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Berührung macht heil. Berührung macht glücklich. In Thailand hat die traditionelle Thai Yoga Massage die Bezeichnung: Nuad Phaen Boran. Das bedeutet: uralte, heilsame Berührung. Sie ist die älteste, überlieferte Heilkunst der Welt. Diese Massageform beruhigt die Nerven, schafft eine Verbindun zum Herzen und erdet uns. Mit Daumen, Handballen, Ellenbogen und Füßen wird durch das Köpergewicht des Gebenden sanfter, rhytmischer Druck auf zehn Energiebahnen gegeben und wichtige Akupressurpunkte gedrückt. Der Empfangende gleitet in eine tiefe Entspannung. Die Herzfrequenz nimmt ab, die Atmung vertieft sich und der ganze Köper entspannt. Es entsteht eine bessere Durchblutung und der Körper wird mit Sauerstoff versorgt. Yoga-Massage: Stimulation mit Körperübungen | Massage-Expert Lexikon. Die Zellen regenerieren sich. Vitalität und eine stärkere Immunabwehr entstehen. Die Selbstheilungskräfte werden geweckt. Durch Akupressur lösen sich auch Verspannungen und Blockaden und die Körperhaltung wird verbessert. Sanfte Dehnung aus dem Yoga ermöglichen wieder mehr Beweglichkeit und Flexibilität.
Was ist das? Die traditionelle Thai Yoga Massage (TTYM) ist ein System von Techniken, die in Thailand unter der thailändischen Bezeichnung Nuad Phaen Boran bekannt ist, was wörtlich übersetzt "Massieren nach uraltem Muster" bedeutet. Sie ist eine tiefe Faszien- und Akupressur-Behandlung mit ausgleichender Wirkung auf die Energiebahnen des Körpers in Kombination mit sanften Dehnungspositionen. Thai yoga massage wirkung park. Die passiven Dehnungspositionen finden sich z. B. auch in der altindischen Yoga- und Ayurveda-Lehre wieder. Die verschiedenen Positionen werden mit Daumen, Handballen, Ellenbogen, Knien und Füßen gedrückt und liegen auf den Energiebahnen "Sen Sib" (10 Linien), die den Meridianen der traditionellen Chinesischen Medizin sehr ähnlich sind. Die Thai Yoga Massage ist eine dynamische Körperarbeit, die aus passiven, dem Hatha Yoga entnommenen Asanas wie Streckpositionen und Drehbewegungen, Gelenkmobilisation und Akupressur besteht, sie ist keine klassische Massage mit Öl. Die Behandlung findet am Boden auf einer Matte in Sportbekleidung statt.
So können Energiekanäle und -zentren wie etwa die Meridiane oder Chakren stimuliert werden. Die Massage kann demnach auch der Belebung von Geist und Seele dienen. Daher wird sie etwa bei Müdigkeit und Energielosigkeit eingesetzt. Unterschiede zum Yoga Die Yoga-Massage umfasst zwar Elemente des Yoga, unterscheidet sich jedoch in vielen Aspekten von dieser philosophischen Lehre. Thai yoga massage wirkung express. In gewisser Weise ist die Yoga-Massage die Durchführung von körperlichem Yoga durch einen Masseur. Das Spektrum des Yoga Yoga-Asanas im Sitzen Die Lehren des Yoga beinhalten viele Bereiche, welche einen Weg zur Erleuchtung für den Praktizierenden bieten können. Der Weg des Yoga beschäftigt sich nicht nur mit dem Körper, sondern auch mit Meditation, Atemübungen, einem friedvollen Leben oder philosophischen Schriften. Die Körperübungen (Asanas) Für die Yoga-Massage werden vor allem die Körperhaltungen (Asanas in Sanskrit) des Yoga genutzt. Diese werden vor allem im Hatha-Yoga praktiziert. Bei der Yoga-Massage nimmt der Massageempfänger jedoch eine passive Position ein und führt die Übungen nicht selbst aus.
Teilweise kommen die Asanas nur in abgewandelter Form bei der Massage vor. Üblich sind vor allem Übungen mit dehnendem und streckendem Effekt.
Es wird sehr langsam und achtsam gearbeitet. Wichtig! Vor der Behandlung keine große Mahlzeit essen und nach der Thai-Yoga-Massage viel trinken. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Zum Inhalt springen Thai-Yoga-Massage ist eine Form der Körperarbeit, in der du durch vorsichtiges Dehnen, langsame Gelenkmobilisierung passiv in verschiedene Asanas (Körperübungen u. Haltungen) gebracht wirst. Du erfährst wohltuende Berührungen und Drucktechniken und kommst dabei in eine tiefe Entspannung. Wirkung: Die Atmung vertieft sich, die Herzfrequenz nimmt ab und der ganze Körper entspannt. Thai yoga massage wirkung video. Stress wird reduziert, die Lebensenergie kann wieder frei strömen, man findet innere Ruhe und hat das Gefühl, mal alles loslassen zu können. Das Lymph- und Immunsystem wird aktiviert und der Stoffwechsel angeregt. Technik: Du erlebst die Thai-Yoga-Massage in bequemer Kleidung auf einer Futtonmatte. So habe ich einen großen Bewegungsspielraum und kann unter Einsatz meines Körpergewichts Druck und Zug mit Händen, Füßen, Ellenbogen und Knien ausüben. Meist beginne ich in sitzender Position mit der Thai-Yoga-Session, es folgt Rückenlage, Seitlage und Bauchlage. Diese Form der Körperarbeit ist eine Art Meditation.