Home » Rezepte » Hauptgerichte » Rezept: Pasta mit veganer Spitzkohl-Sahnesoße aus Sonnenblumenkernen Jeden Dienstag steht für Daniel und mich ein kleines Highlight an: Irgendwann gegen 13 Uhr klingelt es und wir bekommen unsere wöchentliche Biokiste geliefert, vollgepackt mit regionalem und saisonalem Gemüse. Lange haben wir überlegt, ob wir uns wirklich ein Gemüse-Abo zulegen sollen, denn es ist schon etwas teurer als das Gemüse selbst im Supermarkt zu kaufen. Vegane Pasta mit Spitzkohl – Utas Glück. Die Investition hat sich für uns aber bereits ausgezahlt: Wir essen jetzt mehr Gemüse, ernähren uns abwechslungsreicher und experimentieren mit Gemüsesorten, die sonst wahrscheinlich nie in unserem Einkaufswagen gelandet wären. Außerdem haben wir ja kein Auto, und da ist es einfach praktisch, wenn der wöchentliche Einkauf im wahrsten Sinne des Wortes etwas "leichter" ausfällt. Spitzkohl: Ernte von Mai bis Dezember Eine dieser Gemüsesorten, an die wir uns bisher noch nie rangetraut hatten, war Spitzkohl. Das änderte sich vor ein paar Wochen, als er dann plötzlich in unserer Biokiste lag.
Rezept: Pasta mit zartem Spitzkohl und Sahne aus Sonnenblumenkernen 500 g Pasta (z. B. Farfalle) 2 EL Speiseöl zum Anbraten (z. Rapsöl) 1-2 Zwiebeln (geschält und gehackt) 1 kleiner Spitzkohl (in feine Streifen geschnitten) 100 g Sonnenblumenkerne 200-250 ml Wasser Saft einer kleinen Zitrone 2 TL Senf 2 rote Chilischoten (in feine Streifen geschnitten, optional) Salz Pfeffer 1 TL Gemüsebrühe* (Pulver) Die Pasta in sprudelndem Salzwasser al dente kochen. Pasta mit Spitzkohl von dodith | Chefkoch. Die gehackten Zwiebeln in Öl in einer großen (! ) Pfanne glasig andünsten. Die Spitzkohlstreifen anschließend dazugeben und mitbraten. Eventuell erst mal mit der Hälfte des Spitzkohls starten, wenn sonst die Pfanne zu klein ist. Die Spitzkohlstreifen verlieren in der Pfanne etwas Volumen, so dass du nach einigen Minuten "nachlegen" kannst. Die Temperatur anschließend etwas runterdrehen. In der Zwischenzeit die Sonnenblumenkerne, 200 ml Wasser, Zitronensaft, Senf, Gemüsebrühe und Pfeffer in einen Mixer geben und zu einer cremigen "Sahne" verarbeiten.
Pasta und ca. 3 EL Pastawasser in die Pfanne geben und unterrühren. Sahne, Parmesan und Thymian unterheben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf zwei Teller aufteilen. Spaghetti mit Spitzkohl | Mamas Rezepte - mit Bild und Kalorienangaben. Guten Appetit! 10€ Rabatte & Angebote Produktbewertungen Geburtstagsüberraschung Rezepte & Foodtrends Eine Abmeldung ist jederzeit kostenlos möglich. Hinweise zum Datenschutz, Widerruf, Protokollierung sowie der von der Einwilligung umfassten Erfolgsmessung, erhältst du in unserer Datenschutzerklärung. *Mindestbestellwert 39 €. Nur einmal pro Person einlösbar. Der Gutschein ist nicht mit anderen Gutscheinen oder Aktionen kombinierbar.
zurück zum Kochbuch Empfohlen von IN FORM in cremiger Parmesansauce Durchschnitt: 3. 9 ( 17 Bewertungen) (17 Bewertungen) Rezept bewerten Farfalle-Nudeln mit Spitzkohl - Ein Gedicht! Während die Pasta kocht, wird der Rest fix zubereitet IN FORM und die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) haben dieses Rezept mit dem Logo "Empfohlen von IN FORM" versehen. Dieses Logo bietet Verbrauchern eine Orientierung für eine ausgewogene Ernährung an. Nur gesunde Rezepte, die alle festgelegten Kriterien erfüllen, dürfen dieses Logo tragen. Weitere Informationen zum Projekt "Geprüfte IN FORM-Rezepte" gibt es hier. Eine Portion enthält reichlich Vitamin B 12, B 6 und Folsäure. Die drei sind ein Team, wenn es darum geht, den Homocysteinspiegel im Blut zu senken. Ein erhöhter Wert kann eine Schädigung der Blutgefäße zur Folge haben und steht im Zusammenhang mit Demenzerkrankungen im Alter. Dieser Pasta-Teller ist außerdem eine prima Calcium- und Ballaststoffquelle! Auch lecker und ebenso schnell gemacht mit Chinakohl, Mangold oder Chicorée.
