Je nach Belieben Kartoffeln, Nudeln oder Reis als Beilage dazu servieren. Gemüse-Reispfanne mit Hähnchen. Schon haben Sie ein bekömmliches und leckeres Gericht! Tipp: Brokkoli und Karotten besonders heilsam für einen gereizten Magen-Darm-Bereich – also gern in anderen Gerichten aufgreifen! Noch mehr tolle Gerichte wie diese Schonkost Hähnchenbrust mit Gemüse entdecken Sie in unserem Buch Buch " OPTIMALE ERNÄHRUNG BEI DIVERTIKULITIS – Das Kochbuch mit 115 leicht umsetzbaren Rezepten für einen beschwerdefreien Alltag bei Divertikulitis " Noch mehr tolle Rezepte finden Sie hier: Rezepte zur speziellen Ernährung Ihnen gefällt dieses Rezept und Sie möchten keine Informationen des Spezial-Ernährungsblogs mehr verpassen? Dann folgen Sie uns auf Facebook und Pinterest.
Wir hatten sogar noch was übrig für den nächsten Tag. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Spaß beim Nachkochen. Lass mir gerne einen Kommentar da, wenn du das Rezept ausprobiert hast. Wenn du magst, dann schau doch hier mal bei einem weiteren Süßkartoffelrezept vorbei.
004 mg (25%) mehr Calcium 113 mg (11%) mehr Magnesium 100 mg (33%) mehr Eisen 4, 5 mg (30%) mehr Jod 7 μg (4%) mehr Zink 2, 7 mg (34%) mehr gesättigte Fettsäuren 6 g Harnsäure 511 mg Cholesterin 141 mg mehr Zucker gesamt 7 g Zubereitungstipps Wie Sie Hähnchenbrustfilet richtig waschen Wie Sie Hähnchenbrust-Filetstücke richtig anbraten Zubereitungsschritte 1. Das Gemüse waschen und putzen. Die Hähnchenbrustfilets waschen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Das Basilikum waschen und trocken schütteln. Die Blätter von den Zweigen zupfen und in dünne Streifen schneiden. Das Fleisch von allen Seiten mit Salz und Pfeffer würzen. 2. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Wok gemüse mit hähnchenbrust. Butter und Olivenöl in einer großen, beschichteten Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrustfilets darin von beiden Seiten bei mittlerer Temperatur je ca. 10 Minuten braten. Nach dem Wenden die Zwiebelwürfel und das Gemüse in der Pfanne verteilen, ca. 100 ml Wasser angießen und das Gemüse zusammen mit dem Fleisch zugedeckt fertig garen.
Zutaten: 250 ml Multivitaminsaft 1 Apfel Birne Kaki Avocado rote Zwiebel rote Paprika gelbe Paprika Olivenöl 0. 5 Bund Schnittlauch EL Himbeer-Essig Walnuss-Öl Bio-Zitrone 4 (ohne Haut) Hähnchenbrustfilets Zehen Knoblauch Butterschmalz Zweig Rosmarin Chili-Schote Salz Pfeffer Den Multivitaminsaft in einem Topf erhitzen und auf wenige Esslöffel reduzieren. Dabei ständig mit dem Schneebesen bewegen. Apfel, Birne und Kaki waschen, trocknen und mit Schale in mundgerechte Stücke oder Scheiben schneiden. Die Paprikaschoten und die rote Zwiebel schälen und ebenfalls in Streifen schneiden. Die Avocado schälen, den Kern entfernen und das Fleisch in größere Würfel teilen. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die vorbereiteten Zutaten kurz anbraten. Hähnchenbrust Frischem Gemüse Rezepte | Chefkoch. Dabei salzen, pfeffern und leicht zuckern. Dann den eingekochten Saft hinzufügen. Alles wenige Minuten schmoren lassen. Obst und Gemüse sollten noch schön bissfest sein. Den Schnittlauch in etwa 4-5 cm lange Streifen schneiden und mit den anderen Zutaten vermengen.
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