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simpel 3, 75/5 (2) Goma-Dressing japanische Sesamsauce 10 Min. simpel 3, 75/5 (18) Chili-Ingwer-Knoblauch-Öl kleines Mitbringsel bei Einladungen, natürlich auch zum selber nutzen geeignet 5 Min. simpel 3, 75/5 (6) Sojabohnensalat Kong Namull 10 Min. simpel 3, 75/5 (10) Orientalischer Sommersalat mit Sesam - Dressing 15 Min. simpel 3, 7/5 (8) Chinakohl mit japanischem Dressing 20 Min. simpel 4, 25/5 (6) Asiatische Salatsauce 5 Min. simpel 3, 67/5 (4) Salatmarinade 5 Min. simpel 3, 57/5 (5) Balsamico - Senf - Dressing 5 Min. simpel 3, 5/5 (2) Soja-Balsamico-Sesam-Dressing vielseitig und einfaches Dressing 10 Min. simpel 3, 5/5 (2) Spritziges und frisches Ingwer-Salat-Dressing Frischer Ingwer ist perfekt geeignet, um den Biss des Chili-Öls auszugleichen. 5 Min. normal 3, 43/5 (5) Sobanudeln japanische Buchweizennudeln 20 Min. simpel 3, 4/5 (3) Asia-Dressing passt sehr gut zu Frühlingssalaten 5 Min. simpel 3, 4/5 (3) Sesam - Dressing WW 2 P 3 Min.
zurück zum Kochbuch Leichtes Mittagessen Durchschnitt: 5 ( 14 Bewertungen) (14 Bewertungen) Rezept bewerten Edamame-Salat mit Feta - Scharf, frisch und sättigend. | Foto: Beeke Hedder Edamame punkten mit reichlich pflanzlichem Eiweiß. Zusammen mit Feta bilden die grünen Bohnenkerne im Edamame-Salat eine supergesunde Protein-Kombi. Perfekt für Muskelaufbau und Regeneration! Nicht immer hat man unzählige Varianten an Speiseölen im Haushalt. Wer für den Edamame-Salat mit Feta nicht extra Sesamöl kaufen möchte, greift ganz einfach zum hochwertigen Olivenöl oder Rapsöl. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 521 kcal (25%) mehr Protein 41 g (42%) mehr Fett 38 g (33%) mehr Kohlenhydrate 12 g (8%) mehr zugesetzter Zucker 2, 8 g (11%) mehr Ballaststoffe 23, 9 g (80%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 0, 3 mg (38%) Vitamin D 0 μg (0%) mehr Vitamin E 1 mg (8%) Vitamin K 28, 2 μg (47%) Vitamin B₁ 0, 7 mg (70%) Vitamin B₂ 0, 6 mg (55%) Niacin 11, 1 mg (93%) Vitamin B₆ 0, 9 mg (64%) Folsäure 264 μg (88%) mehr Pantothensäure 1, 7 mg (28%) Biotin 62, 8 μg (140%) mehr Vitamin B₁₂ 0, 2 μg (7%) mehr Vitamin C 17, 1 mg (18%) Kalium 1.
Bio-Verde Algen-Salat mit Sesam und Ingwer Naturland 100g. Algen spielen in der Welternährung eine immer größere Rolle. Sie sind nicht nur wichtiger Nährstofflieferant, sondern auch besonders schmackhaft. Bei bio-verde wird daraus ein leckerer Salat mit asiatischer Note kreiert. Algen-Salat mit Sesam und Ingwer 100 g Algen-Salat mit Sesam & Ingwer 100 g Algen spielen in der Welternährung eine immer größere Rolle. Die Algen stammen aus Frankreich und sind Naturland zertifiziert. Die Algen (Himanthalia elongata) stammen aus Frankreich (Bretagne) und gehören zur Gattung der Braunalgen. Sie werden an der Atlantikküste von Hand geerntet. Eine typische asiatische Vorspeise oder als kleine Zwischenmalzeit. Alle Eigenschaften einblenden Alle Eigenschaften ausblenden Durchschnittliche Artikelbewertung
YAAAY – ich habe mich so sehr darauf gefreut heute diesen Edamame-Salat mit Sesam-Garnelen zu machen. Nachdem ich die letzten Tage immer mal wieder über Edamame gestolpert in, fiel mir ein, dass ich auch noch welche im Tiefkühler habe, sie immer super gerne gegessen habe, Edamame mega gesund und eiweißhaltig ist und ich jetzt einfach mal wieder mit den kochen muss. Gesagt getan. Auch dieses Rezept ist, nach dem Bulgur-Minz-Salat super einfach, gesund und schnell zubereitet. Es kann super vorbereitet und zur Arbeit genommen werden, durch Bulgur oder Quinoa erweitert werden und ich sags euch Leute… die Marinade! Ich könnt mich reinlegen rinieren. So sau lecker! Aktuell habe ich sowieso wieder mehr Lust auf einfache gesunde Rezepte, die trotzdem ein bisschen fancy sind. Ich kann mich für Salate leider nur begeistern wenn der gewisse "Pepp" da ist. Weißt du was ich meine? Irgendetwas das den Salat besonders macht. In diesem Falle ist es definitiv die Marinade der Garnelen, die später noch zum Salatdressing wurde.
Aber probiere es am besten selbst! ZUTATEN: 225g Garnelen 4 EL Sojasauce oder Coco-Aminos ( habe diese hier von Foodist und mags sehr) 1 EL Sesamöl 1 EL Zitronensaft Prise Salz, Pfeffer, Chili und ordentlich schwarzer Sesam Ingwer, Knoblauch (daumengroß) Feldsalat Fetakäse Edamame (gibt es meist in Asialäden schon geschält und tiefgekühlt) Koriander ZUBEREITUNG: Gebe die Garnelen in eine Schüssel. Rühre dann die Coco-Aminos (Soja- und glutunfreie Alternative zu Sojasauce), Sesamöl, Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Chili, Sesam unter. Hacke Ingwer und Knoblauch klein und gebe sie ebenfalls zu den Garnelen. Lasse die Garnelen nun etwa 30 Minuten in der Marinade stehen. Bereite nun die Edamame Bohnen vor. Du kannst sie entweder in einem Dampfgarer, im Wasser oder der Pfanne garen. Das geht ganz fix und steht meist auch auf der Verpackung direkt drauf. Erhitze etwas Butter in einer Pfanne und geben die Garnelen und 1 EL der Marinade dazu. Den Rest der Marinade hebst du auf. In der Zwischenzeit wäschst du den Salat, gibst den Fetakäse (je nach gusto) und die Edamame hinzu.