Matratzen mit verstärkter Beckenzone Punktelastizität ist wie auch beim Seitenschläfer das Zauberwort. Die Matratze sollte den Rücken nicht durchhängen lassen und nur an Druckstellen einsinken. Besonders wichtig für Bauchschläfer ist eine verstärkte Beckenzone, die verhindert, dass die Körpermitte zu weit absinkt. Für Bauchschläfer eignen sich Naturlatex-Matratzen (zum Beispiel für Allergiker) ebenso gut wie Kaltschaum- oder Taschenfederkernmatratzen. Seitenschläfer Matratze Test & Vergleich 05/2022 » GUT bis SEHR GUT. Man sollte aber darauf achten, dass die oberste Schaumschicht nicht höher als 3 cm ist. Ansonsten versinkt der Körper – und der Komfort mit ihm. Matratze für Rückenschläfer Damit es morgens kein schmerzhaftes Erwachen gibt, ist es wichtig, beim Schlafen den Rücken zu entlasten. Eine Matratze ist auf den ersten Blick gerade, unsere Wirbelsäule hat eine Doppel-S-Form. Das passt also nicht so recht zusammen, denn eine zu harte Matratze drückt den Rücken ins Hohlkreuz, eine zu weiche lässt ihn durchhängen. Wirbelsäule und Nacken entlasten Der klassische Rückenschläfer ist der ruhigste Schlaftyp.
Lassen Sie den Text doch vorlesen! Sorry - Ihr Browser hat keine Unterstützung für dieses Audio-Format. Seitenschläfer liegen nur teilweise auf der Seite Meist reagieren meine Kunden verwundert, wenn ich bei der Beratung erkläre, dass die Matratze bestimmt, in welcher Körperlage Sie darauf schlafen. Kennen Sie einen Menschen, der in einer Hängematte auf dem Bauch schläft? Die 5 besten Matratzen für Seitenschläfer - Unsere Top Auswahl. Aus Bequemlichkeit schlafen mehr als zwei Drittel der Deutschen in einer stabilen Seitenlage, bei der Sie das Bein anziehen und teilweise auf dem Bauch liegen. Keiner schläft wie auf allen Fotos dargestellt genau auf der Seite. Unter den unzähligen Matratzen, die zig tausendfach gleich vom Fließband fallen, werden Sie nie Ihre beste Seitenschläfer-Matratze finden. Die Hersteller der Massenware gehen einen Kompromiss ein, damit alle Körpertypen einigermaßen auf der einen Matratze für alle schlafen können. So passt eine solche Matratze eben nicht genau zu Ihrer Körperform. Aus diesem Grund sind wir von Dormito dazu übergegangen, für jeden Seitenschläfer die bestmögliche Matratze eigens und individuell für seine Körperform, sein Gewicht und seine Größe anzufertigen.
Siebenschläfer sind wir Menschen vielleicht nicht. Trotzdem schlafen wir durchschnittlich ein Drittel unseres Lebens. Kein Wunder, die wichtigsten Regenerationsprozesse erledigt unser Körper schließlich im Schlaf. Um zum Einschlafen überhaupt in der Lage zu sein, drehen wir uns oft von Seite zu Seite, bis wir die richtige Lage finden. Mehr als die Hälfte aller Menschen schläft auf der Seite. Beste matratze für seitenschläfer in de. Auch wer sich, bereits im Traumland angekommen, wie ein Pfannkuchen von einer Seite zur anderen wälzt, findet sich auf Seiten der Seitenschläfer wieder. Grundsätzlich ist die Seitenposition die natürlichste Schlafposition: Man denke bloß an die Embryonalhaltung. Auch die Wirbelsäule entlasten wir mit dem Schlaf auf der Seite. Als erfahrener Seitenschläfer habe ich allerdings lange auf Schlafunterlagen herumgeschlafen und mich mit ihnen herumgeschlagen, bis ich die richtige Matratze gefunden habe. Rückenschmerzen, Stauchungen und Verspannungen: Mittlerweile weiß ich aus leidvoller Erfahrung, was Seitenschläfer beim Matratzenkauf nicht verschlafen sollten.
Das setzt allerdings voraus, dass die Nackenrolle die richtige Dicke hat, sodass sie gut in den Winkel zwischen dem Hals und der Schulter passt und ihn ausfüllt. Auf diese Weise wird der Kopf in der Waagrechte gehalten und knickt nicht zur Seite, sodass die Wirbelsäule eine gerade Linie bildet. Ein Abknicken oder Überstrecken der Halswirbelsäule wird auf diese Weise vermieden. Stabilität und gleichzeitig Flexibilität bietet zum Beispiel ein Dinkelkissen, das sich formbeständig und perfekt an die Formen von Kopf und Nacken anpasst. Darüber hinaus zeichnet es sich durch seine Formbeständigkeit aus und durch einen idealen Wärmeaustausch. Das gilt auch für das Hirsekissen, das ebenfalls über Elastizität und eine gute Anpassungsfähigkeit sowie eine punktuelle Nachgiebigkeit verfügt. Dieselben Eigenschaften bietet auch ein Kissen, das mit Wollflocken gefüllt ist. Beste Matratze für Seitenschläfer - geeignete Modelle im Test. Es ist ideal für die Seitenschläfer, die ihr Kissen gerne knautschen und knuddeln, um es dann in der Beuge von Kopf und Nacken zu platzieren.
Die Schultern sollten in die Matratze einsinken können. Die Punktelastizität der Matratze sollte so gewählt werden, dass die Wirbelsäule eine Linie bildet und nicht durchhängen kann. Die wenigsten Menschen sind übrigens reine Seiten-, Rücken- oder Bauchschläfer: Im Laufe der Nacht drehen wir uns mehrmals. Im Idealfall ist die Matratze individuell angepasst und stützt sowohl in der seitlichen wie auch der Rückenposition. Dafür muss sie sehr gut an Beckenbreiten, Schulterbreite, Taille und benötigte Lordosetiefe adaptiert sein. Gut schlafen mit 7-Zonen-Matratze? Beste matratze für seitenschläfer in english. Seitenschläfer müssen wie Rückenschläfer mit ihrem Becken und ihrer Schulter in die Matratze einsinken, damit die Wirbelsäule eine gerade Linie bilden kann. Klingt aufwändig? Ist es aber nicht. Selbst günstige Kaltschaummatratzen verfügen meistens über sieben Zonen, die die Wirbelsäule in der Nacht entlasten. Auch auf Gelschaum- oder Taschenfederkernmatratzen kann man als Seitenschläfer bequem schlafen, solange sie eine hohe Punktelastizität aufweisen – also nur dort einsinken, wo Druck ausgeübt wird.