Hammer- und Krallenzehen ähneln sich in vielen Punkten, doch unterscheiden sie sich in ihren Verformungen. Du fragst dich, ob du einen Krallen- oder Hammerzeh hast? Dann bist du hier richtig! Denn wir zeigen die in diesem Beitrag die Unterschiede auf. Was sind Hammer- und Krallenzehen? Bei einer Hammer- bzw. Krallenzehe handelt es sich um die Fehlstellung der Zehen zwei bis fünf – der Großzeh ist selten davon betroffen. Am häufigsten treten diese Deformitäten im zweiten Zeh auf. Doch worin unterscheiden sich diese Zehenfehlstellungen? Hammerzehe, Krallenzehe und Malletzehe - Ursachen und Therapie. Hammerzehe: Die Hammerzehe ähnelt in ihrer Form – wie der Name es vermuten lässt – einem Hammer. Das liegt daran, dass die mittleren Zehenglieder eine gebeugte Form einnehmen und sich nicht mehr ausstrecken lassen. Wie man anhand der Illustration erkennen kann, zeigt der mittlere Bereich des betroffenen Zehs nach oben und die Zehenspitze nach unten. Krallenzehe: Anders als die Hammerzehe, ist die Krallenzehe ist neben dem Grundgelenk auch im Endgelenk gebeugt.
Auch eine genetische Prädisposition spielt eine große Rolle. Unpassendes Schuhwerk Besonders das falsche Schuhwerk kann zu einer dauerhaften Stauchung der Zehen führen. Sind die Zehen auf Dauer in zu engen oder zu kleinen Schuhen gefangen, kommt es schließlich zur Verformung. Neurologische Störungen Muskelverkrampfungen als Folge einer spastischen Lähmung können ebenfalls die Entstehung eines Hammerzehs begünstigen. Aber auch andere neurologische Erkrankungen stellen ein erhöhtes Risiko für die Entstehung einer Zehenfehlstellung dar. Rheumatische Erkrankung Bei der rheumatoiden Arthritis handelt es sich um eine chronische Gelenkentzündung, die auch vor den Zehengelenken nicht Halt macht und so Krallen- oder Hammerzehen zur Folge haben kann. Krallen- und Hammerzehen im Sanawell-Shop: Fußdeformationen. Was sind typische Symptome? Aufgrund der typischen Verkrümmung eines Hammerzehs kommt es beim Tragen von Schuhen zu einer permanenten Reibung der Haut über den vorgewölbten Gelenken, sodass sich schmerzhafte Hornschwielen und Wunden bilden. Gleichzeitig begünstigt eine Fehlstellung der Zehen eine anhaltende Fehlbelastung, die die Statik des gesamten Vorfußes beeinflusst.
Oben am Zeh sind die Strecker. Wie der Name schon sagt, sind sie dafür zuständig deine Zehen zu strecken. Die Beuger sind diejenigen, die deine Zehen in die Krallenstellung ziehen. Um dem entgegen zu wirken, musst du beide, also Beuger und Strecker trainieren! Das ist wichtig, damit beide Bereiche kraftvoll werden, um deine Zehen bewegen zu können. Trainiere die kurzen Beuger Das kannst du tun, indem du deine Zehen in eine Treppchen-Position bringst. Diese Übung nennt man auch "Geckozehen". Wie das aussieht, kannst du in diesem Foto erkennen. Mit dieser Übung stärkst du außerdem dein Quergewölbe. Du kannst auch gerne mit Progression und gegen Widerstand arbeiten. Du siehst, es ist super viel möglich um deine Krallenzehen / Hammerzehen loszuwerden. Das schaffst du, indem du deine Füße richtig trainierst. In der Regel ist keine Operation nötig, um deine Zehen wieder in eine gesunde Stellung zu bringen. Das beweist das Bild der Teilnehmerin aus meinem Kurs. Du kannst schon nach wenigen Wochen Erfolge sehen, wenn du dran bleibst!
In der Nachsorge ist es notwendig zügelnde Verbände anzulegen, um den Heilungsverlauf zu unterstützen. Knöcherne Korrektur: Bei knöchernen Eingriffen wird durch eine Versteifung und leichte Verkürzung der Zehe im Mittelgelenk oder Endgelenk (je nach Deformität) eine Achskorrektur und Begradigung herbeigeführt. Zur Stabilisierung dieser korrigierten Stellung können Drähte oder auch Implantate eingebracht werden. Die Drähte können nach zwei bis drei Wochen wieder schmerzfrei gezogen werden. Eingebrachte Implantate müssen im Verlauf nicht wieder entfernt werden. Nachbehandlung: Nach der Operation sollte ein Verbandsschuh mit starrer Sohle für zwei bis drei Wochen unter Vollbelastung getragen werden. Bestimmte Orthesen zur Zehenzügelung sind bis zur 6. Woche angeraten.
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