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Leberkur: Erfahrungen mit der 3-6-9 Leberkur nach Anthony William, Medical Medium® Ich ernähre mich seit zwei Jahren nach der Lehre von Anthony William (Wer Anthony William ist? Dazu gibt es in diesem Blog mehr Infos). Natürlich ging ich schrittweise vor. Die 3-6-9 Leberkur bzw. Leberrettung, welche er im Buch "Heile deine Leber" genau beschreibt, hatte ich bisher noch nicht gemacht. Es war mir zu viel und fühlte sich (noch) nicht passend an. Und es erweist sich praktisch immer als weise, wenn ich da auf mein Gefühl höre. Jeder ist in einer anderen gesundheitlichen Verfassung, daher passt es nicht für jeden zur gleichen Zeit. Nun habe ich die 3-6-9 Leberkur kürzlich zum ersten Mal gemacht und berichtet dir hier gerne von meinen persönlichen Erfahrungen damit. Leberreinigung 3 6 9 nach Anthony William - Tag 6 & 7 - freihochdrei. More... Leberkur Tag 1 bis 3 Die Tage 1 bis und mit 3 waren für mich ehrlich gesagt nicht viel anders, als meine normale Ernährungsroutine. Neu achtete ich nach Plan darauf, auch eine Stunde vor dem Schlafen noch einen halben Liter Zitronenwasser und eine Tasse Zitronenmelissentee zu trinken.
Leberkur: Tag 7 bis 9 Die Tage 7 und 8 gingen ganz gut. Die Spinatsuppe mit Gurkenspaghetti am Mittag war eine willkommene Abwechslung nach den vielen Spargeln. Und Abends vom Tag 7 konnte ich sogar meine geliebten Kartoffen geniessen. Der Heilsmoothie für die Leber mit Drachenfruchtpulver fand ich übrigens ganz hervorragend, den werde ich sicherlich auch nach der Kur ab und zu einbauen. Der wohl schwierigste Tag war für mich Tag 9. Bei den vielen Säften fehlte mir etwas das Kauen. Und ich war sehr schlapp und müde an diesem Tag (noch müder, als ich es sonst von mir kenne). Den Grossteil des Tages verbrachte ich liegend im Bett, aber damit hatte ich ehrlich gesagt schon gerechnet. Leberrettung 3 6.0.0. Neurologische Beschwerden, welche ich habe, wurden kurzzeitig stärker (sensible Zähnhälse, Neurologische Beschwerden der Beine), das ist mir stark aufgefallen. Dies blieb dann noch einige Tage so, wurde danach aber wieder besser. Im Nachhinein denke ich, dass ich wohl am neunten Tag etwas zu wenig zu mir genommen habe.
Ich kann es mir fast nicht vorstellen. Vom 4. bis zum 6. Tag gibt es zu Mittag und am Abend gedünsteten Spargel (4. Tag, 5. Tag Mittag) und (6. Tag)/oder Kohlsprossen (5. Pin auf Gesund. Tag Abend) mit Rohkostsalat. Der Salat besteht laut meiner Anleitung aus klein geschnittenen Tomaten, Gurken, Stangensellerie, Spinat, grünem Salat und etwas Koriandergrün. Als Dressing nehme ich eine halbe Zitrone oder eine halbe Orange und gieße etwas von dem Kochwasser, in dem ich den Spargel und/oder die Kohlsprossen gedünstet habe dazu. Man kann den Salat gleich für den ganzen Tag, also für das Mittagessen und das Abendessen vorbereiten - so spart man sich etwas Zeit zum Schneiden. Ich habe auch immer eine größere Portion Spargel und/oder Kohlsprossen gekocht und sie dann abends kalt gegessen. Aus den Videos erfahre ich, dass es auch beim Salat eine 2. Option mit Rotkohl, Karotten, Radieschen, Apfel, Spargel und Koriander gibt. Als Dressing könnte man eine halbe Zitrone oder Limette oder Orange mit einer Knoblauchzehe und etwas Honig mixen.
