Rechte Gerade Die rechte Gerade hat die Aufgabe, Treffer am Kopf des Gegners zu platzieren. Dieser Schlag besitzt ein hohes Knock Out-Potential. Um die rechte Gerade einwandfrei auszuführen, gehst Du folgendermaßen vor: Aus der Grundstellung heraus wird das Gewicht auf das vordere Standbein verlagert. Dabei lehnst Du Deinen Körper leicht nach vorne, indem Du die hintere Ferse etwas anhebst. Dein Kopf ist ein wenig nach vorne links geneigt, um ihn aus der Gefahrenzone zu bringen. Durch diese Position rotieren Deine rechte Hüfte und Schulter nach vorne, während die linke Schulter nach hinten gezogen wird. Jetzt stößt Du die rechte Faust ganz gerade nach vorne, Dein Ellbogen zeigt nach außen. Achtung: Oft neigt man dazu, die Faust vor dem Schlag leicht nach hinten zu ziehen. Das signalisiert dem Gegner aber, dass gleich die rechte Gerade kommt und er kann reagieren. Du musst deshalb unbedingt ansatzlos schlagen! Aufwärtshaken beim boxer club. Die Kraft des Schlages resultiert aus der Rotation. Um einen Konter zu vermeiden, den Arm sofort wieder zurück ziehen und in die Ausgangsposition bringen.
Diese Situation sollten Sie unbedingt vermeiden, indem Sie bei dieser Technik einen Endpunkt für sich finden, der ihnen eine komfortable Rückkehr in Ihre Kampfhaltung erlaubt. Uppercut – Aufwärtshaken Bild 4: Aufwärtshaken zum unteren Kinn Wir wählen wieder die Normalauslage, indem wir das linke Bein nach vorne stellen. Hinteren Fuß und Hüfte eindrehen und rechten Arm von der Höhe der eigenen Hüfte ausgehend von unten nach oben zur Kinnunterseite des Gegners führen. Danach wieder in die Kampfhaltung mit geschlossener Deckung zurückkehren Wichtig: Führen Sie den Arm auf direkt Weg ohne Ausholbewegung zur Kinnunterseite. Aufwärtshaken beim boxer.com. Der Schlagarm ist entgegengesetzt zum vorderen Bein wie beim Cross. Trefferfläche: Unteres Kinn Boxen zu Hause trainieren Pratzentraining Wenn Ihnen außerhalb vom regulären Training ein Partner zur Verfügung steht, können Sie mit Pratzen trainieren. Der Pratzenträger deutet zwischendurch immer wieder einen Angriff oder einen Konter an, um Meidbewegungen beim Gegenüber zu erzwingen.
Hier geht es weiter zu den Kicks (Kickboxtechniken mit den Beinen)
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