BienchenMaya Themenersteller Was esst ihr auf dem Weihnachtsmarkt? Beitrag #1 Ich hoffe, dass Thema gibt es noch nicht... Bald sind ja wieder Weihnachtsmärkte und da man ja nicht die ganzen Kilos, die man bereits verloren hat, dort wieder anfuttern möchte, wollte ich von euch mal wissen, was ihr denn auf dem Weihnachtsmarkt Kalorienarmes essen würdet? Denn gar nichts essen, wenn alle Freunde was essen, finde ich auch blöd, aber vielleicht kann man sich ja für einen kalorienarmen Snack entscheiden Was esst ihr auf dem Weihnachtsmarkt? Beitrag #2 Hallo - ich finde es auch nicht förderlich für eine gute Stimmung, wenn einer in der Runde rigoros nicht "mitgenießen" möchte, auch wenn das natürlich zu akzeptieren ist, wenn derjenige so leichter abnimmt (bin leider auch ein Typ der Extreme - entweder alles oder nix;. -(. Jedenfalls, ich würde Dir zu Maroni raten, gute Fette und nicht allzuviele Kalorien. Bei den Bratkartoffeln wär ich schon vorsichtig, meistens werden die ja mit ziemlich viel Öl rausgebacken.
Wer stattdessen zu Pizza greift, macht es allerdings auch nicht viel besser. Ein Stück mit Salami oder Mozzarella punktet mit mehr als 600 Kalorien. Hier lässt sich aber beim Belag sparen: Ist die Pizza stattdessen mit fettarmen Kochschinken oder Gemüse belegt, lassen sich einige Kalorien reduzieren. Günstiger ist die Kalorienbilanz von Flammkuchen. Grundsätzlich hat eine Portion um die 300 Kalorien. Dabei ist aber auch der Belag entscheidend. Mit reichlich Schmand und Speck schnellt die Kalorienzahl in die Höhe – und die eigentlich gute Bilanz ist dahin. Sharing is Caring: Bratwurst im Brötchen Ein Klassiker auf dem Weihnachtsmarkt ist die Bratwurst im Brötchen. Wer zu dieser Variante greift, nimmt immerhin etwas weniger Kalorien auf als mit einer Currywurst. 500 Kalorien kommen dabei aber trotzdem durchaus zusammen. Die Alternative: die Bratwurst mit Freunden teilen. Mit Glück findet man auch einen Stand, der eine Variante anbietet, die wenige Kalorien enthält. Dazu zählen zum Beispiel Prager Schinken oder die sogenannten Bisongriller.
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nicht den ganzen Stand leerzufuttern: Am besten isst man vorher etwas dunkle Schokolade (mindestens 80 Prozent Kakaoanteil). Denn der bremst den Heißhunger und nimmt die Lust auf andere Snacks. 3. Alkohol oder fettes Essen Bratwurst oder Glühwein? Dr. Thomas Riedl empfiehlt, sich auf eines festzulegen: "Es ist immer besser, sich entweder für fettes Essen ODER Alkohol zu entscheiden. Die Kombi wandert direkt auf die Hüften. " Der Grund: Wenn der Alkohol verarbeitet wird, stoppt die Fettverbrennung und die Bratwurst landet direkt im Fettdepot. 4. Kohlenhydrate weglassen Wenn man schon fettreich isst, sollte man wenigstens die Kohlenhydrate reduzieren, zum Beispiel die Bratwurst ohne Brötchen essen, rät der Ernährungsexperte. 5. You can have it – but you can't have it all Genuss in der Weihnachtszeit muss sein – doch schon in unserer Kindheit durften wir uns eine Sache aussuchen. Genau das gilt auch für Erwachsene (wir vergessen es nur leider …): Wer sich zum Beispiel einmal gebrannte Mandeln gönnt, weil er sie liebt und diese auch richtig genießt, wird sicher keinen Winterspeck ansetzen.
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