Dieser vegane Brotaufstrich aus grünen Erbsen schmeckt nicht nur herrlich frisch und lecker, sondern liefert auch reichlich pflanzliches Eisen. Für 6 Portionen Zutaten 1 Schalotte 1 Knoblauchzehe 2 EL Olivenöl 350 g grüne Erbsen (gefroren) 100 ml Gemüsebrühe Salz, Pfeffer 1 Spritzer Zitronensaft Frische Kräuter wie z. B. Kresse, Schnittlauch, Petersilie vegan, glutenfrei, laktosefrei, kalorienarm Zubereitung Die Erbsen antauen lassen. Schalotte und Knoblauch fein würfeln. Die Kräuter hacken. Öl in einem kleinen Topf erhitzen, Zwiebel- und Knoblauchwürfelchen darin anschwitzen. Die Erbsen zugeben und mit der Brühe auffüllen. Die Erbsen 10 Minuten köcheln lassen. Die Erbsen mit einem Pürierstab zu einer feinen Masse pürieren. Grüne Erbsen Aufstrich Rezepte | Chefkoch. Die Creme mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken und mit den Kräutern bestreut servieren. Tipp: Schmeckt lecker als Aufstrich auf geröstetem Brot, aber auch als Dip zu Crackern oder Gemüsesticks. Nährwerte pro Portion: 82 kcal, 4 g Fett, 8 g Kohlenhydrate, 4 g Eiweiß, 1 mg Eisen Pro Portion: 1 mg Eisen = ca.
Erbsen Aufstrich mit Pistazien und Koriander Grün, gesund und klein: das haben Erbsen und Pistazien erstmal gemein. Während die leicht süßlichen Erbsen mit vitaminreichen, eiweißreichen und kalorienarmen Inhaltsstoffen punkten, trumpfen Pistazien mit ihren ganz eigenen Vorzügen auf. Die Nüsse enthalten viele Ballaststoffe, mehrfach ungesättigten Fettsäuren und beugen - in Maßen genossen - Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Schneller Erbsenaufstrich - Rezept | GuteKueche.at. Beide Lebensmittel gelten als äußerst gesund und eins haben sie allemal überein: einen tollen Geschmack. Im Doppelpack ergibt sich so ein peppiger Aufstrich, der mit etwas Koriander verfeinert unheimlich gut schmeckt. Was haltet ihr von meinem Erbsen-Pistazien-Aufstrich? Zutaten: - 250 TK-Erbsen - 10 g Koriander - 2 Knoblauchzehen - 200 g geröstete und gesalzene Pistazien - 1 Zitrone - 3 EL Öl - 1 Messerspitze Wasabi-Paste - Salz, Pfeffer - Optional: Brot als Beilage Portion: 4 Portionen Aufwand: leicht Das Pulen der Pistazien ist die "eigentliche Arbeit" und lohnt sich allemal.
Erbsen-Brotaufstrich 01 Mrz 2018 in Rezepte / Snacks/Apéro by Vor einigen Jahren kostete ich diesen Erbsen-Brotaufstrich bei einer Freundin. Sie reichte ihn zum Apéro. Und er liess mich nie mehr los. Wie die alte Fasnacht, habe ich meine Freundin jetzt, Jahre später, um das Rezept gebeten. Dies, weil ich fand, dass IHR diesen Erbsen-Brotaufstrich UNBEDINGT AUSPROBIEREN MÜSST! Vorausgesetzt ihr mögt Erbsen. Ich finde diesen Brotaufstrich fantastisch. Man kann ihn 1-2 Tage vorher vorbereiten und in einem luftdichten Glas gut verschlossen (mit einer Schicht Olivenöl oben drauf) im Kühlschrank aufbewahren. Und dann entspannt seinen Gästen auftischen. Oder sich selbst. Ihr könnt den Brotaufstrich auch in einem Schälchen servieren und mit einem luftig-knusprigen Grissini oder einem Pitabrot auftunken. Rezept drucken Erbsen-Brotaufstrich Rezept Anleitungen Erbsen mit kochendem Wasser übergiessen und wenige Minuten stehen lassen. Wasser abgiessen und Erbsen kalt abspülen. Wenn die Erbsen abgekühlt sind, mit Mandelmus, Limettensaft und Basilikum pürieren.
