Es wurden 14 Veranstaltung(en) gefunden. Die dreiteilige Reihe führt in die konzeptuellen Grundlagen von ACT ein. Sie macht die Sensibilität gegenüber dem Kontext, die Haltung in der Beziehung und die funktionale Richtung von ACT zugänglich. Die Herangehensweise kann in erlebensorientierten Übungen und verbalen Interventionen wirksam erfahren werden. In diesem Seminar wird es darum gehen, die ACT-Prozesse in verschiedenen Kontexten einzusetzen und praxisnah mögliche Fallstricke kennenzulernen. Dabei wird der Therapeut selbst im Mittelpunkt stehen. Mit ACT Augen verbringt der Mensch, der in depressivem Erleben befangen ist, einen Großteil seiner Zeit auf Autopilot. Er folgt überwiegend einem kontextfernen Regelwerk und vermeidet es, die gegenwärtige Situation zu erleben. Dadurch verliert er das, was ihm im Leben wichtig ist, aus den Augen. Übungen act therapie. Hinter dem Begriff der "Akzeptanz- und CommitmentTherapie" (kurz ACT) verbirgt sich eine der interessantesten Psychotherapieentwicklungen der letzten Jahre.
Diese Website benutzt Cookies, die für den technischen Betrieb der Website erforderlich sind und stets gesetzt werden. Andere Cookies, die den Komfort bei Benutzung dieser Website erhöhen, der Direktwerbung dienen oder die Interaktion mit anderen Websites und sozialen Netzwerken vereinfachen sollen, werden nur mit Ihrer Zustimmung gesetzt. ACT (Akzeptanz-Commitment-Therapie): Vom Leiden zum Leben. Diese Cookies sind für die Grundfunktionen des Shops notwendig. "Alle Cookies ablehnen" Cookie "Alle Cookies annehmen" Cookie Kundenspezifisches Caching Diese Cookies werden genutzt um das Einkaufserlebnis noch ansprechender zu gestalten, beispielsweise für die Wiedererkennung des Besuchers. Push Notifications | Analytics (Signalize/etracker) Materialien dieses Titels 17 Seiten Beschreibung Alle Materialien aus »Akzeptanz- und Commitmenttherapie in der Gruppe« sind hier zusammengestellt. Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) ist bestens für Therapiegruppen und für störungsübergreifende Behandlungen geeignet. Sie ist nicht störungsspezifisch, sondern kombiniert verhaltenstherapeutische Techniken mit achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien.
Eine Übung, die ich in letzter Zeit häufiger in meiner Arbeit als online Psychologin eingesetzt habe, regt dazu an, sich mit dem eigenen Leben und den verschiedenen Lebensbereichen auseinander zu setzen, die uns wichtig sind. Die Übung stammt aus der Akzeptanz and Commitment Therapie (ACT), einer Therapiemethode, die zur sog. dritten Welle der Verhaltenstherapie gehört und sich viel mit Akzeptanz und Achtsamkeit beschäftigt, aber auch mit ganz praktischem Handeln und Veränderungen. Ziel von ACT (ausgesprochen wie das englische "act" = Handeln) ist die Erhöhung der psychischen Flexibilität, um in einer, sich ständig verändernden (inneren und äußeren) Welt, unseren Werten entsprechend zu handeln und ein für uns persönlich bedeutungsvolles, sinnvolles Leben zu führen. Für wen ist diese ACT Übung geeignet? Für jeden. Für Sie und für mich. Act therapie übungen 1. Heute, nächste Woche und nächstes Jahr. Diese ACT Übung Lebensbereiche ist eine von diesen Übungen, die man eigentlich wirklich häufiger mal machen sollte, Sie werden sehen.
