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Schinken: So wenig Inhaltsstoffe wie nur geht. Greift auf Parmaschinken, Serranoschinken oder italienischen Schinken (z. abgepackt bei Kaufland) zurück. Hier würde ich in der Karenzphase keine Kompromisse machen. Gurke: Gurke ist an sich sehr fructosearm, hat jedoch einige Ballaststoffe und natürlich ist sie roh, was sie somit sowieso schon schwerer verdaulich macht. Ich würde deshalb Gurke noch nicht zu Beginn der Karenzphase essen. Wer den Ballaststoffanteil etwas reduzieren möchte, kann die Gurke schälen. Achtet darauf, sehr gut zu kauen (Stichwort schwer verdaulicher Rohkost) und esst es eher nicht zum Abend. Für alle geübten Fructoseintoleranzler Es ist eine gute Möglichkeit sehr schnell etwas frisches Gemüse in den Alltag zu schmuggeln. Wenn ihr schon fortgeschritten seid und mit Ballaststoffen gut klar kommt, könnt ihr die Schale der Gurke dran lassen. Außerdem könnt ihr bei den Toasties den Ballaststoffanteil erhöhen, indem ihr etwas Dinkelvollkornmehl dazu mischt. So könnt ihr euch langsam herantasten.
normal 4, 07/5 (39) Hawaii - Toast mit Spiegelei 10 Min. normal 3, 33/5 (10) Spiegeleier mit Pommes frites 10 Min. simpel 4, 35/5 (15) Endivien-Kartoffelstampf mit Spiegelei 45 Min. simpel 3, 4/5 (3) Amerikanische Spiegeleier 10 Min. simpel 3/5 (3) Gebratene Banane mit Spiegelei 10 Min. simpel 3, 8/5 (3) Scharfes After-Party Spiegeleibrot für harte Kerle Resteverwertung, schnell gemacht, scharf, nahrhaft, salzig und gut gegen Kater 10 Min. simpel (0) Bacalhau de brincadeira Stockfischspielerei 30 Min. normal (0) Vitela enrolada I Portugiesische Kalbsrolle 30 Min. normal 3/5 (1) Seezungenröllchen mit 2 Sorten Spargel auf Graupengemüse im Weißweinsaucenspiegel 105 Min. pfiffig Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Guten Morgen-Kuchen Maultaschen mit Rahmspinat und Cherrytomaten Marokkanischer Gemüse-Eintopf Schweinelendchen in Pfifferlingrahmsoße mit Kartoffelnudeln Maultaschen mit Pesto Hähnchenbrust und Hähnchenkeulen im Rotweinfond mit Schmorgemüse Vorherige Seite Seite 1 Nächste Seite Startseite Rezepte
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