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Vielen Dank für dein Verständnis. Bratlinge mit Kichererbsen und Kidneybohnen einfache, herzhafte, vegetarische Bratlinge im Frikadellen-Style, in Fett und mit viel Liebe gebraten. Zubereitung: sehr einfach Zubereitungsart: gebraten Arbeitszeit: 1 Stunde 20 Minuten Vorbereitungszeit: 45 Minuten Zubereitungszeit: 25 Minuten Wartezeit: 10 Minuten Zutatenmengen anpassen 16 Bratlinge Kalorien: 126. 12 kcal (6%) Kohlenhydrate: 12. 43 g (4%) Eiweiß: 6. 47 g (13%) Fett: 5. 86 g (9%) gesättigte Fettsäuren: 2. 31 g (14%) mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1. 08 g einfach ungesättigte Fettsäuren: 2. 01 g Transfette: 0. 25 g Cholesterin: 30. 44 mg (10%) Natrium: 207. 69 mg (9%) Kalium: 156. 72 mg (4%) Ballaststoffe: 2. 88 g (12%) Zucker: 1. 32 g (1%) Vitamin A: 115. 46 IU (2%) Vitamin C: 1. 39 mg (2%) Calcium: 88. Kichererbsen bratlinge mit haferflocken di. 34 mg (9%) Eisen: 1. 37 mg (8%) Ich bin Marcel, Smutje bei Gastronomischer Leiter und Alleinkoch in einem kleinen Familienunternehmen im nördlichen Münsterland. Kochen tue ich für mein Leben gerne und mache das tatsächlich jeden Tag.
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Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste auf der Verpackung selbst auf Glutenfreiheit überprüfen. Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Zöliakie / Glutenunverträglichkeit. Fructosearm Fructosearme Rezepte Ein Rezept wird als "fructosearm" gekennzeichnet, wenn eine Portion zusammengerechnet weniger als 8 g Fruktose- und Sorbit enthält und zusätzlich der Glucoseanteil (Traubenzuckeranteil) gleich hoch oder höher ist. Saccharose wird dabei zur Hälfte dem Fructose- und dem Glucosewert zugerechnet. Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Fructosemalabsorption (Fructoseintoleranz). OHNE Milch Rezepte ohne Milch "Milchfrei" sind alle Rezepte die weder Milch, Milchprodukte oder verarbeitete Lebensmittel mit versteckten Milchbestandteilen enthalten. Küchen-Wiki.de - Küchen-Gazette - das Magazin bei Küchen-Wiki.de. Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Milchfreiheit überprüfen.
Selbst gekochte, geschälte Kichererbsen ebenfalls in eine Rührschüssel geben. Ein Stück Brot oder 1 Brötchen in kaltem Wasser einweichen, mit der Hand ausdrücken und zu den Kichererbsen hinzu geben. Das Ganze nun mit einem Stabmixer, eventuell zusammen mit einem EL Wasser oder Brühe pürieren. Dabei kommt es auf den persönlichen Geschmack an, ob man es fein oder grob püriert. Eine in kleine Würfel geschnittene Zwiebel in 1 ½ EL Öl in wenigen Minuten glasig anbraten. Haferflocken Mit Kichererbsen Rezepte | Chefkoch. 2 zerquetschte Knoblauchzehen mit unterheben, zart salzen, kurz abkühlen lassen, über die Kichererbsenmasse geben. Ein Ei hinzu geben. Salz, Kreuzkümmel, schwarzen Pfeffer und fein gehackte frische Petersilie darüber streuen und die ganzen Zutaten zu einer weichen Masse vermengen. 2 EL Mehl in eine kleine Schüssel geben, mit ½ TL Backpulver vermischen und zuletzt unter die Kichererbsenmasse einarbeiten. In eine kleinere Schüssel wiederum 2 EL Mehl zum Formen der Bratlinge einfüllen. In einer beschichteten Bratpfanne nicht zu wenig Öl zum Braten erhitzen.