5. 0 out of 5 stars Super Buch um fit zu werden und gleichzeitig mit seinen Kinder Zeit zu verbringen Reviewed in Germany on 4 September 2015 Buch: PowerPapa Das beste Fitnessprogramm für Väter Ich habe das Buch PowerPapa von Andreas Lober und Andreas Ullrich kostenfrei zum Testen zur Verfügung gestellt bekommen. Das Buch hat 175 Seiten und ist in 5 Kapitel und Anhang unterteilt. Powerpapa das beste fitnessprogramm für vatar bourgogne. Über die Autoren: Andreas Lober ist ehemaliger Leichtathlet und Vater von 2 Kindern. Als sich seine Arbeitssituation änderte und er mehr unterwegs, als zu Hause bei der Familie war und er auch nicht mehr zu seinem Hobby kam, wollte er alles in allem integrieren und fing an, mit seinen Kindern Sport zu treiben. Andreas Ullrich ist Unternehmer und Sportwissenschaftler und möchte seinen Klienten Übungen an die Hand geben, mit denen sie überall trainieren können. Eine natürliche Trainingsform mit dem eigenen Körpergewicht, angelehnt an die Methode des funktionellen Trainings. Als die beiden sich eines Tages auf einem Spielplatz trafen, kamen sie ins Gespräch und kurz darauf auf die Idee dieses Buch zu verfassen.
"Das Powerpapa-Programm ist ideal, Kindern schon in jungen Jahren den Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Es ist für alle Väter, die fit werden und gleichzeitig mehr Zeit mit ihren Kindern und der Familie verbringen möchten. " Dr. Powerpapa das beste fitnessprogramm für väter mich zum altar. med. Johannes Scherr Das sagen Väter, die bereits erfolgreich mit dem Powerpapa-Konzept trainiert haben: "Mit den Trainingsvorschlägen von Andi verbringen wir nun oft Zeit gemeinsam und die Übungen finde ich sogar besser als die immer gleiche Leier im Studio - das Abo dort habe ich inzwischen übrigens gekündigt und das gesparte Geld wird in den nächsten Familienurlaub investiert. " Matthias, 34, Controller "Sport ist wichtig für meine Ausgeglichenheit, aber seit der Geburt der beiden Kinder tue ich mich schwer, dafür die nötige Zeit zu finden. Mit dem Powerpapa-Konzept habe ich nun die ideale Synergie. Inzwischen haben wir unsere Lieblingsübungen für draußen und drinnen, bei denen ich mich super auspowern kann und die Kinder ihren Spaß haben. " Lars, 38, Business Development Manager Über die Autoren: ANDREAS LOBER ist sportbegeisterter Vater eines Sohnes (3 Jahre) und einer Tochter (6 Jahre).
Inhalt: SO WIRST DU ZUM POWERPAPA! Hast du dich auch schon oft gefragt, wie du neben deinem Beruf fit wirst, aber gleichzeitig mehr Zeit mit deinem Kind verbringen kannst? Hier ist die Lösung! Über 80 detailliert beschriebene und bebilderte Übungen ermöglichen dir ein geniales Training zusammen mit deinem Nachwuchs. Das Fitnessstudio wird durch dein Zuhause, den Park oder den Spielplatz ersetzt. Dabei steht der Spaß an erster Stelle. Denn Krabbe, Gorilla und Co sorgen für jede Menge schweißtreibende Abwechslung und fördern gleichzeitig die motorischen Fertigkeiten deines Kindes. Mit dem 12-Wochen-Programm, das dich zum Powerpapa macht, gelingt der Einstieg ganz leicht. Wöchentliche Workouts steigern kontinuierlich deine Leistung, dein Kind ist dein Trainingspartner und Motivator. Und danach? Stelle dir eigene Trainingspläne zusammen und bleibe auch zukünftig ein Powerpapa. "Das Powerpapa-Programm ist ideal, Kindern schon in jungen Jahren den Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Powerpapa das beste fitnessprogramm für voter pour. Es ist für alle Väter, die fit werden und gleichzeitig mehr Zeit mit ihren Kindern und der Familie verbringen möchten. "
"Papa ist das beste Trainingsgerät" Sport treiben mit dem Kind - daran denken viele Väter. Aber oft haben sie Angst, das Kind als Sportgerät zu missbrauchen. Andreas Lober: Diese Gefahr sehe ich nicht. Mit jedem Kind kann man individuell unterschiedliche Übungen machen. Man muss natürlich genau schauen, was macht das Kind gerne, was macht ihm Spaß, was würde es überfordern. Und die Sicherheit ist zu beachten: Am besten trainiert es sich draußen auf einer Wiese mit viel Platz, im Zimmer auf einem Teppich, wenn alle Möbel aus dem Weg geräumt sind. Kommt man als Vater denn überhaupt richtig ins Schwitzen, wenn die Kinder mitmachen? Andreas Lober: Allerdings - teilweise sogar mehr als wenn man ohne Kind trainiert. Kniebeuge und Liegestütz sind an sich schon anstrengend, mit dem Gewicht des Kindes auf dem Rücken bzw. der Schulter noch viel mehr. Powerpapa: Wie Vater und Kind gemeinsam fit werden - DER SPIEGEL. Bei den bekannteren Übungen wie Hampelmann oder Krabbe machen die Kinder gern mit und motivieren den Papa auch, sich stärker reinzuhängen. Sie beschreiben auch Übungen auf dem Spielplatz.
2021 miete 3 Zimmer Objektbeschreibung: Hallo, es handelt sich bei unserer Wohnung um eine lichtdurchflutete schöne 89qm großzügig geschnittene Wohnung (80qm) mit Süd-Balkon (9 qm) und traumhaftem Ausblick. Die Wohnung setzt sich aus Küche, großem Wohn + Esszimmer, Bad, 2 Räumen und einem großen wettergeschützten Südbalkon zusammen. Schöner Wohnen in Solingen-Höhrath 01. 2022 Nordrhein Westfalen, Solingen Kreisfreie Stadt, 42659, Solingen Burg 390, 00 € 50, 00 m² 01. 2022 miete 2 Zimmer Name, Vorname, Anschrift, Mailadresse und Telefonnummer werden bearbeitet. Diese im Dachgeschoss eines Sechsfamilienhauses gelegene Zweizimmerwohnung sucht einen ruhigen Mieter(in), der (die) die ruhige Lage im Solinger Stadtteil Höhrath geniessen kann. Die Wohnung besteht aus einem Wohn-, einem Schlafzimmer mit einem Bad und einer... Gemütliche, gut geschnittene Dachgeschosswohnung mit Weitblick in der Nähe des Naturschutzgebietes 18. 2022 Nordrhein Westfalen, Remscheid Kreisfreie Stadt, 42859, Remscheid Innen 93.
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