Sie klingt bedrohlich, bereitet aber dem Betroffenen keine Schmerzen. Gemeinsam Abschied nehmen Wie lange der Sterbeprozess dauert, hängt von vielen Faktoren ab. Um ihn so angenehm wie möglich zu machen, sollten Sie ihn als Teil des Lebens akzeptieren. Auch wenn der Sterbende eventuell nicht mehr bei Bewusstsein ist, sollten Sie ihn liebevoll umsorgen. Vielleicht lesen Sie ihm etwas Nettes vor, erzählen ihm Geschichten aus ihrem Alltag oder singen ihm etwas vor. Streicheln Sie seine Hand und seine Wangen, um Geborgenheit zu schenken. Wichtig für Sie und den Sterbenden ist, loszulassen. Zeigen Sie durch Zuwendung und liebe Worte, dass Sie ihn gehen lassen. Trauerphantasiereise - Der Abschied - Trauer bewältigen. Dies hilft dem Sterbenden und Ihnen. Oft haben die Sterbenden ihren eigenen Tod akzeptiert, aber wegen des Schmerzes der Angehörigen fällt Ihnen das Sterben schwer. Kostenlose Unterstützung holen Für die letzte Lebensphase können Sie sich Unterstützung holen, und zwar kostenlos und unkompliziert: In Hospizvereinen arbeiten ehrenamtliche Hospizbegleiter, die auf Wunsch zu Ihnen nach Hause kommen und Sie in dieser schwierigen Zeit unterstützen.
☆ Wende dich den Sonnenstrahlen zu – die Wärme der Sonne umfängt dich wie mit einem warmen Mantel – fühle die leichte Brise des Windes – nimm den Geruch deiner Umgebung wahr – entfernt hörst du ein leichtes Plätschern – ein stetes Fließgeräusch von Wasser – folge dem Klang des fließenden Wassers. ☆ Nun stehst du auf einem gut befestigten Weg am Rande eines Baches – der Bach folgt fröhlich plätschernd seinem Bett – erfasse den Verlauf des Baches vor deinem inneren Auge – sieh dir das Wasser an, das so unbeirrt seinem Lauf folgt – strecke deine Hände in das Wasser und erfrische dich damit – es ist angenehm kühl und erfrischend – wasche deine Hände damit – hebe einen kleinen Stein aus dem Wasser und betrachte ihn eingehend – die Farbe – die Form – seinen Geruch – sein Gewicht – streiche sanft über den Stein und lege ihn behutsam wieder zurück. ☆ Folge jetzt dem Verlauf des Baches – sein Bett verläuft einmal nach links, dann wieder nach rechts – er wird immer größer und größer – bald ist der Bach ein kleiner Fluss, der weiterhin gemächlich seinem Weg folgt – folge ihm auf seinem Weg – betrachte die Veränderungen der Landschaft – die Bäume und Sträucher – die Sonne – den Wind – die Gerüche.
Im stressigen Arbeitsalltag – sowie auch im privaten Umfeld – können diese Übungen dabei helfen, das körperlich-seelische Gleichgewicht aufrecht zu erhalten und stressigen Situationen gelassener, ruhiger und selbstbewusster zu begegnen.
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