Trotz der hohen Vitamin-C-Menge kann diese nicht überdosiert werden. Vitamin C ist wasserlöslich. Überschüssiges Vitamin C wird einfach wieder ausgeschieden und reichert sich nicht im Organismus an. Dennoch wird empfohlen, die tägliche Empfehlungsdosis nicht zu überschreiten. Schwangere sollten vor der Einnahme Rücksprache mit ihrem Arzt halten. Kinder sollten nicht an die Produkte gelangen können. Die Camu Camu Produkte sollten lichtgeschützt und kühl gelagert werden. Die Einnahme von Pulver oder Kapsel stellt keinen Ersatz für eine ausgewogene Ernährung dar. Unsere Empfehlung Die ID der Vergleichstabelle ist ungültig. Mehr zur Wirkung von Camu Camu Inhaltsstoffe und Nährwerte von Camu Camu Camu Camu Pulver oder Kapseln kaufen? Einnahme und Dosierung von Camu Camu
Wirkung Die Wirkung der Camu Camu Beeren ist vor allem auf den hohen Vitamin C Gehalt zurck zu fhren. Camu Camu gehrt zu den Pflanzen mit dem weltweit hchsten Vitamin C Gehalt. 100 g Camu Camu Beeren enthalten zwischen 1. 000mg und 3. 000mg Vitamin C (Ascorbinsure). Am meisten Vitamin C ist in den rtlich-grnen unreifen Frchten enthalten. Wegen des hohen Vitamin C Gehaltes sind Camu Camu Beeren besonders sauer. Ihr pH-Wert liegt bei 2, 5. Der Vitamin-C Gehalt von Camu Camu ist etwa 50 mal hher als der von Orangen und 5-10 mal hher als der von Paprika. Selbst die Hagebutte, die hierzulande strkste Vitamin C Quelle enthlt 2-3 mal weniger Vitamin C als Camu Camu. Durch den hohen Vitamin C Gehalt wirkt Camu Camu gegen alle Gesundheitsbeschwerden, die auf Vitamin C Mangel zurck zu fhren sind, beispielsweise Abwehrschwche. Auerdem enthlt Camu Camu mehrere B-Vitamine und Eisen und Zink, allerdings nicht in extrem hohen Mengen. In gewissem Rahmen kann Camu Camu daher auch gegen Mangelerscheinungen dieser Nhrstoffe helfen, z.
Hinweis: Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, sollte vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln grundsätzlich Rücksprache mit seinem behandelnden Arzt halten. Einnahme, Dosierung & Inhaltsstoffe Die Einnahme von Camu Camu in Pulverform ist ebenso einfach wie vielseitig. Sie können das Pulver in etwas Joghurt oder Quark rühren oder in einen Saft oder Smoothie mixen. Im Sommer eignet es sich – eingerührt in ein Glas kaltes Wasser – hervorragend als Durstlöscher. Oder Sie verfeinern damit Süßspeisen und Kuchen. Einige Experten empfehlen, Speisen, die durch das Erhitzen womöglich Vitamin C eingebüßt haben, vor dem Verzehr etwas Camu Camu hinzuzufügen. Denken Sie bei der Dosierung des Pulvers an seinen hohen Vitamin C Gehalt. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine Tagesdosis von 100 Milligramm Vitamin C. Diese Menge ist bereits in einem einzigen Teelöffel Camu-Camu-Pulver enthalten. Das Bundesinstitut für Risikobewertung nennt als sichere Höchstmenge von Vitamin C in Nahrungsergänzungsmitteln pro Tag eine Dosis von 250 mg [9].
Manche Hersteller verwenden Kapselhüllen aus Gelatine. Camu Camu Dosierung (Kapseln): Eine Kapsel enthält meistens 500mg. Es wird empfohlen eine bis drei Kapseln pro Tag einzunehmen. Die Einnahme sollte mit viel Flüssigkeit aufgenommen werden. weitere Formen von Camu Camu Zudem gibt es weitere Darreichungsformen des Superfoods. Darunter gehören unter anderem: Saft Tabletten Diese Form der Darreichung kommt allerdings seltener vor. Vor allem den Saft trifft man eher in seinem Herkunftsland an. Camu Camu Inhaltsstoffe Camu Camu beinhaltet wertvolle Inhaltsstoffe, die dein Immunsystem stärken und gut für die Gesundheit sind. Folgende Nährstoffe sind in der Frucht enthalten: Aminosäuren Vitamin B1, B2 und B3 Beta-Carotin Calcium Kalium Eisen Neben den zahlreichen Vitaminen beinhaltet die Frucht auch lebensnotwendige Mineralien. Camu Camu Nährwerte Die Nährwerte pro 100g findest du in der unten stehenden Tabelle. Nährwerte des Pulvers Pro 100 Gramm Energie 1479 kJ / 348 kcal Fett 0, 13 g davon gesättigte Fettsäuren 0 g Kohlenhydrate 81 g davon Zucker 0 g Eiweiss 1, 6 g Salz 0, 03 g Welche Nebenwirkungen hat es?
Dies kann zu vielen Problemen führen, wenn es über einen längeren Zeitraum stattfindet. 3. Chronische Diarrhoe: Verdauungsprobleme in der Regel zu führen entweder Verstopfung und Blähungen oder Durchfall. Es ist jedoch selten, dass einfach. Es gibt noch andere Faktoren wie das Vorhandensein von Bakterien, die Durchfall verursachen können, oder Steine, die zu Verstopfung führen kann. Mit Camu Camu kann jedoch mehr als Vitamin C führen Reaktionen zu begegnen und Ihren Körper spült die zusätzlichen Vitamine durch häufiges Urinieren und Durchfall. Also, haben keine mehr Camu Camu, als Sie benötigen. (3) 4. Schnelle Herzfrequenz: Beschleunigte Herzfrequenzen sind eine der gefährlichsten Nebenwirkungen von Camu Camu, wenn im Übermaß. Serotonin ist einer der Haupt Chemikalien, Palpitationen induzieren. (4) der Regel Menschen, die hypertensive sind leiden unter einem beschleunigtem Herzfrequenz, die zu Herzklopfen führen kann, Schlaganfall oder sogar MI. Obwohl es normalerweise nicht auftritt, und die Fälle sind sehr selten, würden Sie klug sein, nicht zu kombinieren Camu Camu, während Sie auf Medikamente sind ohne Zustimmung Ihres Arztes.
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