Meine Hatha-Yoga Grundlagenkurse sind für jedermann geeignet: Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Zeitgemäßes, dynamisches Yoga für alle, die im hastigen und leistungsorientierten Alltag entspannt, beweglich und gesund bleiben möchten. In meinen Stunden achte ich stets auf eine anatomisch korrekte Ausrichtung, geben Ihnen sanfte Hilfestellung und verbinden die Bewegung mit bewusster Atmung, so dass Yoga für Sie zu einem Treffen mit Ihnen selbst wird. Yoga für schwangere erding youtube. Ihr Körper wird beweglicher und flexibler, Sie bauen Kraft auf, und das sich stetig drehende Gedankenkarussell wird langsamer.
Yoga für Unternehmen kann auf zwei verschiedene Weisen stattfinden: Entweder eine klassische Yogastunde, in der die Teilnehmer bequeme und dehnbare Kleidung tragen und auf Yogamatten üben. Somit wird der Alltag das viele Sitzen durchbrochen und man schöpft neue Energie aus der Kombination von Bewegung und Atmung, natürlich mit Entspannungsphase. Oder als Office Yoga in Bürokleidung, in einem Besprechungszimmer oder am Schreibtisch hier natürlich mit einfacheren Übungen. Der Fokus hier richtet sich auf Achtsamkeit, gezielte Bewegungen, die man in seinen Alltag integrieren kann (und soll), bewusste Haltung, Atmung, und einfache Meditation. Die Kommentare früherer Teilnehmer waren "wow, ich kann jetzt viel besser atmen"; "mein Kopf ist völlig klar"; "meine Haltung hat sich verbessert" usw. Kurse für Schwangere - Yoga Oyuna. Im Idealfall ist eine Stunde pro Woche für die Mitarbeiter im Angebot. Es eignen sich aber auch Wochenendseminare, Retreats, oder Gesundheitstage, um den Mitarbeitern die Vielfalt und die Wirkung des Yoga nahezubringen.
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