report psychologie 8/2012 75 Therapiekarten für die Psychotherapie mit 20-seitigem Booklet Weitere Publikationen: - - - repräsentiert einen Ausbildungsbereich des FIRST-Instituts. Weitere Informationen unter
), und zum anderen Ergebnis unserer Fähigkeit, alles mit allem in Beziehung zu setzen. Nichts anderes bedeutet es nämlich zu denken. ACT zeigt uns, wie wir es schaffen können, problematischen Gedanken weniger Macht über uns und unser Verhalten zu geben, dadurch dass wir uns aus der Verschmelzung ("Fusion") mit ihnen lösen. Hierzu wurden eine Reihe hilfreicher Techniken entwickelt, die wir in der Therapie kennenlernen und üben können. "Den Schuh zieh ich mir nicht an", "Das kauf ich dir nicht ab", "Na und?! " - solche Dinge sagen wir manchmal zu anderen, wenn uns ihre Gedanken, Vorwürfe oder Argumente nicht sinnvoll erscheinen. Durch ACT lernen wir, solche Dinge zu uns selbst, genauer: zu unserem eigenen Verstand zu sagen. "Ich höre, was du sagst, lieber Verstand, aber den Schuh zieh ich mir nicht an. ACT Übung Hände und Gedanken - Dr. Sonia Jaeger. Das kauf ich dir nicht ab. Na und?! " Werte Was will ich eigentlich, was ist mir wichtig im Leben, worauf kommt es mir an? Dies sind Fragen, mit denen wir uns im Alltag vielleicht viel zu wenig beschäftigen, die aber von zentraler Bedeutung sind.
Besonders gerne setze ich diese Übung ein, wenn Klienten nicht so ganz sicher sind, wie es weitergehen soll, welche "Baustelle" sie als nächstes angehen wollen oder wenn vor lauter Stress in einem Lebensbereich, die anderen Dinge im Leben auf der Strecke bleiben. ACT Übung Lebensbereiche Teil 1 Im Folgenden finden Sie eine Liste von Lebensbereichen, die für die meisten Menschen relevant sind. Überlegen Sie sich im ersten Schritt, wie wichtig Ihnen die einzelnen Bereiche sind. Schreiben Sie die Liste am Besten ab oder drucken Sie sich aus und vergeben Sie für jeden Lebensbereich eine Zahl von 0 (irrelevant/nicht zutreffend) bis 10 (extrem wichtig). Act therapie übungen 2018. Hier geht es im ersten Schritt nur darum zu beurteilen, wie wichtig Ihnen diese Bereiche sind, egal, wie aktiv Sie in den Bereichen aktuell sind (oder eben auch nicht). Sind Sie ein Mensch, dem Karriere sehr wichtig ist? Wie wichtig ist Ihnen Ihre Partnerschaft? Sind Sie vielleicht jemand, der sehr viel Wert auf Freizeit und Erholung legt? Natürlich dürfen einzelne Zahlen auch mehrfach vergeben werden!
Die BRT beschreibt, wie Wörter und Kognitionen durch direkte, indirekte, relationale und automatisierte Lernprozesse emotionale Bedeutung erlangen. Diese Lernprozesse können dann letztendlich dazu beitragen, dass bestimmte emotionalisierte Erlebnisse gemieden werden. Und genau in dieser Vermeidung unerwünschter Ereignisse und der assoziierten Gedanken und Gefühle sieht ACT eine wesentliche Ursache für die Entstehung und Aufrechterhaltung psychischer Störungen. ACT stellt sich als ein transdiagnostisches Behandlungskonzept dar. Die syndromale Diagnose spielt eine nicht so prominente Rolle. Es gibt mittlerweile eine Vielzahl von wissenschaftlichen Untersuchungen zu einer großen Bandbreite von Störungen. Erforscht ist die Wirksamkeit von ACT bei Angsterkrankungen, Depressionen, Stress und Burnout, bei akuten und chronischen Schmerzen, Essstörungen, psychotischen Erscheinungsformen, Partnerproblemen und Suchtstörungen sowie auch bei Epilepsie und Diabetes. ACT Übung Hände und Gedanken - YouTube. Aus: Lotz, N. (2012): ACT im Interview.
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