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Autogenes Training lernen. 3-wöchiger Audio-Kurs (Grundstufe nach J. H. Schultz) Artikel-Nr. : 166 Zur Ruhe kommen und Tiefenentspannung erleben: Unser 3-wöchiger Audio-Kurs "Autogenes Training" vermittelt dir alle sechs Übungen der Grundstufe nach J. Schultz – hochwirksam zum Abbau von Stress und Anspannung und zur Vorbeugung von Stresserkrankungen. 9, 99 € Meditation für Anfänger. Fantasiereise körperwahrnehmung kinders. 3x12 Minuten für mehr Achtsamkeit und innere Ruhe Artikel-Nr. : 167 Wie meditiert man? Einfach ausprobieren! Hier findest du drei geführte Meditationen für einen einfachen Zugang zu drei verschiedenen Ansätzen: Selbstwahrnehmung und Visualisierung, Atem-Meditation und Kontemplation. Ein leichter Einstieg ganz ohne religiöse oder esoterische Konzepte. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Kurzform und Langform) Artikel-Nr. : 135 Eines der weltweit am meisten eingesetzten Entspannungsverfahren jetzt bei start2dream: In "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" lernst du die Kurz- und die Langform des Verfahrens.
☆ Du wendest dein Gesicht dem Meer zu und genießt die kühle Brise auf deiner Stirn — sie erfrischt dich — die Meeresluft ist rein und klar — ein Sonnenstrahl scheint dir direkt auf deine Schultern und wärmt diese wohltuend — angenehme Wärme durchströmt deinen Körper — du läufst noch etwas am Meeresstrand entlang und genießt diese paradiesische Atmosphäre — schau dich um — nimm diese wundervolle Insel mit dir mit — nun geh zu deinem Ausgangspunkt zurück — sieh dir deine Umgebung nochmals an — fühle den Sand unter dir. ☆ Begib dich nun auf deine Heimreise — das Gefühl der Geborgenheit wird dich nun auf deiner Heimreise begleiten — fühle die Wärme der Sonne, die dich erfüllt — fühle dieses Gefühl der Freude — fühle die angenehme Schwere deiner Glieder — die Entspannung und die wohlige Wärme — nun kehre in Gedanken zurück aus deinem Bild — verabschiede dich — spüre den Atem ein und aus — heben und senken des Brustkorbes — ein und aus. ☆ Nun kehre langsam mit geschlossenen Augen aus der Phantasiewelt zurück — fühle deine Füße — deine Arme — balle leicht deine Fäuste — gibt etwas Kraft hinein — bewege deine Füße — atme ganz tief ein und aus — strecke Arme und Beine — räkle dich, wenn du magst — öffne nun die Augen, atme nochmals tief durch — du bist vollkommen zurück in der wachen Welt.
Sich im eigenen Körper rundum wohl fühlen – das ist besonders für Kinder und Jugendliche oft ein Problem. Wenn Kinder lernen, sich mit den Augen Anderer zu sehen, beurteilen sie sich oft überkritisch, und der eigene Körper wird zur Quelle von Frustration und emotionalem Schmerz. Ein Kind, das sich in seinem Körper nicht geborgen fühlt, ist ein unglückliches Kind. Dein Kind hat Besseres verdient! Fantasiereise körperwahrnehmung kinder. Ein positives, entspanntes Verhältnis zum eigenen Körper ist eine Voraussetzung zum Glücklichsein. Die Botschaft unserer Fantasiereise ist klar und deutlich: Es ist schön, einen Körper zu haben, der einem so viele wundervolle Erfahrungen ermöglicht, und es ist gar nicht so wichtig, was die anderen darüber sagen. Und zwar auch dann, wenn man nicht zu den Sportlichen und Schlanken gehört, denn jeder Körper ist etwas Einzigartiges. Unsere Fantasiereise nimmt dein Kind mit zu einer Begegnung mit sich selbst. Dabei erfährt es, wie man zwischen dem Bild, das andere sich von ihm machen, und dem Selbstbild unterscheidet.
Einmal ein Baum sein (Traumreise, Phantasiereise) - dieses Spiel dient sowohl der Entspannung, als auch der Körperwahrnehmung. Die Phantasie der Kinder wird gefordert, das Vorstellungsvermögen wird angesprochen. Anleitung und Empfehlung Die Anzahl der Spieler ist egal Das Alter der Spieler ist egal Das Spiel dauert etwa 10 Minuten Es ist keinerlei Material erforderlich Das Spiel kann Draußen oder auch im Haus gespielt werden Spielbeschreibung Die Kinder stellen sich im Zimmer oder auf einer Wiese auf. Dabei sollten ihre Füße einen festen Stand haben. Am Besten ist es, wenn die Füße schulterbreit auseinander stehen. Spiel zum Entspannen - Traumreise, Phantasiereise. Dann stellen sich die Kinder vor ein Baum zu sein. Es kommt Wind auf, der sich zu einem Sturm entwickelt. Der Baum wird vom Wind bewegt und die Kinder imitieren die Bewegung des Baumes mit den Armen (Äste) und dem Oberkörper. Ihre Beine sind der Baumstamm. Je nach Windstärke, schwingen ihre Äste stärker oder schwächer im Wind. Die Füße bleiben dabei immer fest auf dem Boden stehen.
