Die Feiertage sind eine Zeit der Freude und Vorfreude. Doch für viele Menschen können sie auch ein emotional belastendes Ereignis sein, das dich erschöpft oder ängstlich zurücklässt, wenn es vorbei ist. Die emotionale Achterbahnfahrt, die so viele während der Weihnachtszeit erleben, ist oft auf übermäßigen Stress und Ängste aus verschiedenen Quellen zurückzuführen: exzessives Einkaufen; konfliktreiche Familientreffen; finanzielle Sorgen um Geschenke oder die Möglichkeit, sich alles leisten zu können, was man sich wünscht; Einsamkeit, nachdem man zu viel Zeit allein auf den sozialen Medien verbracht hat – es gibt unzählige Gründe, warum wir uns in dieser besonderen Zeit des Jahres niedergeschlagen fühlen können. Ich wünsche mir entspannte weihnachten mit Kundalini Yoga, integral Yoga & Ashtanga Yoga – eine schöne Zeit, innerer ruhe und ein glückliches und gesundes leben, und natürlich entspannte Vorweihnachtszeit! Yoga Für Weihnachtsmänner: Riesenauswahl zu TOP Preisen | LionsHome. Das ist normal – aber nicht notwendig! Viele Dinge können helfen, diese Gefühle zu lindern, wie z.
Der Weihnachtsmann ist auf seine Art ein Bodhisattva, der zu Weihnachten die Menschen an das erinnert, was wirklich wichtig ist im Leben. Und das ist nicht der äußere Konsum, sondern der innere Frieden, das Glück und die Liebe. Jeder Mensch kann Gutes tun. Jeder Mensch kann auf seine Art ein Weihnachtsmann oder ein Weihnachtsengel sein. Jeder Mensch kann durch den Weg der umfassenden Liebe ins Glück kommen. Dazu genügt es, einem Mitmenschen ein Lächeln oder ein gutes Wort zu schenken. Dazu genügt es einem Menschen einen kleinen Wunsch zu erfüllen. Dazu genügt es allen Wesen Licht zu senden und eine glückliche Welt zu wünschen: "Mögen alle Wesen glücklich sein. Möge es eine glückliche Welt geben. Yoga und Weihnachten | Die Kunst des Lebens. " Wir denken dieses Mantra so lange, bis Glück in uns entsteht.
Der kleine Weihnachtsmann stapfte durch den Winterwald. Schneebedeckte Wege. Schneebedeckte Tannen. Ein helles Licht leuchtete vom Himmel. Die ganze Welt strahlte in einem weihnachtlichen Glanz. Der Weihnachtsmann war wie immer am Grübeln. Er überlegte, wie er seine Freunde glücklich machen könnte. Was sollte er ihnen zu Weihnachten schenken? Da manifestierte sich plötzlich vor ihm eine Wolke aus Licht. Kleine Glöckchen erklangen. Und in der Wolke war ein Engel zu sehen. Weißes Gewand, blondes Haar, ein schönes Gesicht und eine große Aura aus Licht um den ganzen Körper und um den Kopf herum. Der Engel sprach zu dem Weihnachtsmann: "Deine Freunde brauchen Frieden, Liebe und inneres Glück. Das ist das Wichtigste im Leben. Das brauchen die Menschen gerade zu Weihnachten. Yoga für weihnachtsmaenner. " Der alte Weihnachtsmann strich sich den Bart: "Und wie soll ich den Menschen diese Eigenschaften geben? Ich könnte jedem, der an mich denkt, die Energie von Frieden, Liebe und Glück senden. Das wäre der einfachste Weg.
Wichtig für den Weg des inneren Glück ist aber auch die tägliche Meditation. Durch die Meditation entsteht innerer Frieden, der die Basis für ein beständiges Glück ist. Es gibt viele Techniken der Meditation. Jeder Mensch darf herausfinden, was für ihn persönlich am besten funktioniert. Das kann das einfache tägliche Sitzen sein, in dem man die Gedanken zur Ruhe kommen läßt. Das kann die Kundalini-Meditation sein, in der man durch eine Vorbild-Visualisierung (Gottheiten-Yoga) verbunden mit einem Mantra die Kundalini-Energie aktiviert und dann im Glück verweilt. Das kann das Lesen in einem spirituellen Buch sein. Bücher für die Weihnachtszeit: - yogakinder. Das kann das Singen von Mantras sein. Das kann das tägliche Gehen oder Joggen sein, durch das man seine innere Kraft und Gesundheit stärkt. Das kann die Schüttelmeditation sein, durch die man Gefühle von Wut, Angst, Sucht und Trauer auflöst. Und das kann eine meditative Lebensweise sein, bei der man im Zustand der Ruhe und der Meditation durch das Leben geht. Die Lieblingsübung des Weihnachtsmannes ist es seinen Mitmenschen Gutes zu tun.
Das fühlt sich sehr schön an. 8. Differenzen annehmen, Vergangenheit loslassen Wir fühlen uns alle nicht gern in die Kindheit zurückversetzt, gemaßregelt und durchleuchtet. Aber: Ob wir das zulassen, liegt bei uns! Ich bin es, die Angst hat, von den Eltern und Geschwistern wieder für ein Kind gehalten zu werden. Ich bin es, die denkt, dass sich keiner verändert hat außer mir. Ich sollte lieber annehmen, was da ist. Und ich werde auch angenommen, wenn ich es nur zulasse, inklusive unerwartet postpubertär gestochenem Oberarm-Tattoo. Familie bleibt eben doch Familie. Und wo ist es wichtiger, die anderen nicht verändern zu wollen, als in der Familie? 9. Mit den Kindern das Kind rauslassen Ich weiß nicht, ob ihr Nichten oder Neffen habt. Meine sind zwei, sieben und neun und ich liebe es, mit ihnen zu spielen. Einfach mal einen Tag lang Bilder malen, mit Lego bauen, auf allen Vieren herumkrabbeln und Tiergeräusche machen – es gibt wenig, was einen so auf den Boden holt (im wahrsten Sinne des Wortes).