Ich finde, diese "Die ist so toll, so selbstbewusst, so erfolgreich, besser als die anderen"-Denke tut uns nicht gut, sie macht uns kleiner und schwächer, als wir sind. Die Tollen, Selbstbewussten, Großartigen auf der einen Seite – und wir auf der anderen. Nein! Als sprachverliebte Germanistin verstehe ich Selbstbewusstsein als das, was es im wahrsten Sinne des Wortes ist. Sich seiner selbst bewusst sein. Nicht mehr und nicht weniger. Ich bin mir meiner selbst bewusst, ich bin mir meiner Stärken und meiner Schwächen bewusst. Ich kenne mich aus mit mir und bin im Großen und Ganzen im Frieden mit mir. Das ist Selbstbewusstsein. Ohne Extreme, ohne "schneller, höher, perfekter" – sondern eigentlich ziemlich normal. Ohne ständigen Vergleich mit anderen, die "noch selbstbewusster, erfolgreicher, perfekter" sind. Und dafür können wir etwas tun, denn Selbstbewusstsein ist uns nicht in die Wiege gelegt (oder eben nicht), sondern trainierbar. Wenn ich selbstbewusst bin, bin ich auch gelassener und muss mir und der Welt nicht mehr so schrecklich viel beweisen.
Frage 1: Es ist schwer, glücklich zu sein, wenn man nicht gut ausschaut, intelligent, reich oder kreativ ist. Trifft überhaupt nicht zu ⇒ Trifft absolut zu Frage 2: Die Leute denken wahrscheinlich schlecht über mich, wenn ich einen Fehler mache. Frage 3: Wenn ich nicht ständig gut bin, dann werden die anderen mich nicht achten. Frage 4: Selbst ein geringes Risiko einzugehen ist dumm, denn wenn man verliert, wird das eine Katastrophe sein. Frage 5: Ich bin nur dann glücklich, wenn die meisten Leute, die ich kenne, mich bewundern. Frage 6: Wenn ein Mensch um Hilfe bittet, dann ist das ein Zeichen von Schwäche. Frage 7: Wenn ich nicht so gut bin wie andere Leute, dann heißt das, dass ich ein Mensch von geringerem Wert bin. Frage 8: Wenn ich bei meiner Arbeit versage, dann bin ich als ganzer Mensch ein Versager. Frage 9: Selbstbewusste und erfolgreiche Menschen sind früher oder später sehr einsam. Frage 10: Wenn man etwas nicht richtig und perfekt tun kann, dann hat es überhaupt keinen Sinn, die Sache anzufangen.
In diesem Test erfährst du, wie selbstbewusst du bist. Selbstbewusstsein ist eine wichtige Eigenschaft. Zu deinem Selbstbewusstsein spielt auch dein Selbstvertrauen eine wichtige Rolle. 1 Traust du dich auf der Straße fremde Menschen anzusprechen? 2 Du musst in der Klasse einen Vortrag halten. Wie fühlt du dich davor bzw. während dem Vortrag? 3 Ist es mir wichtig, was andere von mir denken? 4 Ein Junge läuft an dir vorbei, er ruft dir hinterher, dass du hässlich seist. Was tust du? 5 Dein Schwarm spricht dich in der Schule an. Wie reagierst du? 6 Du stehst ungeschminkt vor deinem Spiegel, was denkst du von dir? 7 Fällt es dir leicht positive Eigenschaften über dich zu erzählen? 8 Was machst du in deiner Freizeit? 9 Du gehst auf eine Party. Was ziehst du an? 10 Du siehst auf der Party einen hübschen Jungen/ hübsches Mädchen. Sprichst du ihn/sie an? 11 Wie steckst du Kritik weg? 12 Sagst du anderen auch mal deine Meinung? 14 Findest du dich intelligent? 15 Und die letzte Frage:) Schminkst du dich?
Und wenn ich dadurch nicht mehr so verkrampft unbedingt die Beste sein will, werde ich automatisch erfolgreicher – ich bin souveräner, sage öfter mal "Nein! " und stehe für meine Bedürfnisse und Werte ein. Mit den Kolumnen erzähle ich Ihnen, wie viel tiefer, erfüllter und selbstbestimmter Ihr Leben mit starkem Selbstbewusstsein sein kann. Wie klingt das, liebe Leserin? Kann ich Sie ein wenig anstecken mit meiner Begeisterung für das Thema "Tu was für dein Selbstbewusstsein"? Ermuntern, ermutigen? Haben Sie Lust, sich ein wenig inspirieren und unterstützen zu lassen? In meinen künftigen Kolumnen werden Sie einen bunten Blumenstrauß finden: Das können konkrete und alltagstaugliche Tipps sein, z. B. wie sie lernen können, selbstbewusst öfter mal "Nein! " zu sagen. Das können auch Kolumnen sein, in denen ich Ihnen Schlüsselerlebnisse zum Thema Selbstbewusstsein von meinen Coachingklientinnen und –klienten oder auch aus meiner eigenen Lebensgeschichte erzähle. Weil solche Praxisbeispiele oft viel hilfreicher und deutlicher sind als theoretische Tipps.
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Du hast dich dazu entschlossen, nach dem Abitur ein Jahr lang auf Reisen zu gehen. Deine Großeltern sind sehr großzügig und finanzieren dir den Trip. Du unterhältst dich mit deiner besten Freundin darüber. In einem Nebensatz sagt sie so etwas wie "Du Glückliche, so ein Glück möchte ich auch mal haben. " Was macht das mit dir? Nichts. Recht hat sie. Ich habe ein schlechtes Gewissen. Die Arme hat wirklich noch nie etwas Größeres geschenkt bekommen. Ich denke drei Tage später immer noch daran. Bestimmt gönnt sie mir das nicht und kann mich nicht mehr leiden. Noch im Gespräch gehe ich sofort in Abwehrhaltung und verteidige mich. Schließlich war ich den ganzen Sommer jobben. Meine Großeltern bezahlen ja gar nicht alles. Selbstbewusstsein-Test Fazit Freundschaften, die eigenen Eltern, Wut, Freude, Liebe, Body-Shaming, Instagram und die ewigen Selbstzweifel: Das alles sind Themen, über die man ewig reden könnte. Oder? Schön, dass du den Test dazu gemacht hast! Wie fühlst du dich jetzt? Konntest du dich in manchen Fragen und Artikeln wiederfinden, vielleicht sogar ein paar hilfreiche Tipps holen, wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst?
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