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Denn MAWIBA bedeutet Spaß am Tanzen und eine wunderbare Zeit für dich, in der du deinem Körper etwas Gutes tust. Ich freue mich, wenn wir uns in meinen Kursen in Duisburg-Süd / Düsseldorf sehen. Mein Profil
Kursorte "Zentrum Arts", Heimhuderstrasse 92 (Ecke Turmweg) in Hamburg Rotherbaum (Kursabende) Buddhistisches Stadt-Zentrum "Liebe-Kraft-Weisheit", Bahrenfelderstr. 201, Hamburg-Ottensen (Tage der Achtsamkeit)
Gleichzeitig achten wir immer darauf, was uns guttut, wo mögliche Widerstände auftreten und wie wir diesen achtsam begegnen können. Meine Stunden verbinde ich mit Elementen aus der somatischen Körperarbeit, die uns einen tieferen leiblichen Einstieg ermöglicht. ❊ DER KURS IST FÜR ALLE GEEIGNET, die einen sanften Einstieg ins Pilates finden möchten, nach einer längeren Pause wieder starten wollen oder die einzelnen Übungen in ihrer Ausführung verfeinern möchten. ~ WANN: 8-wöchiger Kurs vom 18. 05 - 06. 07, Mittwoch, 17. 45 - 18. 30 Uhr ~ WO: Auf dem wunderschönen Kulturkahn Paula, Rummelsburger Bucht. 8 wochen mbsr kurs. Je nach Wetter im großen Saal unter Deck oder auf dem Sonnendeck. ~ TEILNAHMEGEBÜHR: 110 € Teilnahme vor Ort / Bring a friend mit und Ihr erhaltet bei Anmeldung zu zweit jeweils 10 € Rabatt ~ ONLINEVARIANTE: Ich übertrage die Kurse zeitgleich via Zoom. Als Onlinekurs beträgt die Teilnahmegebühr 80 €. Habt ihr Lust mitzumachen? Und was braucht es für euch vielleicht noch, um den Einstieg zu wagen?
Das Kursprogramm Das Programm umfasst acht thematisch aufeinander aufbauende Gruppenabende in denen die Meditationspraxis und die zugrunde liegende Theorie in Verbindung mit der Erfahrung der Teilnehmenden vermittelt werden. Praktische Übungen in Form unterschiedlicher Meditationen, Körperübungen und der Austausch über die persönliche Erfahrung stehen im Vordergrund. Wesentlich ist die persönliche Übungspraxis zuhause, für die Sie Audio-Dateien und CDs, sowie ein Begleitbuch erhalten. Der Achtsamkeitstag in Stille dient der Vertiefung und Erweiterung der Übungspraxis. MBSR 8-Wochen-Online-Kurs - Meditation und Achtsamkeit. Struktur des Kurses Ein persönliches Vorgespräch (45 Min. ) zur Klärung Ihrer Anliegen und Ziele 8 Abendtermine über jeweils 2, 5 Stunden Ein Übungstag der Achtsamkeit (Samstag oder Sonntag) von 10. 00 Uhr bis 16. 00 Uhr Nach einer Teilnahme am Training haben Sie die Möglichkeit, Ihre Achtsamkeitspraxis weiter zu festigen und einen Vertiefungskurs oder eine Jahresgruppe zu besuchen. Auch in Einzelterminen kann ich Ihre persönliche Erfahrung weiter begleiten und Sie auf Ihrem Weg unterstützen.
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