simpel 3/5 (2) Hummus mit Hackfleisch Hummus bil Lahme 15 Min. simpel 4, 78/5 (232) Bulgur Buddha Bowl bunt, einfach, lecker - auch fürs Büro 30 Min. normal 4, 74/5 (40) Mediterrane gebackene Süßkartoffeln mit gerösteten Kichererbsen einfach und lecker, vegan 5 Min. simpel 4, 72/5 (177) Gebackene Süßkartoffel mit würzigem Feta-Oliven-Salat Roasted Sweet Potatoes with Spicy Feta Olive Salad 15 Min. simpel 4, 47/5 (28) Libanesische Fingerfood - Party Kichererbsenpüree, Käseklösschen, Pouletflügeli, Lammpäckchen, Kichererbsenbälchen 165 Min. pfiffig 4, 17/5 (4) Hamshuka à la NENI Hummus mit Tahin und Hackfleisch 20 Min. normal 4, 08/5 (10) Warmer Brokkoli-Süßkartoffel-Salat mit Paprika und einem erfrischenden Knoblauch-Dill-Dip 25 Min. Warme gerichte mit hummus meaning. simpel 3, 5/5 (2) Überbackene Auberginen vegan, High Carb, Low Fat 10 Min. simpel 3, 5/5 (4) Arabischer Teller à la Sophie mit Räuchertofu und/oder Halloumi, Knoblauchsoße, Hummus, gebratenenen Champignons und Salat 30 Min.
Durch ihren hohen Proteingehalt und guten Inhaltsstoffen wie Magnesium ist sie außerdem ideal für eine pflanzenbasierte Ernährung geeignet. Am liebsten essen wir die knackige Erdnuss übrigens in Form dieser himmlischen afrikanischen Erdnussauce von Sascha und Torsten. Die knusprigen Quinoa-Bällchen sorgen zusätzlich dafür, dass unser Proteinbedarf ausreichend gedeckt wird. Zum Rezept Chili sin Carne mit schwarzen Bohnen Die schwarze Bohne wird von Veganern gefeiert – zu Recht. Denn die Hülsenfrucht wartet mit einem hohen Proteingehalt bei gleichzeitig wenig Kalorien und Fett auf. Super gesund ist sie natürlich auch und in Form von Corinnas würzig-frischem Chili sin Carne einfach köstlich. Nachschlag bitte! Warme gerichte mit hummus de. Zum Rezept Buchweizen- und Linsenbällchen mit Knobi-Gras Feta Dip Daniela und Michael lassen uns mit ihren Buchweizen- und Linsenbällchen schon zaghaft an den Frühling denken. Dafür sorgt aromatisches Knobi-Gras, das ein naher Verwandter von unserem Frühlingsheld Bärlauch ist. Verwendung findet es in diesem frischen Gericht sowohl in den Bällchen als auch in einem schmackhaften Dip.
Zum Rezept Kichererbsensalat mit Räuchertofu Hülsenfrüchte-Rezepte mit Kichererbsen kommen selten alleine. Bei so viel Vielseitigkeit müssen sie das aber auch gar nicht. Patricias lauwarmer, veganer Kichererbsensalat überzeugt mit Räuchertofu, Champignons, Spinat, Sellerie und Frühlingszwiebeln. Dazu Olivenöl und Zitronensaft und das Schüsselglück ist perfekt. Zum Rezept Beluga Linsen mit gerösteter Paprika, Thymian und Feta Gutes braucht manchmal gar nicht viele Zutaten. Das beweist uns Kaja. Zu ihren Beluga Linsen gesellen sich geröstete Paprika, Feta und ausgewählte Gewürze. Fertig ist ein leckeres und schnelles Feierabendgericht. Zum Rezept Pasta e Fagioli Pasta e Fagioli – Pasta und Bohnen. Schlichter Name, großer Genuss. Karin lässt die Bohnen zunächst eine Stunde köcheln, bevor sie die trockene Pasta dazugibt. Zusammen gart dann alles al dente. Mit Salz, Pfeffer und Olivenöl abschmecken. Salzarme, schnell gemachte Gerichte? (Gesundheit und Medizin, Ernährung, Sport und Fitness). Buon appetito! Zum Rezept Gefüllter Butternut Kürbis mit Bulgur Für uns kann es ja gar nicht genug Kürbisvariationen geben.
