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Die Altenrheiner Laufabteilung erreichte am Samstag in Ibbenbüren-Uffeln beim 11. MBH-Benefizlauf zugunsten der Kinderkrebshilfe gute Ergebnisse. Schnellster SCA-Athlet im 10-Kilometer-Straßenlauf war Hagen Schossig, der bereits nach 41:21 Minuten ins Ziel auf dem MBH-Firmengelände lief. In seiner Altersklasse M 50 belegte er den 2. Platz. In der Gesamtwertung kam er auf Platz 17. André Guthier-Geier überquerte den Zielstrich nach 48:26 Minuten. Er kam auf den 9. Platz der Altersklasse M 40 und Platz 52 der Gesamtwertung. Otto Reeker lief nach 49:17 Minuten als 3. Mbh benefizlauf ergebnisse tabellen. der Altersklasse M 65 über die Ziellinie. In der Gesamtwertung belegte er Platz 60. Marietheres Rudolph-Meier reichten 51:50 Minuten für den 2. Platz in der Altersklasse W 50. Sie lief zuvor 5 Kilometer in einer guten Zeit von 23:27 Minuten. Damit erreichte sie den 1. Platz in der Altersklasse W 50 und den 3. Platz der Gesamtwertung. Insgesamt waren rd. 700 ambitionierte Sportler, Freizeitläufer und Walker beim 11. MBH-Benefizlauf zugunsten der Kinderkrebshilfe am Start.
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Ihr Dr. Florian Janik Oberbürgermeister
simpel 3, 33/5 (1) Fladenbrot mit Spinat und Feta überbacken Einfach 10 Min. simpel 3, 2/5 (3) Zubereitung im Römertopf/Tontopf 20 Min. normal (0) Fladenbrot mit Knoblauchfrischkäse, Tomaten und Feta überbacken 30 Min. simpel 3/5 (1) Polenta mit Feta überbacken leicht und lecker Kabeljau mit Gemüse und Feta überbacken 30 Min. normal (0) Steckrübengratin mit Feta überbacken Garnelen mit Feta überbacken als Vorspeise mit Blattspinat 25 Min. normal (0) Gefüllter Feta gebacken 5 Min. Rezept: Saganaki - gebackener Feta wie vom Griechen - gernekochen.de. simpel (0) Hackbällchen mit Feta überbacken 20 Min. normal 4, 36/5 (243) Süßkartoffel - Kartoffel - Fenchel - Auflauf vegetarischer Gemüseauflauf mit Feta überbacken 25 Min. normal 4, 27/5 (71) Kritharaki - Auflauf mit Kürbis und Paprika Nudeln mit Feta überbacken - so einfach 25 Min. simpel 4, 21/5 (12) Schweinemedaillons mit Feta Schweinefilet in Tomatensauce mit Feta überbacken 20 Min. normal 4, 11/5 (7) 25 Min. normal 3, 72/5 (16) Gnocchi a la 'Spinachi' Gnocchi mit Spinat und Feta überbacken 20 Min.
Grüner Pfannkuchen mit Schafskäse 60 Min. 325 kcal Dieser leckere Pfannkuchen mit Schafskäse ist eine tolle Art, griechischen Salat zu genießen. Das Grün kommt vom Kerbel und der Petersilie im Teig. Schafskäse aus dem Backofen 20 Min. 309 kcal Kalorienarm Low Carb ohne Alkohol Vegetarisch Schnell Hähnchen-Salat mit Schafskäse, Weintrauben und Holunderbeeren-Dressing 15 Min. Schafskäse überbacken panier bio. 420 kcal Diesem Salat fehlt wirklich nichts: Hähnchen, Schafskäse, Weintrauben und Rote Bete bekommen Gesellschaft von einem fruchtigen Holunderbeer-Dressing! Linsensuppe mit Feigen und Schafskäse 75 Min. 545 kcal In den Ländern am östliches Mittelmeer, der Levante, wird mit vielen Aromen und Gewürzen gekocht - und diese Suppe hat genau diesen köstlichen Dreh! Cannelloni al forno 100 Min. In diesem Rezept präsentiert Anja Auer überbackene Cannelloni mit dreifach Käse und Mangold. Den Auflauf könnt ihr sowohl auf dem Grill als auch im Backofen zubereiten. Tomatensalat mit Hack und Schafskäse 25 Min. 670 kcal Gambas mit Paprika und Spinat 525 kcal Schnelle, mediterrane Küche: Mit Gambas, Paprika und Spinat bringt ihr im Handumdrehen den Geschmack des letzten Urlaubs auf euren Tisch.
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Zutaten 300g Schafskäse 1 Ei ca. 5-6 gehäufte EL Mehl ca. 10 gehäufte EL Semmelbrösel Pfeffer mediterrane Kräuter, z. B. von Alnatura Olivenöl 250g TK-Spinat 1 Zwiebel ca. 125g Cocktailtomaten 65g Kritharaki (griechische Reisnudeln) ca. 500ml Gemüsebrühe Salz Pfeffer Zubereitung: Den Spinat tiefgefroren in einen Topf geben und langsam auftauen lassen. Währenddessen die Zwiebel häuten, halbieren und in feine Scheiben, dann in Würfel schneiden. Die Cocktailtomaten halbieren. Wenn der Spinat kocht, die Zwiebeln zugeben und köcheln lassen. Schafskäse ohne Ei panieren (kochen, Rezept, braten). Parallel dazu die Gemüsebrühe zum Kochen bringen und die Kritharaki-Nudeln darin nach Packungsanweisung garen. Kurz vor Ende der Garzeit der Nudeln die Tomaten unter den Spinat rühren. Wenn die Nudeln bissfest sind, diese ebenfalls zum Spinat geben und alles gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf niedriger Stufe weiter köcheln lassen. Das Mehl in eine Schüssel geben. Die Semmelbrösel in eine weitere Schüssel geben und das Ei in einer dritten Schüssel aufschlagen.