Zutaten Grünkohlstiele 2 Boskoop-Äpfel 1 TL Honig Zubereitung Äpfel von Stiel und Kerngehäuse befreien, grob zerkleinern und zusammen mit den zerschnippelten Grünkohlstielen in den Standmixer schmeißen, Saft der zweiten Orange, Wasser und einen großzügigen Teelöffel Honig dazu und mit Smoothie-Einstellung gründlich schreddern, damit es nicht faserig schmeckt. In Gläser verteilen, die Gäste erst probieren und danach raten lassen, was drin ist. Smoothie mit grünkohl und apfel map. Danach unbedingt noch etwas Ungesundes essen, sonst besteht die Gefahr einer Vitaminvergiftung. 😉
Und bezüglich des Nährwertes braucht er sich wirklich nicht vor exotischen Superfoods zu verstecken, denn er enthält u. a. Grünkohl-Apfel-Smoothie - SpeiseGut. große Mengen an pflanzlichen Eiweißen, was Grünkohl besonders interessant für Vegetarier und Veganer macht Vitamin A, das besonders für den Erhalt von Nervenzellen und Sehkraft wichtig ist Vitamin C, das viele gerade im Winter brauchen, um ihr Immunsystem auf Trab zu halten Vitamin K, ein von vielen unterschätztes Vitamin, das große Dienste beim Knochenbau und im Blut leistet B-Vitamine Kalzium und Kalium, das insbesondere Blutdruck, Knochen und Harndrang regulieren hilft. Sie sollten sich also nicht scheuen, Grünkohl zu sich zu nehmen. Im Gegenteil: Es gibt wohl besonders im Winter kein anderes Gemüse, das derartig nahrhaft, frei verfügbar und günstig ist wie diese Kohlsorte. Und die Einsatzmöglichkeiten sind riesig: Neben der klassischen Nutzung als Essensbeilage oder als nahrhafter Grünkohl Salat lässt er sich auch wunderbar für Smoothies verwenden. Besonders, wenn Sie doch noch Probleme mit dem Kohlgeschmack haben ist ein Grünkohl Smoothie dabei eine gute Wahl: Denn mit leckeren anderen Zutaten können Sie den Geschmack so optimieren, dass Sie fast gar nicht mehr merken, dass Sie gerade ein Gemüse zu sich nehmen, dass Ihnen eigentlich gar nicht schmeckt.
Den Grünkohl waschen, putzen und die harten Stiele entfernen. Den Apfel und die Gurke waschen. Den Apfel vierteln, das Kernhaus herausschneiden und in Spalten schneiden. Die Enden der Gurke abschneiden und in Scheiben schneiden. Die Kräuter abbrausen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Den Grünkohl mit den Kräutern, dem Apfel, der Gurke, den Eiswürfeln sowie dem Limettensaft im Mixer fein pürieren. Apfel-Grünkohl-Smoothie - Aepfelbach's Foodblog. 2. Auf 4 Gläser verteilen und mit Mineralwasser aufgefüllt servieren. Ähnliche Rezepte Jetzt am Kiosk Die Zeitschrift zur Website Eiweißreiche Köstlichkeiten Simpel, aber gut: die besten Ideen
Cyril and Methodius University in Skopje, Mazedonien seit 36 Jahren. Ich habe Physiologie und Immunologie gelehrt. Grünkohl-Apfel-Smoothie - Zentrum für Heilung und spirituelle Entwicklung. Meine Forschung liegt im Bereich der Immunologie, mit einem Schwerpunkt auf den Molekulare Immunologie. Ich habe mehr als 100 wissenschaftliche Arbeiten verfasst oder mitverfasst. Ich hoffe, Ihnen gefällt mein Blog. Für Informationen zu den Themen stehe ich Ihnen gerne unter [email protected] zur Verfügung.
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