Denn während ein Langläufer für seinen Sport große Muskeln in ganz verschiedenen Körperbereichen stärken muss, kann zum Beispiel für einen Dartspieler das Training einzelner Muskeln im Arm durchaus interessant sein, sagt Donath. Doch es gibt Grenzen: Denn Sportler sollten versuchen, starke Dysbalancen beim Training zu vermeiden. Dafür ist es wichtig, den Gegenspieler-Muskel im gleichen Maß mitzutrainieren. «Zum Beispiel sollte zum Bauch auch immer der untere Rücken trainiert werden und bei der Brust immer auch genauso der obere Rücken», erklärt Personal Trainerin Nina Kersting aus Dortmund. Die Gefahr: Entstandene Dysbalancen könnten Verspannungen oder Verkürzungen bestimmter Muskeln auslösen und damit eventuell Gelenke schädigen und langfristig Verletzungen verursachen. Wenn man Muskeln einzeln trainiert, sollte man die Belastung in jedem Fall sinnvoll steuern. Nina kersting dortmund map. Beim Bauch beispielsweise kann man durch verschiedene Übungen sehr unterschiedliche Schwerpunkte im Training setzen. Ebenfalls wichtig ist die Art der Belastung: Die Übungen sollten bewusst und sauber durchgeführt werden.
HRB 27427: NK Personal-Training UG (haftungsbeschränkt), Dortmund, Schwerter Straße 292c, 44287 Dortmund. Gesellschaft mit beschränkter Haftung. Gesellschaftsvertrag vom 15. 01. 2015. Geschäftsanschrift: Schwerter Straße 292c, 44287 Dortmund. Gegenstand: das individuelle gesundheits-orientierte Training von Einzelpersonen und Firmenfitness-Gruppen. Stammkapital: 250, 00 EUR. Relaunch von Jimdo auf Wordpress | Referenz PixelConsult. Allgemeine Vertretungsregelung: Ist nur ein Geschäftsführer bestellt, so vertritt er die Gesellschaft allein. Sind mehrere Geschäftsführer bestellt, so wird die Gesellschaft durch die Geschäftsführer gemeinsam vertreten. Geschäftsführer: Kersting, Nina, Dortmund, *, mit der Befugnis im Namen der Gesellschaft mit sich im eigenen Namen oder als Vertreter eines Dritten Rechtsgeschäfte abzuschließen.
Unsere Coaches aus Dortmund kennen darüber hinaus noch zahlreiche weitere Locations für dein Personal Training. Falls du also einen Geheimtipp hören möchtest, wendest du dich am besten direkt an deinen Personal Trainer. In welchen Dortmunder Fitness-Studios gibt es Personal Training? Einige Dortmunder Fitness-Studios bieten Personal Training an. Die großen Ketten wie John Reed, McFit und High Class bieten eigene Personal Trainer. So auch das AI Fitness, das Fit One und Orange Fitness in Dortmund. Diese Fitness-Studios verfügen über interne Personal Trainer, die dich während deines Trainings konstant begleiten. Nina kersting dortmund live. Die Turnhalle-Fitnesslounge bietet auch Personal Training an. Hier trainieren auch einige unserer Personal Trainer persönlich. Falls du also noch nach einem Fitness-Studio in Dortmund suchst, wäre eine Mitgliedschaft verbunden mit einem Personal Training durch einen unserer Coaches auch eine Überlegung wert. Welche Sportstätten, Parks und Einrichtungen gibt es in Dortmund und in der Umgebung?