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Aufwand 5 Min. Vorbereitung 15 Min. Zubereitung Zubereitung von: Himbeer-Joghurt-Shake mit Haferflocken Die Haferflocken mit dem Multi-Saft in einen Standmixer geben und 15 Minuten quellen lassen. Dann Joghurt, Himbeeren und Ahornsirup hinzufügen und alles auf höchster Stufe cremig pürieren. Auf Gläser verteilen und sofort servieren. Alternativ alles in einen hohen Rührbecher geben und mit dem Mixstab pürieren. Rezept: Beeren-Haferflocken-Shake mit Whey Protein - Magazin - VitalAbo. Nährwerte pro Portion pro 100 g Gesamt Einheit kcal kJ Fett Davon gesättigte Fettsäuren Kohlenhydrate Davon Zucker Ballaststoffe Eiweiß Salz pro Portion 211 kcal 888 kJ 3, 87 g 1, 79 g 34, 97 g 25, 36 g 4, 40 g 5, 88 g 0, 10 g pro 100 g 75 kcal 316 kJ 1, 38 g 0, 64 g 12, 46 g 9, 04 g 1, 57 g 2, 09 g 0, 03 g Gesamt 843 kcal 3551 kJ 15, 47 g 7, 17 g 139, 88 g 101, 44 g 17, 60 g 23, 51 g 0, 39 g Bewertungen Wenn Sie unsere Produkte und Rezepte bewerten möchten, aktivieren Sie dafür bitte die Cookies "Statistiken" und "Marketing" in Ihren Einstellungen und laden Sie die Seite neu. Vielen Dank Ändern Sie Ihre Einwilligung Was bedeutet vegan, vegetarisch, gluten- und laktosefrei bei Alnatura Rezepten?
Schließen Für unser Haferflocken-Shake-Rezept benötigen Sie nur etwa zehn Minuten Zeit und einen Standmixer oder Pürierstab. Das erfrischende Getränk wird aus Erdbeeren, Frischkäse und Orangensaft zubereitet. 500 g Erdbeeren 60 Frischkäse, natur 1 Liter Mineralwasser, classic 300 ml Orangensaft 5 EL Haferflocken, extrazart weniger Zutaten anzeigen alle Zutaten anzeigen Zubereitung Erdbeeren von den Stielen befreien und waschen, größere Exemplare halbieren. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit einem Stabmixer fein pürieren. Tipp: Entdecken Sie weitere Erdbeer-Rezepte! Rezept: Haferflocken-Beeren-Shake - schnell und lecker. Nährwerte Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8. 400 kJ/2. 000 kcal) Energie Kalorien Kohlenhydrate Fett Eiweiß Mit saftigen Erdbeeren: Haferflocken-Shake-Rezept Milch-Shakes begeistern seit ihrer Erfindung in den 1920er-Jahren Groß und Klein. Sie schmecken als Nachtisch genauso gut wie als Frühstücksshake und lassen sich ganz einfach selbst zubereiten. Als Wachmacher am Morgen empfehlen sich vor allem Milchmischgetränke mit Kaffee wie unser Kaffee-Bananen-Shake.
Dieses Getränk ist eigentlich eine Mahlzeit. Die Kombination aus Obst, Milch und Haferflocken macht Ihr Kind in der Pause satt, ohne zu beschweren und beinhaltet eine ordentliche Portion Vitamine. Geben Sie Ihrem Kind einen leckeren Obst-Drink mit in die Schule als gesunde Zwischenmahlzeit. Das brauchen Sie: 1 Banane 1 reifen Pfirsich ½ l Milch 2 EL zart schmelzende Haferflocken So geht's: Schälen Sie die Banane und schneiden sie in Stücke. Cremiger Fitness-Shake mit Haferflocken und Apfel | Pumperlgsund. Schälen Sie den Pfirsich, halbieren ihn und entfernen die Kerne. Schneiden Sie ihn in Stücke. Geben Sie das Obst mit etwas Milch in den Mixer und pürieren es. Geben Sie die restliche Milch und die Haferflocken dazu. Noch einmal mixen und in ein gut verschließbares Gefäß umfüllen. 30 Rezepte für Jungen, Mädchen und die ganze Familie in unserem Download-Paket Newsletter-Empfänger haben Zugriff auf unsere vielen kostenlosen Download-Pakete. Kinderzeitschrift ab 3 Jahren Olli und Molli Kindergarten kostenlos testen Olli und Molli Kindergarten bereitet Kinder ab 3 Jahren behutsam auf das Lesen vor und lädt zum Mitmachen ein.
