Wenn die Abwehrenergie zu schwach ist, kann Kälte von außen sehr leicht eindringen. Dann ist man sehr empfindlich und neigt zu Erkältungen. Voraussetzungen für das Eindringen von Kälte aus der Natur in den menschlichen Körper sind: 1) Eine schwache Abwehrenergie infolge einer allgemeinen Schwäche des Körpers, wie z. nach einer lang dauernden oder schweren Krankheit; oder eine Schwächung der Yang-Energie (z. Nieren- Yang-Schwäche). 2) Die Kälte ist relativ stärker als die Abwehrenergie, z. in Winter. Das Kältesyndrom aus der Sicht der TCM. Die Sonnen- schein ist sehr schwach, so dass sich die Abwehrenergie unseres Körpers allein gegen die Kälte nicht durchsetzen kann. 3) Die Kälte kann natürlich auch durch falsche Lebensweise in den Körper eindringen, z. direkt nach starkem Schwitzen oder durch plötzliche Temperatur Veränderungen - dann sind die Poren der Haut weit geöffnet, die schädigende Kälte kann eindringen, bevor der Lungenfunktionskreis reagieren und die Poren schließen konnte. Äußere Wärme aus der Natur kann kurz gut tun, verdrängt jedoch die Kälte nicht aus den inneren Organen.
Das bedeutet, dass zu bestimmten Zeiten die Energie im jeweiligen Organ besonders kraftvoll arbeitet. In der gegenüberliegenden Zeit ruht diese Energie. Die Magen- und Milzenergie, die auf der körperlichen Ebene die Verdauungskraft repräsentiert, hat am Morgen zwischen 7. 00 und 11. 00 Uhr die stärkste Kraft und am Abend zwischen 19. 00 und 23. 00 Uhr hat diese Energie ihre schwächste Phase erreicht. Deshalb wird alles, was du Abends zu dir nimmst kaum verdaut und belastet deinen Körper. Da die Nahrung nur langsam weitertransportiert wird, fängt sie gerne an zu gären. Wenn du abends noch Hunger hast, dann wäre etwas leichtes, wie eine warme Suppe mit etwas Gemüse eine gute Lösung. 4. Iss saisonal In der TCM wird empfohlen sich saisonal, also jahreszeitlich angepasst, zu ernähren. Kalte hände und füße tcm full. Lebensmittel werden in der TCM anders bewertet als hier bei uns im Westen. Sie werden nach ihren thermischen Eigenschaften eingestuft. Es gibt grob gesagt 3 Kategorien, in die die Lebensmittel eingeordnet werden: Erhitzend, neutral oder abkühlend.
Schlau und einfach!
24. Juni 2020 2 Comments Innere Kälte aus Sicht der TCM wird als Yang-Mangel bezeichnet. Yang ist Wärme in deinem Körper und wenn Yang fehlt, dann kann sich Kälte im Körper manifestieren. Es gibt aus Sicht der TCM unterschiedliche Ursachen von innerer Kälte: Konstitutionell bedingt gibt es Menschen, die einfach bereits mit mehr innerer Kälte zur Welt gekommen sind Äußere Kälte durch Wind, Regen und kalten Temperaturen, die von außen in deinen Körper eindringen, weil du zum Beispiel täglich in einem kalten, zugigen Büro sitzt Ungünstige Essgewohnheiten, die dich ständig abkühlen Klicke einfach unten auf den Play-Button und höre dir die aktuelle Podcast-Folge an. PODCAST | TCM GRUNDLAGEN - Innere Kälte - Ursachen, Symptome und Therapie - Anna Reschreiter. Viel Spaß mit meinen Podcast "High 5 für deine gesunde Ernährung"! Über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf iTunes freue ich mich natürlich sehr ❤️ Höre die Podcast-Folge via Apple Podcasts Streame sie, indem du hier klickst Downloade die Episode als MP3, indem du hier rechtsklickst und "speichern unter" wählst Hier kannst du meinen YouTube-Kanal abonnieren Aber auch typische Essgewohnheiten können dich abkühlen.
Oder sie lagert sich in der Lunge ab, was du als ständig rinnende Nase oder Schleim im Rachen merkst. Die kalte Suppe ist die Feuchtigkeit! Und warum wird die Suppe eigentlich zu kalt? Du ahnst es schon: Weil du zu viel kalt isst und trinkst. Pathogene Feuchtigkeit entsteht durch: kalte Getränke zu viel Rohkost (rohes Gemüse und Obst) Jogurt Essen aus dem Kühlschrank häufige Brotmahlzeiten Daraus ergibt sich auch schon der wichtigste Tipp, wie du deine Feuchtigkeit wieder loswirst: Iss mindestens zwei gekochte Mahlzeiten am Tag, besser noch drei! Je mehr Merkmale aus der Liste auf dich zutreffen, desto mehr solltest du auf gekochtes Essen achten. Am besten zu jeder Hauptmahlzeit und vielleicht auch noch dazwischen. Abgesehen vom kalten Essen gibt es noch ein paar Nahrungsmittel, die du eher meiden solltest. Kalte hände und füße tcm movie. Sie wirken speziell befeuchtend bzw. verschleimend. Die wichtigsten davon sind: Kuhmilch und Käse Orangensaft Zucker Weizenmehl Schweinefleisch frittierte Speisen Neigst du dazu, dich zu überessen?
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