Anstatt lange Zeit durchzuschlafen, schliefen die Menschen zweimal. Das war in allen Kulturen und Regionen der Welt so üblich, dass diese Information meist gar nicht aufgezeichnet und für die Nachwelt erhalten wurde – es war einfach vollkommen normal. Der durchschnittliche Erwachsene schlief ungefähr zehn bis zwölf Stunden pro Tag. Die erste Schlafphase begann am Abend, kurz nach Sonnenuntergang und dem Abendessen. Die-Stadtredaktion Heidelberg Das Online Magazin für Heidelberg mit Nachrichten Meldungen Meinungen und Veranstaltungen Buchempfehlung: Eine kleine Kulturgeschichte des Schlafs: „Guten Abend, gute Nacht“ von Karoline Walter. Diese Phase dauerte zwischen drei und vier Stunden, wonach die Menschen von selbst aufwachten und zwei Stunden lang wach waren. In diesen zwei Stunden lasen sie, studierten, blieben im Bett liegen, liebten ihre Partner oder besuchten die Nachbarn. Einige beteten, was religiöse Handbücher aus dem 14. und 15. Jahrhundert belegen, die Gebete für diesen zweistündigen Zeitraum enthielten. Nach zwei Stunden wurden die Menschen wieder müde und schliefen bis zum Morgen, was meist sechs bis acht Stunden Schlaf bedeutete. Menschen in wärmeren Klimazonen schliefen zusätzlich einige Stunden am Nachmittag, um der Hitze zu entgehen (eine Tradition, die auch heute in einigen Ländern fortdauert).
Stattdessen kamen insbesondere während des Zweiten Weltkriegs Psychopharmaka zum Einsatz, um Schlafprobleme zu lösen. Die US-Armee habe mit entsprechenden Präparaten die nötige Nachtruhe bei psychisch kranken Soldaten, die unter Schlafmangel litten, erzwungen. Das Militär und die Pharmaindustrie unterstützten in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts die Schlafforscher finanziell. Gerade hatte man im Jahr 1953 die Traumphase des Schlafs, die sogenannte REM-Phase, entdeckt und experimentierte fortan mit Traum- und Schlafentzug, um dem Zusammenhang von Schlafstörungen und psychischen Krankheiten auf den Grund zu gehen. Das war Ahlheims Angaben zufolge unter anderem deshalb angezeigt, weil immer mehr Menschen unter Schlafmangel litten. Nicht nur die Soldaten, sondern auch Nachtarbeiter, Astronauten und Piloten. Die Geschichte des Schlafes und wie er sich verändert hat – RADICE. Mit der Elektroenzephalografie ließ sich nun die nächtliche Aktivität des Gehirns aufs Papier bringen. Guter Schlaf war messbar. Das hatte zur Folge, dass jeder Mensch individuell beobachtet und behandelt werden konnte.
Die Schlafforschung studiert das Verhalten und sämtliche körperliche Prozesse und Bewusstseinsvorgänge während des Schlafs, sowie die Wechselwirkung zwischen Schlafen und Wachen und dem Schlaf und der Umwelt. Es gibt Grundlagenforschung ( Chronobiologie, Stoffwechselvorgänge, Gehirnaktivität, Träumen, Lernprozesse), Klinische Forschung ( Schlafstörung) und angewandte Forschung (Schichtarbeit). Somnologie ist ein allgemeinerer Begriff und bezeichnet die Lehre vom Schlaf, wozu neben der Schlafforschung auch die Schlafmedizin gehört. Ein Wissenschaftler, der sich mit diesem Gebiet beschäftigt, wird Somnologe genannt. Normaler nächtlicher Schlafablauf mit REM-Phasen Die Schlafforschung als Wissenschaft ist ein relativ junges Teilgebiet der Medizin. Sie entstand erst, nachdem in den 1950er Jahren die REM-Phase ( R apid E ye M ovement) beim Schlaf des Menschen entdeckt wurde. Die Weltgesundheitsorganisation unterscheidet in ihrer Internationalen Klassifizierung von Krankheiten 88 verschiedene Schlafstörungen.
In: Zeitschrift für rationelle Medicin. Dritte Reihe, Nr. 17, 1863, S. 209-253., hier online (PDF, 5, 88 MB), abgerufen am 29. Januar 2013 ↑ Johannes Werner: Eine Methode zur weckreizfreien und fortlaufenden Schlaftiefenmessung beim Menschen mit Hilfe von Elektrencephalo-, Elektrooculo- und Elektrokardiographie (EEG, EOG und EKG). In: Zeitschrift für die gesamte experimentelle Medizin. 134, Nr. 2, 1961, S. 187-209, doi: 10. 1007/BF02046290. ↑ Mathias Basner: Arousal threshold determination in 1862: Kohlschütter's Measurements on the Firmness of Sleep. In: Sleep Medicine. 11, Nr. 4, 2010, S. 417-422, doi: 10. 1016/. ↑ Hans Berger: Über das Elektrenkephalogramm des Menschen. In: Archiv für Psychiatrie und Nervenkrankheiten. 87, Nr. 1, 1929, S. 527-570, doi: 10. 1007/BF01797193. ↑ Alfred Lee Loomis, Edmund Newton Harvey and Garret A. Hobart: Cerebral states during sleep as studied by human brain potentials. In: Journal of Experimental Psychology. 21, Nr. 2, 1937, S. 127-144, doi: 10. 1037/h0057431.
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