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Weshalb Leinsamen gesund und ein echtes Superfood sind, erfährst Du weiter unten im Artikel. Gesunde Haferflocken Muffins ohne Zucker Haferflocken * Muffins ohne Zucker werden nicht die süßesten Muffins sein, die Du je gegessen hast, dafür aber die wohl gesündesten. Sie eignen sich zum Beikoststart für breifreie Babys, aber auch als Snack im Büro. Bei diesen Muffins ohne Zucker, kannst Du mit gutem Gewissen zugreifen und naschen. Viel Spaß beim Nachbacken! Rezept für gesunde Haferflocken-Muffins ohne Zucker 280 g feine Haferflocken * 250 g Naturjoghurt mild 3, 8% Fett 200 g Beeren Deiner Wahl 4 EL Leinsamen * 2 Eier 2 TL Backpulver * 1 TL Vanillepulver * So gelingen gesunde Haferflocken-Muffins ohne Zucker Heize den Ofen auf 190° vor. Haferflocken muffins ohne zucker meaning. Verteile die Muffinförmchen auf einem Blech. Mische den Naturjoghurt mit dem Ei in einer Schüssel. Gib anschließend die feinen Haferflocken *, die Leinsamen * und das Vanillepulver * dazu. Zum Schluss rührst Du noch kurz das Backpulver * unter. Wenn alles eine homogene Masse ergibt, kannst Du die Beeren unterheben.
Die restlichen Zutaten bis auf die Kokosraspeln dazugeben und zu einem glatten Teig verarbeiten. Fügen Sie Apfelbrei, Haferflocken und Leinsamen hinzu — der gesunde Teig für Ihre saftigen Frühstücksmuffins ist fertig. Die Banane schälen und mit einer Gabel pürieren.
Die Butter und das Ei cremig schlagen, die Banane unterrühren. Haferflocken, Mandeln/Nüsse mit dem Backpulver und Natron vermischen und unterrühren. Die Mandelmilch, Backkakao sowie Vanille und Salz hinzugeben. 2 Löffel Schokodrops in den Teig geben, kurz unterrühren und die Muffinförmchen füllen. Der Teig geht nicht sehr stark auf, also könnt ihr die Förmchen ca. ¾ befüllen. Die restlichen Schokodrops über den Muffins verteilen. Bei 170° C Ober-/Unterhitze für ca. 25 Minuten auf der mittleren Schiene backen. Abkühlen lassen und servieren. Haferflocken muffins ohne zucker und. In diesem Rezept verwendet 20, 05 € Stand: 8. Mai 2022 6:14 Uhr Anzeige 32, 91 € Stand: 9. Mai 2022 1:23 Uhr Pinne das Rezept doch einfach für später bei Pinterest
Zuckerfreie Muffins sind eigentlich schon ein sehr gesunder Snack. Egal ob zum Nachmittagstee, für die Kleinen auf dem Spielplatz oder auch während der nächsten Heißhungerattacke im Büro. Dennoch habe ich eine noch gesündere Variante für Dich: Haferflocken-Muffins ohne Zucker. Sechs Zutaten ergeben hier einen gesunden, süßen Snack. Lass es Dir schmecken! Darum sind Haferflocken-Muffins ohne Zucker so gesund Ballaststoffe, Magnesium, Eisen, Zink, Phosphor, Vitamin B1 und B6: All diese Nährstoffe und noch viele mehr liefern alleine die Haferflocken * in diesem Rezept. Naturjoghurt erhöht darüber hinaus den Anteil an Kalzium, Phosphor und Proteinen in unseren zuckerfreien Haferflockenmuffins. Haferflocken-Muffins ohne Zucker » Entzuckert. Beeren liefern dazu noch wertvolle Nährstoffe, wie Vitamin C und Antioxidantien. Gesunde Haferflocken *-Muffins ohne Zucker stecken voller Nährstoffe. So macht Naschen Spaß. Leinsamen * setzen dem ganzen noch die Krone auf. Eigentlich schon längst vergessen oder von Chiasamen * verdrängt, liefern Leinsamen * mindestens genauso gute und wichtige Nährstoffe, wie der lateinamerikanisch Exportschlager.