Da gab es wieder einmal eine Welle mit einem neuen "Super-Food", das diesmal den Namen "Chia-Samen" trug. Und dieses neue "Super-Food" sollte angeblich geeignet sein, überflüssige Pfunde "wirklich" purzeln zu lassen. Aber das ist ja das Tolle an diesen Abnehmkuren und Diäten: Weil keine "wirklich" hilft, kann man neue Produkte auf den Markt werfen, die dann angeblich "wirklich" bei der Gewichtsabnahme helfen. Nach einiger Zeit sieht man dann, dass die auch nicht helfen, so dass man sich die Basis für eine neue "wirkliche" Abnehm-Diät wieder einmal erhalten hat. Und einige Zeit später geht das ganze "Theater" von vorne los. Chia-Samen – basisches Powerfood | Basische Rezepte: vielfältige Rezeptideen für die basische Ernährung. Bevor ich aber zu den Chia-Samen komme (Wirkungen, Erfahrungen, Studien usw. ) möchte ich Sie in diesem Zusammenhang gleich auf meinen kostenlosen Newsletter zum Thema Abnehmen aufmerksam machen: Jetzt aber zum heutigen Superstar der neuen Abnehm-Vorstellung: Chia-Samen. Frauenzeitschriften wie "Jolie" [] jubeln mit altbekannten Sprüchen: "Chia Samen – Abnehmen mit dem neuen Superfood".
Beim Basenfasten verzichtest du für eine gewisse Zeit auf bestimmte Nahrungsmittel und Getränke. Der Zweck dahinter ist, den Körper zu entsäuern und den Säure-Basis-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Mittlerweile gibt es eine beachtliche Anzahl an basischen Rezepten. Hier findest du ein paar Anstöße zu superleckeren, aber dennoch einfach zu machenden Basenfasten Rezepten. Wenn du dich intensiver mit dem Thema Basenfasten beschäftigen möchtest, findest du hier alle wichtigen Infos: Basischer Hirsesalat Wie wäre es zum Beispiel mit einem leckeren Hirse-Salat? Hirse steckt voller guter Nährstoffe und enthält viel Eisen. Außerdem beinhaltet das Spelzgetreide reichlich Silizium, was sich positiv auf Haut, Haare und Fingernägel auswirkt. Chia samen beim basenfasten recipe. Hirse kannst du mit Gemüsesorten deiner Wahl zu einem leckeren Salat verarbeiten. Achte aber unbedingt darauf, die Hirse zu waschen, da dein Salat ansonsten bitter schmecken kann. Basische Salat-Tacos Das ideale Sommerrezept sind basische "Tacos" aus Salat.
Solange quellen lassen, bis sich eine gelartige Masse, das "Gia-Gel" gebildet hat. Mein-Tip: Aus Chia-Samen lassen sich auf dem üblichen Wege sehr gut Sprossen herstellen. Das sind wahre Energie-Bomben! Chia samen beim basenfasten 3. Viel Gesundkraft mit Chia wünscht Petri Author: Dr. Otto Petri Fachjournalist für Komplementärmedizin, Schwerpunkte Ayurveda, TCM und Detox-Verfahren, leitete als verantwortlicher Redakteur/Produzent das TV-Magazin "Gesundheit Aktuell", seit 15 Jahren Durchführung präventiver Gesundheits-Seminare und Leitung von Fastengruppen, Gründer und Vorstand von Gesundkraft®.
Auch die fehlende entzündungshemmende und anti-oxidative Wirkung bei der letzten Studie sind Beleg dafür, dass der Samen und sein Öl noch keine gründliche wissenschaftliche Abklärung erfahren haben. Denn es gibt andere natürliche Substanzen von Mutter Natur, die hier ein vielfach bestätigt besseres und günstigeres Profil hergeben. Chia samen beim basenfasten en. Aber auch die sind fürs Abnehmen nicht geeignet. Wer abnehmen möchte, der sollte sich nicht (nur) auf natürliche oder synthetische Substanzen verlassen (dreimal täglich eine Pille wird es richten), sonst ist er/sie verlassen. Was unternommen werden muss, damit man dennoch ans Ziel gelangt, das können Sie hier nachlesen: Wie Sie dauerhaft und gesund Abnehmen … Und wenn Sie weitere "Wundermittel" interessieren, die auch annähernd halten, was sie versprechen, dann fordern Sie doch einfach meinen kostenlosen Newsletter dazu an… Beitragsbild: – flaviuz Bitte teilen Sie diesen Beitrag. Vielen Dank!
Superfood 10 Granatapfel Das Symbol des Kurhauses Schärding der Barmherzigen Brüder ist ein wahrer Alleskönner unter den Superfoods. Als Saft wirkt er gegen Bluthochdruck und wirkt sich hemmend auf zu hohe Cholesterinwerte aus. Die im Granatapfel enthaltenen Polyphenole gelten weiterhin als außerordentlich wirksam im Kopf gegen Krebs: Studien belegen eine positive Auswirkung der Stoffe bei Brustkrebs, Prostatakrebs und Hautkrebs. Nicht zuletzt deswegen hat das Kurhaus Schärding der Barmherzigen Brüder den Granatapfel zum Symbol auserkoren. Aber auch der strukturelle Aufbau hat bei der Auswahl eine entscheidende Rolle gespielt. Lassen Sie sich vom Kurhausdirektor Harald Schopf erklären, wie der Granatapfel sinnbildlich für den Heilungsanspruch und die Behandlungsmethoden des Kurhauses steht. Superfood 11 Acerola-Kirsche Vergessen Sie Zitrusfrüchte oder synthetische hergestellte Ascorbinsäureen aus der Apotheke. Chia-Samen | basenfasten Blog | Seite 1. Die Acerola-Kirsche stellt die hiesig bekannten Vitamin-C-Lieferanten allesamt in den Schatten.
Um es gleich vorweg zu nehmen: Es gibt nicht sonderlich viele wissenschaftliche Arbeiten zu Chia-Samen und Chia-Öl. Die Arbeiten, die es gibt, zeigen Licht- und Schattenseiten der Pflanze, wobei die Lichtseite die Oberhand behält. : Diese Arbeit zeigte an Ratten, dass Chia-Öl körpereigene Antioxidantien erneuern hilft und zwei unterschiedliche Hitzeschockproteine in der Skelettmuskulatur aktiviert. Allerdings sahen die Autoren der Studie keine Abnahme von Körpergewicht oder Abdominalfettgewebe bei übergewichtigen Ratten. Dies lässt zumindest den Verdacht zu, dass Chia-Samen und -öl für die Gewichtsreduktion möglicherweise nicht geeignet sind. : Diese Arbeit wurde mit 26 Probanden mit Hypertonie durchgeführt. Die Probanden unter Chia-Samenmehl zeigten eine zufriedenstellende Verringerung des systolischen Blutdruckwerts. Ob aber 26 Probanden in 3 Gruppen aufgeteilt eine aussagekräftige Aussage zulassen, das muss in Zweifel gezogen werden. : Diese Laborarbeit untersuchte die physiologisch wirksamen Substanzen in Chia-Samen.
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