Aus diesem Grund habe ich diesen Cashew-Erbsen-Aufstrich zubereitet und war von dem Geschmack begeistert. Der vegane Brotaufstrich hat mir besonders gut auf meinem Dinkelbrot geschmeckt, er kann aber natürlich auch perfekt als Dip verwendet werden. Alles, was du für den veganen Aufstrich benötigst, sind folgende drei Zutaten: Erbsen Die Grundlage von dem veganen Aufstrich sind natürlich die Erbsen. Die Erbsen liefern dir jede Menge Vitamine und Mineralien. Außerdem sind sie dazu auch noch sehr kalorienarm mit 84 Kalorien auf 100 Gramm und leicht verdaulich. Cashewkerne Für die gesunden Fette und die weiteren Proteine sorgen bei diesem Aufstrich die enthaltenen Cashewkerne. Die Cashewkerne haben einen hohen Nährstoffgehalt und sind daher die perfekte Zutat für diesen Aufstrich. Dazu kommt noch der sättigende Effekt der Kerne und sie regen zugleich die Verdauung an. Sojajoghurt Da es sich bei diesem Rezept, um ein veganes Rezept handelt, wird natürlich Sojajoghurt verwendet.
Die aufgetauten Erbsen blanchieren, das heißt in kochendem Salzwasser für 1 bis 2 Minuten kochen. Danach sofort in einer Schüssel mit Eiswasser abschrecken, damit die kräftige grüne Farbe erhalten bleibt. Anschließend die Erbsen in ein Sieb geben und abtropfen lassen. Die Erbsen mit der gegarten Zwiebel in einen hohen Mixbecher geben und mit einem Stabmixer fein pürieren. Mit Salz, Zitronen-Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss herzhaft abschmecken. Zutaten: 200 g feine Erbsen, tiefgekühlt 3 EL Rapsöl 1 kleine Zwiebeln Salz Muskatnuss Zitronen-Pfeffer Alle Informationen zum Thema Rezeptkarten Unsere Rezepte zum Downloaden & Nachkochen finden Sie in unserer Mediathek Direkt-Links Zum Anfang der Seite springen
Ich liebe Brotaufstriche! Diese Erbsencreme ist nicht nur etwas für das Auge, sie ist auch so herrlich flexibel einzusetzen! Dabei ist dieses Rezept so einfach und leicht nachzumachen, dass man tatsächlich immer etwas davon im Kühlschrank haben kann! Versucht die Erbsencreme zu einem rustikalen Baguette! Ich habe mich sehr gewundert, dass es gar nicht mehr braucht, um eine ganz wundervolle Stulle zu zaubern. Grandios wird es aber, wenn ihr Bacon knusprig bratet, anschließend zerbröckelt und über die Erbsencreme streut. Wer noch weiter gehen will, dem empfehle ich noch ein Spiegelei obendrauf – einfach sensationell! Erbsencreme Rezept – Brotaufstrich mit Potential! Du findest auf herzelieb noch mehr Rezepte für Brotaufstrich! Schau dir doch auch mal meine Camembert Creme, den selbstgemachten Heringssalat oder den dänischen Italiensk Salat an! Zutaten für die Erbsencreme 300 g gepalte Erbsen Salz für das Kochwasser 1/2 Zitrone 1 Prise Zucker 2 Prisen Liebe 1/2 Bund Petersilie einige Blätter Minze 1 Teelöffel Joghurt 3 Esslöffel Frischkäse 1 Prise Muskatnuss Salz, Pfeffer Zubereitung der Erbsencreme Zuerst die Erbsen kurz blanchieren.
