell mit NVIDIA-Grafikkarte war. Bei diesem Modell muss man den GPU komplett deaktivieren, also physisch vom Strom trennen. Aber erst nachdem man im EFI einen Eintrag erstellt hat, was das Gerät anweist, nur die im Prozessor integrierte Grafik zu nutzen. Macbook pro für grafiker ausbildung. Danach entfernt man einen kleinen Widerstand, der die Stromzufuhr zur GPU unterbricht. Diese recht einfache aber effektive Lösung habe ich auf realmacmods gefunden. Diese Anleitung habe ich hier ins Deutsche übersetzt und etwas angepasst. Pro: * GPU wird nicht mehr mit Strom versorgt, also weniger Stromverbrauch und weniger Wärmeentwicklung, also auch längere Akkulaufzeit. Contra: * Weniger 3D-Leistung, aber vollkommen ausreichend für die normale Arbeit * Externer Monitor ist nicht mehr anschließbar * man darf kein PRAM-Reset ausführen, dies löscht den EFI Eintrag und es bleibt dunkel.
Die neuen Chips im MacBook nutzen also das gleiche System wie das iPhone, das iPad und andere mobile Geräte. Die Apple Silicon-Version hat nur nochmal deutlich mehr Leistung. Die ARM-Architektur hat auch zur Folge, dass alte Anwendungen (x86) nicht mehr nativ unterstützt werden. Dafür gibt es Rosetta II. Das emuliert eine x86-Umgebung, wodurch auch alte 64-bit Programme laufen. Macbook pro für grafiker 2020. Diese Emulation ist dabei so unauffällig, wie es nur möglich ist. Beim ersten Start der ersten nicht nativen App fragt euch macOS, ob ihr Rosetta II installieren wollt und sobald das erledigt ist, hört oder seht ihr es nie wieder. Wer genau darauf achtet, unterscheidet native ARM-Apps und emulierte Apps nur noch dadurch, dass sie beim ersten Laden zwei oder drei Sekunden länger brauchen, um vollständig zu starten. Die Performance-Einbußen durch Emulation sind in diesem Fall gering und so ist es auch nicht nötig, irgendwelche Programme im ARM-Beta-Status zu installieren. Die komplette Adobe Suite (Lightroom, Photoshop usw. ) kann beispielsweise ohne Probleme als x86-Anwendung installiert werden.
Entkoppeln erfolgt mit dem Kommando diskutil unmountDisk /dev/disk# wobei # natürlich die Nummer des Laufwerkes ist. Nun können wir das Image auf den USB-Stick mit dem folgendem Kommando sudo dd if=/Pfad/zur/ISO-Datei of=/dev/rdisk# bs=1m kopieren. Nach dem Kopiervorgang wird vom System eine Meldung generiert, dass er das Laufwerk nicht lesen kann. Dies ist allerdings normal und kann negiert werden. MacBook von USB starten CD/DVD einsetzen oder USB-Stick anschließen, Rechner einschalten und die ALT-Taste gedrückt halten. Im folgenden Startmenü "EFI Boot" auswählen. Sobald das ArchLinux Bootmenü erscheint die Taste e drücken um die Startoptionen von ArchLinux zu bearbeiten. Am Ende der Startoptionen nomodeset einfügen und mit Enter bestätigen. Wenn alles korrekt läuft, befindet man sich nach einiger Zeit in einer Linux-Konsole. Welches Macbook ist das bessere für Grafiker? (Computer, Technik, Technologie). Eventuelle alte Einstellung löschen Die EFI-Variablen werden automatisch eingebunden in dem Ordner /sys/firmware/efi/efivars, allerdings ohne Schreibrechte, darum müssen wir erst den Ordner neu einbinden.