Für die optimale Regeneration spielt das, was man direkt nach dem Training isst, eine wichtige Rolle. Man kann es aber auch trinken. An einem Trainingstag ist die Mahlzeit direkt nach dem Training die wichtigste des Tages. Die Muskeln sind nämlich zu diesem Zeitpunkt außerordentlich aufnahmefähig für Nährstoffe – diesen Moment gilt es also zu nutzen. Der beste Weg, eine harte Trainingseinheit im Fitnessstudio zu beenden und den Zeitpunkt nach dem Training zu nutzen, ist mit einer Belohnung – am besten in Form eines Post-Workout-Shakes. Dieser trägt nicht nur zu den Zuwächsen an Kraft und Muskelmasse bei, er schmeckt gleichzeitig auch noch köstlich. Shake mit haferflocken meaning. Schließlich sollte man nie das Gefühl haben, einen Shake hinunterwürgen zu müssen – sonst macht das Training gleich weniger Spaß. Kohlenhydrate als Schlüssel Ein guter Post-Workout-Shake trägt zur Regeneration bei, indem er alle wichtigen Makronährstoffe enthält. Nach dem Training sind vor allem schnell verdauliche Kohlenhydrate von entscheidender Bedeutung.
Die Grundlage eines Milch-Shakes bilden Milch oder Milchprodukte wie Speiseeis oder Joghurt. Wer sich vegan ernährt, kann Pflanzendrinks aus Mandeln, Soja oder Hafer verwenden. Unser Haferflocken-Shake-Rezept erhält durch Frischkäse zusätzlich eine schön cremige Note. Shake mit haferflocken de. Haferflocken liefern sattmachende Ballaststoffe, Orangensaft und etwas Erdbeeraufstrich unterstreichen die fruchtige Süße der Erdbeeren und sprudelndes Mineralwasser sorgt für den Erfrischungseffekt. Die einzelnen Arbeitsschritte für dieses köstliche Getränk sind schnell und einfach umzusetzen: Die meiste Zeit entfällt auf das Vorbereiten des Obstes, bevor es mit den anderen Zutaten vermischt und püriert wird. Übrigens: Der leckere Erdbeer-Haferflocken-Shake zählt aufgrund seiner Zutaten zu den Getränken nach dem EDEKA Mix-Teller-Konzept. Haferflocken-Shake-Rezept mit Obst nach Wahl zubereiten Unser Haferflocken-Shake-Rezept lässt sich nicht nur mit Erdbeeren, sondern auch mit anderen Früchten zubereiten. Sehen Sie sich einmal in unserer Sammlung an Milchshake-Rezepten um, wenn Sie noch eine Inspiration benötigen!
simpel 3, 86/5 (5) schnell und gesund 5 Min. simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Frühstücks shake mit haferflocken. Jetzt nachmachen und genießen. Hähnchenbrust und Hähnchenkeulen im Rotweinfond mit Schmorgemüse Bratkartoffeln mit Bacon und Parmesan Miesmuscheln mit frischen Kräutern, Knoblauch in Sahne-Weißweinsud (Chardonnay) Maultaschen mit Rahmspinat und Cherrytomaten Bananen-Mango-Smoothie-Bowl Pfannkuchen mit glasiertem Bacon und Frischkäse