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Seit dem ich selbständig bin, beginne ich bereits mit Anfang Dezember mein Jahr zu reflektieren und mich auf das kommende Jahr zu fokussieren. Das ist natürlich ein Prozess. Und das geht nicht von einem auf den anderen Tag. Vor allem, wenn Weihnachten plötzlich vor der Tür steht und weder Geschenke noch die Zutaten für das Festessen arrangiert sind. Allerdings weiß ich, dass ich mit 31. 12. meine Planung für das kommende Jahr fertig haben will und setze mich mit mir gezielt auseinander. Die Zeit nehme ich mir dafür ganz bewusst. Ich möchte einen Plan haben, eine Übersicht, etwas woran ich mich festhalten kann. Das gibt mir Sicherheit und Halt für den Beginn des neuen Jahres. Als selbständige Fotografin ist mir noch mal mehr bewusst geworden, wie wichtig dieses Ritual für mich ist. Mitfühlender Brief an sich selbst - Anleitung - MSC Selbstmitgefühl Übung. Was mich dieses Jahr dabei unterstützt hat, war unter anderem der Brief an mich selbst aus dem letzten Jahr. Wow, mir standen die Tränen in den Augen, als ich diese liebevollen und wertschätzenden Worte an mein "Ich" gelesen habe.
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Ich habe festgestellt, dass es für mich nicht gut läuft mit den E-Mails. Es ist schwer, schriftlich Dinge so rüberzubringen wie sie im direkten Gespräch rüberkommen. Ich fühle mich auch nicht besser, wenn ich so eine Mail abgeschickt habe. Eher das Gegenteil. Auch wenn es schwer und unangenehm ist, finde ich das Ansprechen von Dingen direkt in der Stunde 100x befriedigender. Brief an mich selbst psychotherapies. Ab und an schreibe ich jetzt nur noch Mails für mich selber, um etwas die Gedanken zu sortieren. An meinen Therapeuten schreibe ich nicht mehr. Kaonashi: Das finde ich bewundernswert, dass du die 3 Wochen so locker nimmst. Ich hab mich SEHR schwer getan die ersten Male, wo mein Therapeut Urlaub hatte. Und der hat(te) viel Urlaub. Ich fand und finde es auch bis heute schwer, nach dem Urlaub direkt wieder da weiterzumachen, wo man aufgehört hatte. Ich brauche immer 1-2 Stunden, um mich wieder an meinen Therapeuten zu gewöhnen.
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