Hierfür geben wir folgende Kommandos: umount /sys/firmware/efi/efivars mount -t efivarfs rw /sys/firmware/efi/efivars/ Jetzt können wir mit cd /sys/firmware/efi/efivars in den Ordner wechseln und mit ls nachsehen ob bereits eine gpu-power-prefs-Datei vorhanden ist. Sollte diese existieren, muss sie mit rm gpu-power-prefs-… vorher gelöscht werden. MacBook Pro 2011 Grafikkarten-Problem und Lösung – Romans Blog. Mit der TAB-Taste wird die Autovervollständigung ausgeführt, dann braucht man nicht den ganzen Dateinamen von Hand tippen. Sollte das Löschen nicht auf Anhieb gelingen, muss vorher die Dateiimmunität aufgehoben werden mit chattr -i "gpu-power-prefs-…" Neue gpu-power-prefs-Datei erstellen Dies ist ein recht komplizierter Befehl und ist teilweise mit halb funktionierender Grafikkarte recht mühselig einzugeben. printf "\x07\x00\x00\x00\x01\x00\x00\x00" > /sys/firmware/efi/efivars/gpu-power-prefs-fa4ce28d-b62f-4c99-9cc3-6815686e30f9 Anschließend sollte man die Datei wieder immunisieren. Dies ist nötig, um zu verhindern, dass das OS ohne Root-Rechte Zugriff auf die Datei hat und eventuell etwas verändern kann.
Hierzu gehören das UX Design Programm Sketch oder auch verschiedene Schriftgestaltungsprogramme, wie Glyphs. Natürlich gibt es mittlerweile Plattform-übergreifende Alternativen für diese Programme, aber je nachdem an welchen Projekten du mitarbeitest, könnte es sein, dass sie Voraussetzung sind, weil deine Kollegen sie benutzen. Dann ist die Entscheidung klar: Du brauchst einen Mac. Andere Standardtools wie die Creative Cloud laufen spielend auf Windows. Manche 3D Programme oder Coding-Tools wiederum gibt es nur für Windows. Wie immer gilt: Du kennst deine Arbeit am besten. Wenn du hauptsächlich mit Photoshop arbeitest und Bilder retuschierst kannst du das auch spielend auf einem guten Windows Laptop oder PC machen, wahrscheinlich hilft dir hier sogar die verbesserte Grafikleistung oder die Möglichkeit günstig deinen Arbeitsspeicher aufzurüsten. Intel® Grafiktreiber für macOS*. In jedem Fall solltest du überlegen welche Programme für deine tägliche Arbeit wichtig sind und dann nach deinen Anforderungen entscheiden.
Wenn die Entwickler mit der ARM-Version fertig sind, können Kunden wechseln. Bisher gibt es dazu keinen Grund, da die emulierte Version gut läuft. Spezielle Programme laufen aber auch mit Rosetta II noch nicht. Tools wie Parallels oder Bootcamp sind immer noch in Entwicklung und funktionieren kaum bis gar nicht. Wer diese Programme nicht sofort beim Namen erkennt, ist davon nicht betroffen. Macbook pro für grafiker youtube. Admins und Entwickler sollten aber aktuell zur Intel-Version greifen. Nach oben MacBook Air Der günstigste Einstieg in die Welt der MacBooks hat im Test viel richtig gemacht. Besonders das lüfterlose Design gefällt uns. Für 1129€ bekommen Käufer hier insgesamt 8 CPU-Kerne (4x Performance & 4x Effizienz), 7 GPU-Kerne, 8GB RAM und 256GB internen Speicher. Mit doppeltem internem Speicher und dem achten GPU-Kern sind es 1399€. Wer glaubt, er würde von dem zusätzliche Grafik-Kern profitieren, sollte sich aber direkt das Pro-Lineup ansehen. Ansonsten bekommen Kunden mit dem MacBook Air ein sehr gutes IPS-Display, gut klingende Lautsprecher und eine exzellente Tastatur samt großen Trackpad.