☆ Du erhebst dich und schlenderst am Strand entlang — Spüre den Sand unter deinen Füßen — wie dein Gewicht diesen etwas zur Seite drängt — du findest eine große Muschel — die Schale ist ein Spiel unterschiedlicher Farbnuancen — deine Hände können ihre raue Oberfläche spüren — wenn du sie an dein Ohr hältst kannst du das Rauschen des Meeres hören. ☆ Nun laufe etwas am Meer entlang, so dass die Wellen gerade so deine Füße umspülen — spüre wie das warme Wasser deine Füße umspielt — wie es beim Hinauflaufen Sand über deinen Fußrücken schwemmt — wie das Wasser beim Zurücklaufen ein wenig deine Füße umspielt — es erfrischt dich — du kannst deine Fußspuren im nassen Sand sehen — genieße das Wellenspiel — das Gefühl mit dem Wasser in Kontakt zu treten — betrachte dieses wundervolle türkisblaue Meer — das Spiel der Farben — den Horizont — die Vögel — die Sonne — nimm die Atmosphäre ganz und gar in dich auf. ☆ Fühle dich frei — fühle dich ausgeglichen — fühle dich selbst — atme die Meeresluft ein — schau dem Spiel der Wellen zu — die Gischt — wie das Hin und Her der Wellen kleine Muscheln anspült und wieder mitnimmt— wie das Wasser unterschiedlich an den Strand gespült wird — mal etwas mehr — mal etwas weniger — das Wasser zieht sich zurück — der Sand wird etwas trockener und dann kommt es wieder — spült neuen Sand, neue Muscheln an den Strand und nimmt sie wieder mit — ein leichter Wind weht dir entgegen — streift deine Haare — dein Gesicht.
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Produktdetails Kurzbeschreibung Passend für: Achse: APL3052; APL3054 Case IH: 743 (43er-Serie) 844, 844 S (44er-Serie) 946 (46er-Serie) 1255, 1455, 955 (55er-Serie) 1056, 856 XL, 956 (56er-Serie) 743, 844, 946, 955 (International-Serie) Fendt: 611, 612 (Favorit-600er-Serie) John Deere: 4040 S, 4240 (40er-Serie) 4050, 4250, 4350, 4450 (50er-Serie) Vergl. Nr. : Case IH: 1975563C1 Fendt: F281303022110 John Deere: AL38517, RE23191 Versand und Lieferung Versandkosten Bitte beachten Sie unsere Sonderberechnung der Versandkosten im Warenkorb.
: 1537682C1, 82234C1 30, 95 € Artikel-Nr. : 55572702065 neue Ausführung. : 1532773C1 170, 24 € Artikel-Nr. : 55572702066 neue Ausführung. Schleppertypen: Case IH: 595, 685, 695, 743, 745, 785, 795, 844, 845, 856, 885, 895, 956, 995, 1056, 3210, 238, 248, 258, 268, 288, 485, 495, 585, 3220, 3230, 4210, 4220, 4230, 4240. : 1532710C1 26, 57 € Artikel-Nr. : 55572702380 Länge (mm): 1625 Schleppertypen: Case IH: 743, 844, 856. 995, 22 € Artikel-Nr. : 55572702436 Case IH Maxxum 100, Maxxum 110, Maxxum 120, Maxxum 125, Maxxum 130, Maxxum 140. 328, 29 € Artikel-Nr. : 55572702368 Länge (mm): 1210 Schleppertypen: Case IH: 553, 654, 724, 824. 927, 99 € Lieferzeit: ca. 6 bis 10 Tage Artikel-Nr. : 55572702369 Länge (mm): 1330 Schleppertypen: Case IH: 553, 654, 724, 824. Zf apl 3052 ersatzteile w. Artikel-Nr. : 55572702371 Länge (mm): 1405 Schleppertypen: Case IH: 644, 744, 844. Artikel-Nr. : 55572702373 Länge (mm): 1640 Schleppertypen: Case IH: 644, 744, 844. Artikel-Nr. : 55572702376 Länge (mm): 1435 Schleppertypen: Case IH: 644, 744, 844. : 3223348R92 Artikel-Nr. : 55572702377 Länge (mm): 1370 Schleppertypen: Case IH: 644, 743, 744, 745, 844.
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