Jonglieren ist gesund und macht glücklich Unser Versprechen: Mit diesen drei einfachen Grundübungen vom Starjongleur kannst auch Du das Jonglieren mit drei Bällen in nur 10 Minuten lernen. Es braucht kein spezielles Talent, jede und jeder kann Jonglieren lernen. In den Videos zeige ich dir drei Grundübungen zum Jonglieren lernen. Schaue dir die Videos an, danach reichen ein paar Minuten Training pro Tag und schon bald bist auch du ein Starjongleur! Viel Spass und Erfolg! Und los geht's mit der ersten Übung. Wiederhole Übung 1 10 - 20 mal. Gehe erst dann zur 2. Übung. Am besten übst du immer für ein paar Minuten jonglieren und machst dann eine Pause. Mehrere kurze Trainings sind besser als ein Langes. Falls Übung 2 nicht gleich auf Anhieb klappt kein Problem! Der Körper braucht Zeit das Gelernte zu verarbeiten. Probiere etwas später nochmals oder geh zurück und mach ein paar mal Übung 1. Falls es dir schwer fällt, den Rhythmus zu finden, zähle beim Jonglieren laut "1 - 2", oder "Links - Rechts".
Gerade Anfänger neigen dazu, die Bälle aus der Luft zu holen und somit eine große Hektik zu verspüren. Je präziser du den Ball wirfst, desto genauer kommt er auch wieder zur Handfläche zurück. Mit etwas Übung entwickelst du ein Gespür, welche Bewegung den richtigen Schwung und die besten Würfe veranlasst. Zu Beginn wirst du ungenaue Würfe mit einer anpassenden Handbewegung zur Seite oder nach vorne ausgleichen müssen. Beim Fangen kannst du die Hand etwas nach unten führen, damit der Ball mit weniger Aufprall ankommt und somit geschmeidiger wieder geworfen werden kann. Als Korrektiv kannst du dabei auf das Geräusch beim Fangen achten, welches bei guter Ausführung leise ist. 3. Jonglieren lernen: Übung mit 1 Ball Positioniere dich am besten vor einer Wand, damit du die Bälle nicht ungewollt nach vorne wirfst Schau immer nach vorne und nicht auf die Bälle beim Fangen und Werfen Geh in die Ausgangsposition Nimm einen Ball in eine Hand und wirf ihn hoch Fange den Ball mit der anderen Hand auf Jetzt wiederholst du das Spiel und wirfst den Ball abwechselnd von einer Hand in die andere Versuche, dass der Ball einen hohen Bogen erreicht, wenn du ihn wirfst.
So merkst du wenn du den zweiten Ball zu früh loswirfst. Nicht verzweifeln wenn dir die Bälle am Anfang runterfliegen. Klappt es noch nicht mit Übung 3 - mach nochmals 20 mal die Übung 2 und versuche es dann nochmals. Es hilft auch zwischendurch Übung 1 zu wiederholen. Bei der Übung 1 hast du genug Zeit saubere Würfe zu machen, dein Körper gewöhnt sich dann daran und es klappt wieder besser mit Übung 3. Jetzt weisst du alles um mit drei Bällen jonglieren zu lernen. Wenn du jeden Tag nur ein paar Minuten übst, solltest du es in wenigen Tagen schaffen. Mache am Anfang nur drei bis fünf Würfe und Fänge und steigere dich erst wenn das sicher geht. So trainierst du saubere Würfe und das Einsammeln am Schluss. Dazwischen kannst du probieren wie viele Fänge du schon am Stück schaffst. Viel Spass! Hier kannst du gute Jonglierbälle zum Jonglieren lernen kaufen. Für Schulen haben wir ein spezielles Angebot von Jonglierbällen. Diese sind besonders geeignet zum Jonglieren lernen mit Kindern. Hier geht es zum Angebot für Schulen.
Je regelmäßiger und effizienter du trainierst desto schneller wirst du jonglieren lernen. Hier findest du eine Anleitung für 3 Bälle, 4 Bälle und 5 Bälle. Menschen die viel Sport machen oder ein Instrument spielen, werden das Jonglieren allenfalls schneller erlenen, da sie ähnliche Fähigkeiten bereits trainiert haben. Können alle Jonglieren lernen? Zum Jonglieren braucht es kein spezielles Talent oder Begabung, die Dreiballjonglage kann von jedem normalbegabten Menschen gelernt werden. Zum Vergleich: Wenn du es geschafft hast, dir beizubringen, mit einer Zahnbürste die Zähne zu putzen, dann bist du fähig, die Jonglage mit drei Bällen innerhalb von kurzer Zeit zu lernen. Warum sollte man jonglieren lernen? Kaum einer Tätigkeit werden so viele positive Effekte nachgesagt wie der Jonglage: fördert die Konzentration, entspannt, steigert die Fitness, verknüpft die linke und rechte Hirnhälfte und regt die Kreativität an. Jonglieren macht Spaß und mit der richtigen Anleitung lernst du es ganz schnell.
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