Für die Hälfte des Preises bekommt man bei der Konkurrenz schon vergleichbare oder sogar bessere Hardware Konfigurationen und mehr Speicher. Dennoch kann es sich lohnen einen Apple zu kaufen. Da es nur wenige Modelle gibt ist die verbaute Hardware immer bestens aufeinander abgestimmt, was definitiv bei der Langlebigkeit hilft. Für alle, die sich nicht mit den Einzelheiten der Hardwarekonfiguration auseinandersetzen wollen ein absolutes Plus. Viele langjährige Apple Nutzer berufen sich genau auf diese Verlässlichkeit, nicht ohne Grund! Dank unserem Laptopberater findest du aber auch ein Windows Laptop, das deinen Hardware Anforderungen entspricht und so funktioniert wie du es brauchst. Für das Apple MacBook Pro spricht ganz klar der neu entwickelte M1 Chip, der aktuell (Ende 2021) konkurrenzlos ist, was Leistung und Stromverbrauch betrifft. Apple hat in seinem Apple Silicon etwas geschaffen, das seinesgleichen sucht: Einen Chip, der immer so viel Leistung zur Verfügung stellt, wie du sie jetzt gerade benötigst.
Solltest Du hingegen planen, Dich auf einen Marathon o. ä. vorzubereiten, ist es wichtig, im Ausdauerbereich zu bleiben. Letzteres bedeutet: Du trainierst Deine Muskeln, ohne zu viel an Masse aufzubauen. Nutze hierzu den Mix aus einem vergleichsweise geringen Gewicht und vielen Wiederholungen in den einzelnen Sätzen. Besonders wichtig: wer darauf trainiert, seine Schnelligkeit in Läufen unter Beweis stellen zu wollen, sollte nicht zu viel Muskelmasse aufbauen. Bedenke: jedes Kilo an Muskelmasse musst Du im Zweifel auch über die 42km Marathon Strecke schleppen. Beinstrecker Übungen zuhause + Studio (Bilder / Videos). Was sollte beim Training mit dem Beinstrecker beachtet werden? Das Training mit dem Beinstrecker gestaltet sich -mit Hinblick auf die auszuführenden Bewegungen- vergleichsweise einfach. Das bedeutet: je nach Modell nimmst Du auf dem betreffenden Stuhl Platz und klemmst Deine Beine ein. Nun ist es Deine Aufgabe, das Gewicht, welches Du vorher eingestellt hast, langsam nach oben zu führen, indem Du Deine Oberschenkel anspannst und die Unterschenkel mit Kraft (nicht mit Schwung! )
Dabei atmest du aus. In der Endposition sollten deine Beine nicht komplett durchgestreckt sein. Achte darauf, dass deine Knie stets leicht gebeugt bleiben. So kannst du etwaigen schweren Knieverletzungen vorbeugen. Schritt 5: Anschließend senkst du deine Unterschenkel wieder ab. Dabei atmest du ein. Beachte bitte, dass das Gewicht bei Erreichen der Ausgangsposition keinesfalls komplett abgesetzt werden darf. Dies geschieht erst nach der letzten Wiederholung. Video zum Beinstrecken Ergänzende Trainingshinweise Die oben beschriebene Übung isoliert sehr effektiv den Beinstrecker. Beinstrecker ohne great place. Durch den am Gerät stabil gehaltenen Körper wird verhindert, dass die Arbeit des Beinstreckers während der Übung von weiteren Muskeln unterstützt wird. Du solltest dich vor der Übung kurz aufwärmen. Am besten verbringst du zehn bis fünfzehn Minuten auf dem Cross-Trainer oder dem Laufband. Dies solltest du vor jeder Trainingseinheit erwägen. Der korrekte Bewegungsablauf hat bei dieser Übung Priorität. Achte darauf, dass du kein zu schweres Gewicht auswählst.
