Beim Luftwiderstand wird der Widerstand durch die Tretleistung bestimmt. Widerstandsstufen: Ergometer mit Wirbelstrombremse verfügen über eine Vielzahl an Widerstandsstufen, wodurch sich das Heimtraining besonders vielseitig gestalten lässt. Die Widerstandsstufen lassen sich in der Regel manuell und stufenlos einstellen. Bei einem hochwertigen Ergometer darf es auch bei höheren Widerstandsstufen nicht zu ruckartigen Bewegungen beim Treten kommen. 10 Kriterien: Worauf Achten beim Kauf eines Ergometers. Trainingsprogramme: Für ein abwechslungsreiches Training mit dem Ergometer mit Wirbelstrombremse werden verschiedene Trainingsprogramme benötigt. Je nach Modell hat das Ergometer eine unterschiedliche Anzahl an Programmen. Je mehr Programme, desto spannender das Training. Schwungrad: Das Schwungrad (auch: Schwungmasse) bestimmt über den Komfort und das Gefühl beim Treten der Pedale. Je schwerer das Schwungrad, desto flüssiger und runder sind die Tretbewegungen. Maximale Belastung: Um das Training mit dem Ergometer mit Induktionsbremssystem sicher zu gestalten, sollte vorab geprüft werden mit wie viel Kilogramm das Ergometer maximal belastet werden kann.
Hier wird die Schwungmasse durch die Kraft eines Dauermagneten gebremst. Diese Bremssysteme bieten einen gleichmäßigen Widerstand, sowie eine stetigere Lastkurve. Zudem kommt es hier zu keinerlei Verschleiß. Tipp! Auch die Induktionsbremse arbeitet stets verschleißfrei und besitzt somit eine lange Lebensdauer. Hier wird das Magnetfeld aber nicht mittels eines Dauermagneten erzeugt, sondern durch eine elektrische Spule. Aus diesem Grund kommt es an solchen Ergometern kaum zu einer Geräuschentwicklung. Zumal hier ein sanfter Widerstandswechsel erzielt werden kann. Des Weiteren ist hier eine genauere Belastungssteuerung möglich und es kommt zu höheren Widerstandswerten. Leistungs-, wie Widerstandseinstellungen Auch der einfachste Heimtrainer sollte heute mehrere Widerstandsstufen mitbringen. Wobei es hier empfehlenswert ist einen Ergometer zu wählen, der feine Widerstandsabstufungen möglich macht, denn so können Sie diese besser an Ihr Leistungsniveau anpassen. Zumal so auch die Möglichkeit besteht, dass gleich mehrere Personen diesen Ergometer nutzen können.
Sonst werden Sie Ihren Rücken und Ihre Gelenke an den Knien nicht schonen! Die horizontale Verstellung ist von Vorteil, wenn Sie Rückenprobleme haben und genau auf Ihre Haltung achten müssen. 6) Der Lenker: auch höhenverstellbar? Stellen Sie sicher, dass die Höhe des Lenkers so eingestellt werden kann, dass Sie in der Lage sind, die richtige Sitzposition auf dem Heimtrainer zu finden. 7) Klassisches Ergometer oder Liegeergometer? Das Ergometer, das wir alle kennen, ist das "normale" oder Standard-Ergometer. Das Liegeergometer hat keinen Sattel sondern eine Rückenstütze bzw. Rückenlehne und ermöglicht es Ihnen, praktisch wie auf einem Stuhl zu sitzen. Das Liegeergometer ist für den Rücken sehr schonend, allerdings ist es nicht so anspruchsvoll wie das normale Ergometer. Außerdem ist die Auswahl unterschiedlicher Modelle der Liegeergometer viel begrenzter. 8) Maximale Belastung, Gewicht und Stabilität des Ergometers Achten Sie auf das maximale Nutzergewicht bzw. die maximale Belastung des Ergometers.
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