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Besonders wichtig ist mir zu vermitteln, dass Yoga für uns alle da ist – egal welches Alter oder welche Einschränkungen man hat. Ich möchte Achtsamkeit als Lebensweg und nicht nur "Gymnastikübungen" vermitteln. Somit nehmen Meditation und Pranayama einen festen Part in meinem Unterricht und meinem eigenen Leben ein.
Was bedeutet Achtsamkeit? Worin liegt der Unterschied zur Konzentration? Es existieren diverse Definitionen zum Begriff Achtsamkeit, einem ganz speziellen Aufmerksamkeits-, Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand. Seine Wurzeln hat er in der buddhistischen Lehre und Meditation. Generell bedeutet Achtsamkeit, die Gegenwart und den aktuellen Moment bewusst, intensiv und vor allem wertfrei wahrzunehmen. Achtsamkeitstrainer Ausbildung ONLINE * Sunita Ehlers. Viele Menschen sind im Alltag so gestresst, dass sie den Moment, also das "Hier und Jetzt" gar nicht mehr richtig wahrnehmen. Alles geht immer schneller wie ein ständiger Wettlauf gegen die Zeit. Beim Frühstück denkt man schon an den Nachmittag und am Abend kreisen die Gedanken bereits wieder um die Aufgaben für den nächsten Tag. Achtsamkeit meint, die Menschen aus dem Hamsterrad der täglichen Hetze zu befreien. Es handelt sich hierbei keineswegs nur um ein Modewort oder eine esoterische Praxis, vielmehr wird darunter eine verinnerlichte Technik, eine Art Lebenshaltung verstanden, die einen Umgang mit alltäglichen Belastungen, wie Stress, Druck oder (chronischen) Schmerzen lehrt.
Achtsamkeit gilt als wesentliche Grundfähigkeit für eine wirkungsvolle Lebensgestaltung und nachhaltige Veränderungen. Die Ursprünge der religionsübergreifenden Achtsamkeitspraxis liegen in der buddhistischen Tradition. Ihre heilende Kraft ist hier seit über zweieinhalbtausend Jahre bekannt und wird heute in den unterschiedlichsten Lebenssituationen erfolgreich angewendet. Die Intensiv-Ausbildung ermöglicht Ihnen durch effektive Übungen achtsamkeitsbasierter Konzepte, deren Wirksamkeit und Nachhaltigkeit wissenschaftlich erwiesen sind, sicher zu nutzen und Menschen in ihrer Potentialentfaltung zu begleiten. Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin - Doris Kirch - DFME. Das Ziel Achtsamkeitstrainer/innen unterstützen wirksam und einfühlend Menschen in beruflichen und privaten Selbst-Entwicklungsprozessen. Im Kern steht das klientenzentrierte und ressourcenorienterte Gestalten eines Coaching-"Raumes" frei von Ratschlägen und Belehrungen. Sie arbeiten achtsam und wertschätzend, fördern Selbstvertrauen und Mitgefühl für sich selbst und andere. Mit dem umfangreichen Methodenwissen von achtsamkeitsbasierten Interventionen unterstützen Sie Menschen auf mehreren Ebenen, Stress zu reduzieren, sowie sinnerfüllter zu leben und zu arbeiten und sich und ihr Umfeld in Einklang zu bringen.