Der 4. 5. und 6. Tag der Leberkur startet wieder mit einem halben Liter Zitronenwasser. Dann sollte eine halbe Stunde gewartet werden, um dann einen halben Liter frisch gepressten Stangenselleriesaft zu trinken. Ich habe bei der Leberkur nun erstmals wirklich einen halben Liter Selleriesaft getrunken. Sonst habe ich so viel getrunken, wie ein gekauftes Büschel Stangensellerie her gibt und das ist meist irgendwas zwischen 300 und 450ml. Der halbe Liter Selleriesaft fühlt sich für mich irgendwie anders an, als eine geringere Menge, ohne dass ich das genau beschreiben könnte, irgendwie intensiver. Leberrettung 3 69 http. Laut Anthony William sind nahezu 500 ml notwendig, damit die heilsamen Stoffe aus dem Selleriesaft auch wirklich zu allen Regionen im Körper kommen können. Am 4. Tag fühle ich mich gut, zunächst energiegeladen, dann plötzlich etwas müde. Nach mindestens einer weiteren halben Stunde Wartezeit = Wirkzeit für den Selleriesaft:-) kommt heute auch erstmals der Leber-Smoothie dazu. Ich habe die Anleitung bekommen, das er aus Bananen, einer halben Papaya oder 2 Teelöffel Pitayapulver (Drachenfrucht), Heidelbeeren, Kokoswasser, Gerstengrassaftpulver und Dulse bestehen soll.
Langsam geht es auf das Ende der 3 6 9 Leberreinigung zu und ich freue mich schon riesig auf den neunten Tag, weil ich dann endlich wieder meinen heißgeliebten Wassermelonensaft trinken kann. Da ich gestern, an Tag 6, auf einem Geburtstag eingeladen war und außerdem mit der Vorbereitung der Sommerkur sehr beschäftigt war, habe ich nicht gefilmt. Es gab auch keine besonderen Vorkommnisse und der sechste Tag gestaltete sich essenstechnisch wie der fünfte. Amazon.de:Customer Reviews: Heile deine Leber: Die Wahrheit über chronische Erschöpfung, Reizdarm, Gewichtsprobleme, Diabetes und Autoimmunkrankheiten. Damit endete dann der zweite Dreierblock – bleiben nun die letzten drei Tage. Tag 7 ist ein besonderer Tag, denn es gibt Kartoffeln! Ich liebe Kartoffeln in allen Variationen und sie sind es, die ich in meinen Rohkostphasen bisher am ehesten vermisse – zumindest in den ersten Wochen. Warum an Tag 7 nun plötzlich Kartoffeln auf dem Plan stehen, erzähle ich dir im Video:
Obwohl es ein Detox ist, darf und soll man so viel essen bis man satt ist und auf keinen Fall hungern! Generell geht es in den 9 Tagen nicht darum zu hungern oder um abzunehmen sondern vielmehr darum, den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und damit die Leber zu unterstützen. UNSERE LEBER Unsere Leber ist ein erstaunliches, kraftvolles und fleißiges Organ, das leider viel zu oft zu sehr vernachlässigt wird. Sie ist wohl eines der wichtigsten Organe die wir im Körper haben. Die Leber spielt eine essentielle Rolle im Stoffwechsel unseres Körpers, kümmert sich um die Fettverarbeitung sowie die Speicherung von Glukose, Glykogen, Vitaminen und Mineralien. Da es die Aufgabe unserer Leber ist, uns in Balance zu halten, fängt sie jegliche Giftstoffe ab, damit sie im Körper keinen Schaden anrichten können. Aufgrund unseres heutigen Lebensstils – Ernährung, Umwelt, Medikamente, etc. Leberrettung 3 6 9 benefits. – bleibt es aber leider unmöglich so gut wie keinen Toxinen ausgesetzt zu sein, sodass die Leber immer mehr zu tun hat.