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Wir können uns gegenseitig unterstützen und inspirieren, uns selbst zu lieben. " Verwandt: Ich habe einmal im Yoga-Kurs gegrölt – und jetzt weiß ich, dass das völlig normal ist Lena Dunhams neuestes Nackt-Selfie erinnert uns daran, dass Körper lustig und sexy sind und Ihre Ich habe Qoya ausprobiert, das Workout nur für Frauen, das auf sinnlicher Bewegung basiert Das könnte dir auch gefallen: Dieses Model möchte, dass jeder seinen Körper liebt Melden Sie sich für unseren SELF Motivate Newsletter an Erhalte exklusive Workouts, Fitnesstipps, Ausrüstungs- und Bekleidungsempfehlungen und jede Menge Motivation mit unserem wöchentlichen Fitness-Newsletter.
Und nichts, was auch den Energiefluss während der Übungen stören könnte. Gute Gründe, warum du Yoga nackt machen solltest im Überblick Natürlich verbessert nicht nur das nackige Yoga deine Gesundheit, auch ganz normales Yoga trägt einiges dazu bei, dass sich körperliche Dinge verbessern.
Aber wenn euch das ein bisschen abschreckt, könnt ihr Nackt-Yoga in der Privatsphäre eurer eigenen Wohnung ausprobieren. Hier zeigt Leigh drei Nackt-Yoga Übungen für Paare, die dich und deinen Partner einander näher bringen. Nackt-Yoga-Posen für Paare Die "Nahaufnahme"-Pose In einer Nackt-Yoga Pose für Paare namens Yab Yum sitzt Partner A im Schneidersitz auf dem Boden. Partner B sitzt dann (vorsichtig! ) auf ihrem Schoß und schlingt seine Beine um die Taille von Partner A. Dann schlingen beide Partner ihre Arme umeinander und drücken ihre Herzen zusammen. Nackt-Yoga für Paare: Yab Yum Position für Paare Die Nackt-Yoga Teamwork-Pose Wenn du schon einmal in einer Yogastunde warst, hast du eine Standardbaum-Pose gemacht: du balancierst auf einem Bein, beugst das Knie deines freien Beines und drückst die Fußsohle in den Innenschenkel, so dass deine Beine wie die Nummer 4 aussehen. Eine Partner- Baum-Pose beim Nackt-Yoga für Paare ist die gleiche – aber anstatt alleine zu balancieren, werden deine Standbeine gegen die Beine des anderen gepresst, was eine Herausforderung für das Gleichgewicht darstellt.