99098 Thüringen - Erfurt Art Zubehör Typ Mountainbikes Beschreibung Hallo Zusammen, ich biete hier ein fast neues SRAM GX Eagle AXS Funkschaltwerk zum Verkauf an. Ich bin das Schaltwerk keine 50km gefahren. Die Schaltwerkröllchen sind noch komplett neu und unbenutzt. Es diente mir nur als Ersatz für mein XX1-Schaltwerk, während dieses zur Reparatur beim Hersteller war. Dementsprechend befindet es sich in einem nahezu neuwertigen Zustand. Lediglich an der Ecke des inneren Schaltwerkkäfigs (Bild 3) ist eine kleine Schramme, die aber weder die Funktion einschränkt, noch optisch im montierten Zustand von außen sichtbar ist. Die Rechnung vom 14. 04. 22 ist vorhanden. Außerdem gebe ich einen neuen Akku mit dazu, der im normalen Lieferumfang sonst nicht enthalten ist. Ebenso ist die originale Kunststoffabdeckung im Kaufpreis enthalten. Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Abholung bevorzugt, Versand aber auch möglich. 73730 Esslingen 03. 05. 2022 Rockshox Super Deluxe Select+ RT 210x55mm —-Artikel ist neu und wird mit Rechnung verkauft—- Einbaumaß 210x55mm 2 Positionen,... 299 € 73457 Essingen 20.
Diese Stabilität kommt dem Antrieb erheblich zugute bei wackelnden Schaltwerken oder schlagenden Ketten, ohne Einbußen bei der Präzision. X-Actuation: Speziell entwickelt für SRAM 1-fach Antriebe sorgt X-Actuation für eine präzise und konsistente Schaltung über die gesamte Kassette. X-Horizon: Das Design mit geradem Parallelogram des X-Horizon Schaltwerks schränkt jegliche Bewegungen auf die horizontale Achse ein, sodass versehentliche Gangwechseln unmöglich gemacht werden und zudem die Schaltkraft reduziert wird. Das große Versatzdesign der oberen Schaltröllchen sorgt für eine konstante Kettenlücke über alle Gänge und garantiert ein schnelleres und genaueres Schalten. X-Sync: Die hohen quadratischen Zähne der X-Sync™-Schaltröllchen und Kettenblätter greifen früher in die Kette ein als traditionelle dreieckige Zähne. Um unter schlammigen Bedingungen die bestmögliche Leistung zu erbringen, wurden die X-Sync Schaltrollen mit Schlammreinigungsaussparungen für die inneren Kettenglieder und Rollen ausgestattet.
Einfach den Käfig nach vorne schieben (um die Kettenspannung zu lösen) und verriegeln. ROLLER BEARING CLUTCH™ ROLLER BEARING CLUTCH™-Schaltwerke bieten maximale Antriebsstabilität – auch auf mörderischem und höchst anspruchsvollem Terrain. Die ROLLER BEARING CLUTCH™-Technologie macht wackelnden Schaltwerken und schlagenden Ketten ein Ende – ohne Einbußen bei der Präzision. X-ACTUATION™ Die speziell für SRAM 1x™ entwickelte X-ACTUATION™-Technologie sorgt für präzise und konstante Schaltvorgänge entlang der gesamten Kassette. X-HORIZON™ Das Parallelogramm-Design des X-HORIZON™-Schaltwerks begrenzt die Bewegung entlang der Horizontalachse, beseitigt damit das sogenannte "Ghost-Shifting" und reduziert gleichzeitig die Schaltkraft. Für schnellere und exaktere Schaltvorgänge gewährleistet der große Versatz des oberen Schaltröllchens einen konstanten Kettenabstand in jedem Gang. ZERO LOSS ZeroLoss steht für "Null Verlust". Wenn du den Ganghebel betätigst, um einen Gang nach oben oder unten zu schalten, wird das Kabel sofort ausgelöst und sorgt so für null Bewegungsverlust.