mit Zitrone, Olivenöl und Frischkäse Radieschen zu Nudeln? Passt super! Zusammen mit Spitzkohlgemüse, etwas Zitrone, würzigen Lauchzwiebeln, süß-säuerlichem Apfel und etwas Kresse entsteht ein frühlingsfrisches Pastagericht mit tollen Texturen und Aromen, das in 20 Minuten auf dem Tisch steht – Frühlingsküche vom Feinsten! Tipp: Gutes Olivenöl zum Abschmecken verwenden – das i-Tüpfelchen für dieses schnelle Pastagericht. Nach all den kalten Herbst- und Wintermonaten machen die ersten neuen Frühlingsgemüsesorten, wie Spitzkohl, Frühkarotten, Lauchzwiebeln, Radieschen und Kohlrabi gerade Lust auf frische und leichte Frühlingsküche. Spitzkohl lässt sich sehr gut und schnell in etwas Olivenöl oder Butter in der Pfanne oder im Topf dünsten. Er sollte nicht zu weich werden und noch ein bisschen Biss behalten. Zusammen mit den Lauchzwiebeln werden die Nudeln mit dem warmen Spitzkohlgemüse und etwas Zitronensaft abgeschmeckt. Dazu gibt es dann einen kalten Salat aus Radieschen, Apfelwürfeln, Kresse und Olivenöl, der kurz vor dem Servieren untergehoben wird.
Zutaten Zwiebel/n 1 Stück, mittelgroß Schinkenwürfel, mager 100 g Nudeln, trocken, jede Sorte 130 g, Penne Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet 250 ml, (1 TL Instantpulver) Das könnte auch etwas für dich sein Das könnte auch etwas für dich sein
2022 Benutzt, aber alles ist schon geputzt und desinfiziert. Noch gut funktioniert. Keine Garantie,... 6 € 76669 Bad Schönborn 19. 2022 Panasonic ES-ED92 6 in 1-Wet/Dry Epilator Ich biete hier einen kaum benutzten 6 in 1 Nass-und Trocken-Epilator von Panasonic. Nur der... 42 € 97616 Bad Neustadt a. d. Saale 16. Panasonic epilierer es ed90 »–› PreisSuchmaschine.de. 2022 31303 Burgdorf 19. 01. 2022 Panasonic Wet/Dry Epilator Epilator von Panasonic. Neuwertig, da nur sehr selten benutzt (max. 3-4x). Voll funktionsfähig.... 20 € VB Panasonic ES-ED 90 Epilator "kaum benutzt" Panasonic ES-ED 90 Epilator Siehe Bilder mit Zubehör 4 Aufsätze Hornhaut entfernen Aufsetzt für... 24 € 81547 Untergiesing-Harlaching 18. 2021 Panasonic Epilator ES-WD92 Nass/Trocken zu verkaufen Ich verkaufe den gebrauchten Panasonic Epilator. Nass -und Trockenanwendung möglich. Keine... 45 € VB Versand möglich
4, 50 Versandkosten* Zum Shop Panasonic LR43-V12GA, 186, 84, LR1142 Knopfzelle P Lieferzeit: Lieferzeit: 1-3 Tage... anasonic Alkaline LR43EL/1B: Panasonic Alkaline-Einweg-Batterie Type LR43 Sehr geringe Selbstentladung (0, 2% / Monat) Sehr lange L... 1, 75 € * zzgl. Panasonic epilator es ed90 ersatzteile shop. 4, 50 Versandkosten* Zum Shop Merz Consumer Care GmbH TETESEPT Sinnensalz schön Lieferzeit: sofort lieferbar.. es Dich gibt 60 g 10347561: (Grundpreis: 2, 93 € / 100 g) Sich fallen lassen und rundum geborgen fühlen. Verwöhnendes Pflegeba... 1, 76 € * Grundpreis: 2, 93 € / 100 g zzgl. 3, 95 Versandkosten* Zum Shop
Produktmerkmale Nass- / Trockenanwendung ja abwaschbar Epiliergeschwindigkeiten 2 Epilieraufsatz für Arme und Beine Epilieraufsatz für Achseln und Bikinizone Anzahl Köpfe 4 Rasieraufsatz Trimmer Spezialaufsatz für Anfänger nein Pediküreaufsatz Effizienzaufsatz Skin Protector Aufsatz LED Stromversorgung Stromquelle Akkubetrieb Ladezeit [Std. ] 1 Betriebszeit [Min. ] 30 Automatische Spannungsanpassung Ja (100-240 V) Standardzubehör Aufbewahrungsbeutel Copyright © 2022 Panasonic Deutschland
B. kompatibel zu: 58, 95 EUR Kunden, die diesen Artikel kauften, haben auch folgende Artikel bestellt: ab 19, 95 EUR Stückpreis 21, 90 EUR 6, 95 EUR ab 18, 90 EUR Stückpreis 19, 90 EUR ab 18, 95 EUR Stückpreis 19, 90 EUR ab 17, 95 EUR Stückpreis 18, 90 EUR ab 2, 49 EUR Stückpreis 2, 90 EUR Lieferzeit: 2-4 Wochen Bestand: nicht auf Lager ab 18, 95 EUR Stückpreis 20, 90 EUR Artikel 5 von 160 in dieser Kategorie