Zutaten Ofengemüse: 400 g Wintergemüse, (Gelbe Rübe, Kürbis, Pastinake, Rote Beete) 2 EL Rapsöl Salz, Pfeffer 4 EL Weißweinessig Linsenpflanzerl: 200 g Linsen, rot 200 ml Gemüsebrühe 1 Zwiebel(n) Knoblauchzehe(n) 1 EL 40 g Haferflocken 2 Ei(er) Semmelbrösel Rapsöl, zum Ausbacken Zubereitung Die Linsen in der Gemüsebrühe aufkochen und ca. 15 Min. quellen lassen. Evtl. überschüssige Brühe abgießen. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Im heißen Öl andünsten. Mit den Haferflocken und den Eiern unter die Linsen mischen und kräftig würzen. Gemüsepflanzerl mit haferflocken 1. Bei Bedarf Semmelbrösel zufügen. Aus der Masse kleine Pflanzerl formen und diese im heißen Öl von beiden Seiten knusprig braten. Das Gemüse schälen und klein schneiden. Mit dem Öl und den Gewürzen in einer Auflaufform mischen und mit Alufolie bedeckt backen. Backzeit: 30 bis 40 Min. bei 200 °C (180 °C) Wenn das Gemüse knapp bissfest den Essig darüber geben und 10 Min. weiter backen. In der Zwischenzeit, die Linsen in der Gemüsebrühe aufkochen und ca.
4, 18/5 (9) Käse-Haferflocken-Frikadellen Vegetarisch 15 Min. simpel 3, 64/5 (9) Veggie-Frikadellen mit Haferflocken 10 Min. simpel 3, 5/5 (2) Geflügelfrikadellen mit Kräutern Buletten mit Haferflocken, ohne Ei 20 Min. simpel 3, 5/5 (2) Räuchertofu-Bratlinge vegetarische Frikadellen mit Räuchertofu, Haferflocken, Möhren und Zwiebeln 20 Min. normal 3, 67/5 (4) Frikadellen mit Quark und Haferflocken 10 Min. simpel 4, 64/5 (652) Haferflocken-Käse-Bratlinge schnell, einfach, günstig und lecker - auch für Nicht-Vegetarier 10 Min. simpel 4, 27/5 (31) Tofu - Frikadellen 30 Min. simpel 4, 11/5 (7) "Bohnetten" - vegane Frikadellen/Bouletten glutenfrei, unglaublich lecker 20 Min. normal 4/5 (7) Low Carb Frikadellen Fleischküchle mal anders 10 Min. simpel 4/5 (8) Fleischpflanzerl mit Zucchini - Gemüse Frikadellen mal anders 30 Min. Gemüsepflanzerl mit haferflocken und. simpel 3, 9/5 (27) Kimiis Veggieburger Vegetarische Frikadellen ohne Ei, fettarm, kalorienarm 20 Min. normal 3, 87/5 (13) Möhren-Käsepuffer Frikadellen ohne Fleisch 20 Min.
simpel 3, 75/5 (2) Chicorée Schiffchen mit Chia und Crumble Vegan, auch glutenfrei und vegetarisch möglich, sojafrei 20 Min. normal 3, 75/5 (2) Sellerieschnitzel im Haferflockenmantel 20 Min. normal 3, 71/5 (5) Linsen-Bratlinge vegan, proteinhaltig 10 Min. simpel 3, 67/5 (4) Vegane Blumenkohl-Pudding-Oats Haferbrei mit Blumenkohl 10 Min. simpel 3, 6/5 (8) Süßkartoffel-Gemüse-Puffer mit Sauerrahm vegetarisch 20 Min. normal 3, 33/5 (1) Kleine Maisbratlinge WW-tauglich 10 Min. simpel 3/5 (5) Gemüsetarte vegan 20 Min. normal 2, 8/5 (3) Blumenkohl - Brokkoli - Suppe WW 3 P 20 Min. normal (0) Kartoffelsuppe mit Cabanossi oder Tofu mit Wurst oder vegan Kürbis-Hirse-Bratlinge vegan, vegetarisch 15 Min. normal 3/5 (1) Im Ofen geröstete Blumenkohlsteaks mit Bohnendip und Cashewkernen für den Metatyp Alpha geeignet 15 Min. Gemüsepflanzerl mit haferflocken film. simpel (0) Linsenfrikadellen Haferflockenomelett schmeckt fast wie Frikadellen 10 Min. simpel (0) Süß gefüllter Hokkaidokürbis zum Frühstück vegan, im Ofen gebacken, gefüllt mit einer Haferflocken-Mischung 20 Min.
überschüssige Brühe abgießen. Die Pflanzerl mit dem Gemüse anrichten. Tipp: Dazu schmeckt ein Kräuterdip.
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