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Probiere es einfach mal eine Woche aus. Mal frische und knackige, selbst gekochte Speisen. Haferflocken tcm wirkung cordyceps pilz org. Die andere Woche vermehrt Tiefkühlkost, Fastfood, Mikro & Co. Du wirst rasch feststellen was dir wirklich gut tut, denn du bist was du isst! #Tiefkühlkost #Verdauung #Müdigkeit #Energie #Mattigkeit #Hunger #Blähungen #Völle #Schlacken #Fastfood #frischgekocht #Gemüse #DNA #nachgeburtlich #Blut #Kälte #Schockgefroren #TCM #TraditionelleChinesischeMedizin #Fertiggerichte #Imbiss #Snack #Lebensmittel #Immunsystem #Nieren
– Die innere Organuhr Du kennst wahrscheinlich das Sprichwort: "Iss in der Früh wie ein Kaiser, mittags wie ein König und am Abend wie ein Bettler. " So ist es auch bei der 5-Elemente-Ernährung. der Fokus liegt auf dem Frühstück bzw. der ersten Tageshälfte. Warum? Hafermilch - Ganster TCM. Laut TCM-Lehre hat jeder Mensch eine innere Organuhr. Das heißt bestimmte Organe funktionieren zu bestimmten Tageszeiten besser als andere. Die Verdauungsorgane, also Dickdarm, Magen, Bauchspeicheldrüse, Dünndarm und Milz arbeiten am Vormittag und zu Mittag am besten. Das bedeutet zu dieser Tageszeit kannst du das Essen am besten verdauen. Die erste Mahlzeit solltest du übrigens erst zu dir nehmen, wenn du wirklich Hunger hast. Du musst dich nicht zwingen schon um sieben Uhr am Morgen zu frühstücken, wenn sich dein Körper noch dagegen wehrt. Demnach sollte das Frühstück reich an Kohlenhydraten sein, mit denen du deine Energiespeicher für den Tag füllen kannst. Zu Mittag kommt dann eher leichter verdauliche Mischkost auf den Tisch und am Abend ist zum Beispiel eine Suppe die perfekte Wahl.
Die thermische Wirkung von Lebensmitteln nach der TCM - Fruchtbarkeits-Coach Jana van Welzen Skip to content Die Thermische Wirkung von Lebensmitteln nach der TCM Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin hat jedes Nahrungsmittel und jedes Getränk eine thermische Wirkung. Diese kommt nicht allein von der Temperatur des Essens. Es gibt auch heiße Getränke, die im Körper kühlend wirken und kühl gegessene Speisen, die wärmend wirken. Was wohl jeder von uns kennt, ist das rote Gesicht und die Schweißperlen auf der Stirn, wenn wir richtig scharf essen. Haferflocken tcm wirkung 2. Vielen ist auch bekannt, dass in südlichen Ländern oft heißer Pfefferminztee zur "Erfrischung" gereicht wird. In der TCM unterscheidet man 5 thermische Wirkungen: kalt und heiß wärmend und kühlend neutral Als Basis solltest du möglichst Nahrungsmittel mit neutraler Wirkung wählen. Sie nähren, gleichen aus, stärken unsere Mitte und bauen sowohl Yin als auch Yang auf. Du kannst neutral wirkende Nahrungsmittel wunderbar mit wärmenden und kühlenden Nahrungsmitteln kombinieren.
Wir lieben es, uns bei den Rezepturen von Ernährungsphilosophien aus der ganzen Welt inspirieren zu lassen. Unser besonders wohltuendes und warmes TCM Frühstück basiert auf der 5-Elemente Lehre, einer Säule der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM). Aufbauend auf der 5-Elemente Theorie haben wir drei fein ausbalancierte Porridge-Sorten kreiert, die ein Frühstück im Einklang mit der TCM ganz einfach machen. Doch was genau verbirgt sich hinter der TCM Ernährung? Wir haben die Grundlagen in diesem Beitrag für dich zusammengefasst. Was ist TCM? TCM-Frühstück: 10 Vorteile, die ein warmes Frühstück für deine Gesundheit hat. "TCM" steht für "Traditionelle Chinesische Medizin" – eine Jahrtausende alte Wissenschaft, die, wie der Name schon sagt, aus China stammt. Allerdings hat sie, ganz besonders in den letzten Jahren, als alternative Heilmethode und Ergänzung der westlichen Medizin auch bei uns in Europa immer mehr an Bedeutung gewonnen. Entscheidend für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen ist nach der traditionellen Medizin die Harmonie zwischen Yin (Materie) und Yang (Energie).
Diese 15 Nahrungsmittel leiten Feuchtigkeit und Schleim aus: Apfel (roh und gekocht) Marille (Aprikose, roh und gekocht) Reis Hirse Miso (die frische Paste) Algen Austernpilze, Shiitake-Pilze Champignons Kohlsprossen (Rosenkohl) Lauch Oliven Rettich, Radieschen Sardine, Makrele Azukibohnen und Linsen Kidney-Bohnen Iss jeden Tag eine Auswahl dieser Lebensmittel. Kleine Mengen sind ausreichend. Reduziere bitte gleichzeitig die Feuchtigkeit erzeugenden Nahrungsmittel (siehe oben). Der Lauch ist übrigens als einziges dieser Nahrungsmittel erwärmend und sollte bei Feuchter Hitze nur sehr in Maßen gegessen werden (z. nässende Ekzeme, chronische Darmentzündungen). Tiefkühlkost und die Wirkung auf unseren Körper. Fragen dazu? Bitte stelle diese in den Kommentaren (unten), ich helfe dir gerne weiter. Finde deinen Typ nach TCM mit meinem Gratis-Test "Bist du Yin oder Yang? " inklusive erster Tipps für eine passende Ernährung. Dazu bekommst du wöchentlich aktuelle Ernährungstipps und exklusive Angebote. Über 18. 000 tolle, gesundheitsbewusste Menschen sind schon dabei!