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Aber kehren wir zurück zu den erwähnten Übungen. Vor drei Jahren hatte ich dir erzählt, dass ich mit dem 7-Minuten-Sportprogramm angefangen hatte. Nur dass ich nach mehreren Monaten des Sportelns chronische Schmerzen in den Schultern hatte.
Nur zur Erinnerung, ich bin kein Arzt und teile hier nur meine Erfahrungen — siehe den Haftungsausschluss unten auf der Seite, welchen du akzeptierst, indem du dich auf meiner Website herumtreibst;) Nach gut zehn Jahren Schreibtischarbeit begann mein Rücken, sich zu beschweren, da ich mich all diese Zeit nicht genügend um ihn gekümmert hatte... Bei mir ist es hauptsächlich die rechte Seite von dem, was mein Osteo das "Sakroiliakalgelenk" nennt. Ade, Rückenweh (für immer!) - Mustachian Post (aka Marc Pittet) #FIRE #Frugalismus. Du weisst schon, das Ding im unteren Rücken, das wehtut, wenn du von der Couch oder dem Bett aufstehst, wenn du eine Weile dort warst, Kreuzschmerzen halt. Da wurde mir bewusst, dass ich meine Zwanziger hinter mir habe... :D Ich, der erste, der sich über eine älteren Cousins und Cousinen lustig machte, die mir sagten, "Du wirst noch sehen, in fünf oder zehn Jahre, wir sprechen uns nochmal;)" Also, was machst du, wenn dein Rücken wehtut? Osteo! Beim ersten Mal lindert es wie verrückt, und du versprichst deinem Osteopathen, dass du "Ja, ja, mehr Sport machen" wirst.
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Und weil du dieses Geld nicht auf einem Bankkonto schlummern lässt, sondern lieber investierst, damit es sich vermehrt, während du deinen Angelegenheiten nachgehst, bringt dir das dank Zinseszins jedes Jahrzehnt CHF 22'539 mehr! Und du, was machst du, um deinen Rücken (und den Rest deines Körpers) in grossartiger Form zu halten?
Und das hält dann zwei oder drei Tage vor. Dann versäumst du es "nur dieses eine Mal"... und tatsächlich hast du nach einer Woche mit allem aufgehört... Zumindest ist das bei mir so gewesen! Bis zu dem Tag, an dem meine frugale Seite erwachte. In der Tat kostet es eine Menge Geld, jeden Monat zum Osteopathen zu gehen. Und vor allem will ich so gesund sein wie möglich, damit ich die Welt bereisen kann, wenn ich 40 bin. Ich will mich nicht schon alt fühlen, und noch viel weniger, wenn ich finanzielle Freiheit erreicht haben werde! Meine 3 Mittel, um Rückenschmerzen loszuwerden Ich danke meinem Osteopathen dafür, dass er mir diese Tipps und Tricks mitgegeben hat, anstatt nur zu sagen "Wir seh'n uns in einem Monat;)", mit den Gedanken bei dem Geld, das er mit einem wiederkehrenden Kunden machen würde! 1. Zwei bestimmte Übungssequenzen, jeden Tag Das coole an diesen Übungen zur Muskelstärkung ist, dass sie sehr sanft beginnen. Also schreckt es mich nicht so ab. Ich würde sogar sagen, dass es mich motiviert, weil ich weiss, dass es zuerst leicht ist.
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