Die Wahl der leistungsförderndsten Nahrung ist für ambitionierte Sportler mittlerweile eine eigene Disziplin - und die will gelernt sein! Loren Cordain und Joe Friel haben das Prinzip der Steinzeiternährung für den modernen Ausdauersportler optimiert. "Beim Race Across America - dem härtesten Ausdauerrennen der Welt - habe ich mich mit Erfolg an die hier vorgestellten Prinzipien gehalten und kann das Buch daher uneingeschänkt empfehlen. " Dr. ▷ Paleo Ernährung & Diät: Die 5 grundlegendsten Prinzipien - Riseon. Michael Nehls, Autor von "Herausforderung Race Across America" Autoren-Porträt von Loren Cordain, Joe Friel Joe Friel zählt als Coach, Berater und Autor seit vielen Jahren zu den weltweit angesehensten Experten für das Training von Ausdauersportlern. Er selbst hat als Aktiver etliche Meistertitel auf regionaler und nationaler Ebene errungen. Als Trainer führte er eine Vielzahl von Freizeit- und Leistungssportlern beiderlei Geschlechts und jeglichen Alters zu Siegen und Bestzeiten. U. a. betreute er mehrere Weltmeister und Olympiateilnehmer im Triathlon, Duathlon, Straßenradsport und Mountainbiking.
Der Apfel von heute enthält beispielsweise weitaus mehr Zucker als ein steinzeitlicher Apfel. Aufgrund dieser Tatsache müssen wir uns über den Zuckergehalt dieser Früchte informieren und unsere Essgewohnheiten daran anpassen. Glücklicherweise wurden Beeren von dieser genetischen Anpassung weitgehend verschont. Früchte wie Blaubeeren, Heidelbeeren, Preiselbeeren oder Brombeeren enthalten eine Menge Antioxidantien, Vitamine und Phytonährstoffe. Die gleichen Bestandteile die Blaubeeren davor schützen, dass sie in der Sonne nicht austrocknen, schützen beispielsweise auch deine Haut vor übermäßiger Sonneneinstrahlung. Reuffel.de | Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport - Cordain, Loren; Friel, Joe. Paleo Prinzip #5: Qualität über Quantität Wenn es um Lebensmittel geht, darf ein wichtiger Grundsatz daher nicht unvergessen bleiben: Qualität vor Quantität! Man muss nicht jeden Tag 500g Rinderfilet essen, um gesund zu sein. Vielmehr ist die Qualität deiner Ernährung entscheidend und weniger ist dabei oftmals mehr. Außerdem macht es Sinn, allgemein weniger beziehungsweise weniger oft zu essen.
Aus diesem Grund findest du in diesem Artikel die grundlegenden Prinzipien der so genannten "Steinzeitdiät". Diese Ernährungsweise wird dich mit den essentiellen Nährstoffen, Mineralien, Zusammensetzungen versorgen. Diese Lebensmittel führen zu mehr Energie, verbesserter Gesundheit und Langlebigkeit. Paleo Prinzip #1: Klares Quellwasser Du wirst dich vielleicht fragen, warum klares Quellwasser ein Teil dieser Liste ist, da vielen Menschen ist die Wichtigkeit einer ausreichenden Hydratation ihres Körper bewusst ist. Dennoch gibt es einige Punkte, die du beachten solltest. In unserem Trinkwasser wurden in kürzlichen Studien über 140 unregulierte Chemikalien gefunden. Das paläo prinzip e. Weitere 119 regulierte Chemikalien wurden in weiteren Tests entdeckt, womit knapp 260 Schadstoffe in unserem Wasser enthalten sind. Medikamente, Pestizide oder andere künstliche Chemikalien sind noch nicht lange Teil unseres Trinkwassers-Systems. Daher argumentieren manche Personen, dass die Dosen an Medikamenten oder Schadstoffen, die man mit einem Glas Wasser abbekommt viel zu gering seien, um eine Wirkung auf den menschlichen Körper zu haben.
Entdecken Sie die vielen Facetten, die wir zu bieten haben, und genießen Sie unsere Spezialitäten, die wir mit typischen griechischen Gewürzen, Gemüse und Beilagen für Sie zubereiten. Bei uns finden Sie viele schmackhafte Vorspeisen, aber auch leckere Ideen vom Grill. Haben Sie Lust auf Schnitzel, können Sie es in verschiedenen Varianten auswählen. Alle Speisen bereiten wir auf eine ganz moderne Art für Sie zu. Grieche staufenplatz speisekarte 24. Griechisch essen in Düsseldorf – beachten Sie unsere Tageskarte Haben Sie am Mittag Lust auf griechische Küche, können Sie auf unseren wechselnden Mittagstisch gespannt sein, der viele Spezialitäten und saisonale Specials für Sie bereithält. Schauen Sie bei uns vorbei oder reservieren Sie einen Tisch. Wir freuen uns auf Sie und verwöhnen Sie gern. Genießen Sie authentische, griechische Küche Der Grieche zum Staufenplatz bietet Ihnen die Chance gemütliches Ambiente zu erleben Gute Weine Griechisches Essen... und vieles mehr!
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Öffnungszeiten. Montag closed Dienstag-Sonntag 12. 00–18. 00 Montag closed Dienstag-Sonntag 12. 00 Preise inkl. MwSt. (zzgl. ggf. anfallender Lieferkosten) Wenn du Allergien oder Ernährungseinschränkungen hast, dann wende dich bitte direkt an das Restaurant. Das Restaurant stellt auf Anfrage Informationen über ihre Gerichte bereit.