Für die Variante Hip Thrust mit Theraband und Kurzhanteln begibst du dich erneut rücklings vor eine Hantelbank, einen Stuhl, einen Tisch oder eine andere Vorrichtung. Die Schulterblätter pressen an den Haushaltsgegenstand hinter dir, deine Arme legst du zur Seite auf diesem ab. Der Kopf verlängert deine Wirbelsäule natürlich und der Rücken nimmt tendenziell ein leichtes Hohlkreuz ein. Positioniere deine Beine hüftbreit auseinander und stelle diese in einem Abstand vor deinem Körper auf, dass du beim Hochdrücken Ober- und Unterschenkel in einen rechten Winkel bewegst. Beinstrecker ohne geräte. Zugleich sollten die Knie zu keinem Zeitpunkt über deine Fußspitzen hinausragen. Für den zusätzlichen Trainingsreiz befestigst du zwei Kurzhanteln mit einem Theraband aneinander. Das Theraband liegt auf deinem Beckenbereich auf, die beiden Kurzhanteln liegen somit direkt neben deinem Po an beiden Körperseiten auf dem Boden. Drücke deine Hüfte über die Ferse nach oben, sodass sich diese in eine Linie mit dem restlichen Oberkörper bewegt und die Beine einen rechten Winkel bilden.
Auf Schienbeinhöhe gibt es ein Polster, welches durch einen "Arm" mit den Gewichtsscheiben des Geräts verbunden ist. Dieses Polster gilt es später zu bewegen. Varianten des Geräts arbeiten auch mit dem eigenen Körpergewicht, welches durch eine Hebelwirkung beim Beinstrecken angehoben wird. Auch sind Varianten bekannt, wo keine Steckgewichte zu finden sind, sondern Hantelscheiben aufgelegt werden müssen. Diese beiden Varianten sind jedoch nicht sehr weit verbreitet – insbesondere die Variante, bei der das eigene Körpergewicht bewegt wird, wird häufig nur für den Heimgebrauch verkauft. Es gibt grundsätzlich keine bessere oder schlechtere Variante. Sie trainieren allesamt den gleichen Muskel und bergen dabei die gleichen Gefahren in sich. Der einzige Unterschied ist, dass Variante Nr. Beinstrecker ohne great lakes. 1 (mit Steckgewichten) die meist verbreitetste Variante ist, weshalb wir uns in der Beschreibung auch auf diese konzentrieren. Bei der Benutzung des Geräts sollte zunächst das Rückenpolster so eingestellt werden, dass sich die Kniegelenke in der endgültigen Sitzposition auf einer Höhe mit dem Drehgelenk des Arms befinden.
3. Alternative: Latziehen mit einem Gummiband Für diese Klimmzugalternative brauchst du mindestens ein Gummiband. Befestige es an einem stabilen Gegenstand, zum Beispiel, indem du es um die beiden Griffe einer Tür spannst. Gehe nun einige Schritte zurück, beuge dich vorn über, sodass du auf dem Boden blickst und ziehe das Band nach hinten. Um die Übung zu erschweren, kannst du dich entweder auf den Boden legen oder ein stärkeres Band verwenden. 4. Alternative: Rudern an der Tischkante Auch Rudern ist eine gute Alternative zum Klimmzug für Zuhause. Suche dir eine stabile Tischkante, schiebe die Füße darunter und halte dich im Obergriff fest. Ziehe dich nun nach oben. Du kannst die Übung schwerer machen, indem du die Füße auf einen Stuhl legst. 5. TrainHard® Profi Beinbeuger, Bein- & Schenkeltrainer 1F09520 – www.hanssonshop.de. Alternative: Am Boden entlangziehen Zugegeben, diese Alternative zum Klimmzug wirkt etwas albern und sie mag auch nicht die beste der hier vorgestellten Übungen sein. Aber immerhin ahmt sie die Bewegungsausführung eines normalen Pullups nach. Suche dir einen rutschigen Untergrund, lege dich auf den Bauch und strecke die Arme vor dir aus.