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Um auf Nummer sicher zu gehen, empfehlen wir dir dein Geschirr mit heißem Wasser und einem weichen Spültuch oder Schwamm zu reinigen. Nutze möglichst ein mildes Spülmittel, was schonend für die Umwelt und für deine Haut ist. Geschirrtücher: Auf den Geschirrtüchern können sich bei längerem Gebrauch viele Bakterien verbreiten. Eine regelmäßige Reinigung bei 40 Grad in der Waschmaschine oder ein Spülgang zusammen mit dem Geschirr in der Spülmaschine ist ein Muss. So kann das Geschirr weiterhin sauber gehalten werden und du wirst keine gesundheitlichen Folgen erleiden. Wir empfehlen dir dennoch, deine Geschirrtücher, Lappen und Schwämme einmal in der Woche auszutauschen. Gehörschäden möglich: Spielzeug-Rückruf bei TEDi gestartet - CHIP. Wenn du dich jetzt noch fragst, welches Material sich als Geschirrtuch am Besten eignet: Das Mikrofasertuch! Unsere Allzweckwaffe das Mikrofasertuch kannst du nahezu auf jeder Oberfläche und Garnitur einsetzen! Das Material ist sehr saugfähig und kann daher sehr viel Wasser aufnehmen, was sich zum Abwischen und Trocknen von vielen Oberflächen und Garnituren bestens eignet: Küchengarnituren, wie Teller, Tassen, Gläser und Besteck Badgarnituren, wie Waschbecken, Spiegel und Toilette Wohnzimmergarnituren, wie Glastisch, Sofa und Fernseher Somit gehören störende Wasserflecken, Streifen und Striemen der Vergangenheit an.
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Bei vorheriger Pulsmessung erscheint im Display 00:60 für Zeit und in der PULSE-Segmen- tanzeige (rechts) blinkt der aktuelle Pulswert. Die Zeit beginnt von 00:60 herunter zu zählen. Lassen Sie die Hände auf den Handpulssensoren liegen, bis auf >0< gezählt worden ist. Rechts im Display wird ein Wert zwischen F1 und F6 angezeigt. Kettler VERSO-100 - 07867-000 Bedienungsanleitung. F1 ist der beste und F6 der schlechteste Status. Nochmaliges Drücken von RECOVERY beendet die Funktion.
Sollte Ihnen ein Fehler bei den häufig gestellten Fragen auffallen, teilen Sie uns dies bitte anhand unseres Kontaktformulars mit. Worin besteht der Unterschied zwischen einem Crosstrainer, der das Schwungrad vorne oder hinten hat? Verifiziert Crosstrainer, deren Schwungrad sich hinten befindet, sind häufig kleiner. Auf derartigen Crosstrainern können Sie somit kleinere Schritte machen. Wenn sich das Schwungrad vorne befindet, ist der Crosstrainer üblicherweise größer und ermöglicht es Ihnen, größere Schritte zu machen. Das war hilfreich ( 129) Welche Muskelgruppe wird beim Benutzen eines Crosstrainers trainiert? Kettler verso 100 bedienungsanleitung e. Verifiziert Wenn Sie den Crosstrainer korrekt verwenden, werden fast alle Muskelgruppen trainiert. Während eines Trainings nutzen Sie die Rücken-, Schulter-, Arm-, Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur. Das war hilfreich ( 121) Strapaziert es meine Knie, wenn ich einen Crosstrainer verwende? Verifiziert Nein, während des Trainings bleiben Ihre Füße auf den Pedalen. Sie führen somit geschmeidige Bewegungen aus.
– Für ein sinnvolles Training reicht es aus, lediglich in einer Funktion [TIME; DISTANCE, CALORIES oder PULSE] einen Zielwert einzustellen. – Wenn ein persönlicher Zielwert als Trainingsvorgabe eingestellt wird, zählt der Computer von diesem Wert nach unten. Bei Erreichen des Zielwertes >0< ertönt ein Signalton. Wenn danach ohne Einstellung eines neuen Zielwertes weiter trai- niert wird, zählt der Computer in diesem Modus wieder von >0< aufwärts. – Einmal eingestellte Zielwerte können nicht während des Trai- nings verändert werden, sondern nur im Stillstand. Zielwertvorgabe Die Einstellung der Zielwerte ist bei allen Funktionen gleich: z. Bedienungsanleitung Kettler Verso 109 Crosstrainer. B. DISTANCE 1. Drücken Sie die MODE-Taste, bis im Feld DISTANCE die Zahl blinkt, und die große Zahl im Display steht (Kürzel links > DST) 2. Durch kurzes Drücken der Taste SET erhöhen sie den Wert. z. DISTANCE in 0, 5 km Schritten. Wenn Sie die SET-Taste gedrückt halten wird der Einstellwert schneller gezählt. 3. Wenn Sie den Zielwert wieder reduzieren möchten, drücken Sie kurz die RESET-Taste.
Es wird wieder von >0< gezählt. Nochmaliges Drücken der SET-Taste bis zum Zielwert. Wenn Sie den Zielwert eingestellt haben, drücken Sie die 3 Funktionen und Bedienung des T rainingscomputers D 5. Pulserfassung Der richtige Trainingspuls [Aerobe Zone] Der Trainingspuls ist abhängig vom Alter. Es gibt für jedes Alter den "richtigen" sogenannten aeroben Trainingsbereich (Faust- formel: 180 minus Lebensalter), der durch eine obere und eine untere Pulsgrenze (+/- 10 Schläge) gekennzeichnet ist. Der Trainingspuls sollte immer innerhalb der aeroben Zone liegen. Die maximale Pulsfrequenz (200 minus Lebensalter) sollte nicht überschritten werden. Gesunde Personen orientieren sich an nach- stehendem Diagramm Puls / min. 220 200 180 160 140 120 100 20 30 40 50 60 70 80 90 100 Alter Aerobe Zone OK 200 minus Lebensalter 80 MODE-Taste. Der Wert ist dann in dieser Funktion gespei- chert und Sie gelangen in die nächste Funktion z. Kettler verso 100 bedienungsanleitung in deutsch. CALORIES. 5. Geben Sie den Vorgabewert möglichst nur in einer Funktion ein, weil sich sonst die Trainingsziele überschneiden.