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zurück zum Kochbuch Gesunder Feierabend aus Süßkartoffeln Durchschnitt: 4. 7 ( 7 Bewertungen) (7 Bewertungen) Rezept bewerten Ofenkartoffeln mit bunten Dips - Farbenfrohes Zusammenspiel, das richtig Appetit macht Schwierigkeit: ganz einfach Schwierigkeit Die Kombi aus Kartoffeln und Quark punktet mit einer dicken Portion pflanzlichem Protein; reichlich Gemüse sorgt für beachtliche Mengen an Provitamin A, Vitamin C und E. Das nützt besonders Haut, Augen und Schleimhäuten sowie den Abwehrkräften. Ein Spiegelei dazu pro Portion schmeckt nicht nur gut, sondern versorgt Sie zusätzlich mit Vitamin D, das die Calciumaufnahme im Körper fördert. Ofen süßkartoffel mit quark videos. Um Zeit zu sparen und Müll zu vermeiden, kann die Alufolie auch weggelassen werden. Geben Sie die Kartoffeln einfach auf ein Backblech oder in eine Auflaufform. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 505 kcal (24%) mehr Protein 22 g (22%) mehr Fett 3 g (3%) mehr Kohlenhydrate 94 g (63%) mehr zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr Ballaststoffe 12, 5 g (42%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 5, 3 mg (663%) Vitamin D 0 μg (0%) mehr Vitamin E 17, 2 mg (143%) Vitamin K 8, 3 μg (14%) Vitamin B₁ 0, 3 mg (30%) Vitamin B₂ 0, 5 mg (45%) Niacin 7, 2 mg (60%) Vitamin B₆ 1, 1 mg (79%) Folsäure 94 μg (31%) mehr Pantothensäure 4 mg (67%) Biotin 25 μg (56%) mehr Vitamin B₁₂ 1, 1 μg (37%) mehr Vitamin C 150 mg (158%) Kalium 1.
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Bei bestimmten Anfängeranzügen ist ein weißer Gürtel inklusive. Von der WKF zugelassene Kimonos für Kinder und Jugendliche eignen sich bestens für nationale und internationale Wettkämpfe. Mehr anzeigen Weniger anzeigen
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