Wenn du selbst mit diesem "ich bin nicht gut genug" als Grundeinstellung in ein date gehst, dann bist du schon im Kritik-Modus. Ein Großteil dessen, was passiert, geschieht unter dem Blick "bestätigt er meine Selbstkritik oder zeigt er mir, dass sie doch nicht stimmt" - was dann aber nur zum Überprüfen weiterer negativer Selbstkritiken führt. Da ist wenig Kapazität, sich wirklich dem anderen zu widmen, den eigenen Teil in das Schaffen einer Atmosphäre hineinzugeben. Und erst recht wenig, den anderen mal zu bestätigen (ein gesagtes "ich find dich toll" reicht da nicht, das zeigt sich, wenn man wirklich zuhört, spontan an den richtigen Stellen lacht, eine Bemerkung mach, die sich wirklich auf das bezieht, was der andere gesagt hat, wenn sich die Kommunikation über die Körpersprache "einpendelt" - und das muss gar keinen direkten Kontakt beinhalten. Wenn zwei Menschen sich wohl fühlen, dann beginnen sie nach und nach sich zu spiegeln). Damit so etwas wie ein gemeinsame Atmosphäre entstehen kann, muss ich mich voll auf die Situation und den anderen einlassen und eine gemeinsame Entwickung zulassen, von der ich vorher nicht weiß, was daraus wird oder nicht.
DU BIST NICHT WICHTIG GENUG! Nein, ich meine nicht DICH, denn DU BIST WICHTIG! Aber das habe ich noch bis vor Kurzem über MICH geglaubt. Habe diesen Gedanken mein ganzes Leben mit mir herumgetragen! Unwichtig fühlte ich mich auch nicht wirklich, aber dieses kleine Wörtchen GENUG hielt mich lange gefangen. Ich bin nicht wichtig genug… diese Überzeugung hat mich in meinem Beruf ständig gebremst, aber noch heftiger hat sie sich in meinen Beziehungen ausgewirkt. Irgendetwas oder irgendjemand waren gefühlt immer wichtiger als ich … andere Menschen, Frauen, die Arbeit… Aus dieser inneren Überzeugung heraus habe ich eine Brille aufgehabt, durch die ich die Welt immer genauso interpretiert habe… und ich habe mir genau die Realität kreiert, die mir das immer wieder bestätigt hat. "DU BIST NICHT WICHTIG GENUG! " Oft hatte ich das Gefühl, wenig oder gar keine Wertschätzung zu erhalten. Es vielleicht auch gar nicht wert zu sein! Heute ist das zum Glück anders. Was ich getan habe? Vor allem zwei Dinge: 1.
Ich bin gestern um 00 Uhr schlafen gegangen und spätestens um 2 Uhr eingeschlafen heute bin ich um 8 Uhr aufgewacht ist das genug Schlaf? Hallo! Wie alt bist du? Natürlich ist es für jeden Menschen individuell anders, aber dein Alter sagt auch aus, wie lange du schlafen solltest Woher ich das weiß: eigene Erfahrung Ja, du wirst schon merken, wenn du heute früher müde wirst.. man schläft nicht jeden Tag gleich viel Das sind fast 24 Stunden Schlaf, viel zu viel. 5 Stunden Schlaf sind nicht besonders viel. Man empfiehlt 7/8 Stunden. !
Ich bin am Arbeitsplatz nicht gut genug. In der Berufsschule bin ich nicht gut genug. Ich bin in der Fahrschule nicht gut genug. Ich vermute ich habe adhs und vielleicht auch autismus. Ich bin jetzt gerade alkoholisiert und werde jetzt ein paar Fakten über mein Leben nennen. Ich bin 17 m und ich werde überall wegen meiner mangelnden Leistung kritisiert, ich glaube ich wurde als Kind verwöhnt und ich mir geht es mental nicht gut. Ich will nicht selbst Schuld an meinem Versagen haben. Ich will mit irgend einer Krankheit diagnostiziert werden, ich glaube nähmlich dass ich mein Bestes tu und ich will nicht Schuld dran sein dass mein Bestes nicht gut genug ist. Stellt euch vor ihr strengt euch immer an und tut das Beste und immer wieder bekommt ihr als Feedback dass ihr nicht gut genug seit. Ich besuche einen Physiotherapeutiker, haben einen Psychotherapeutiker angerufen und mein Arzt empfiehlt mir einen Psychiater Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet Also zu erstmal ist es gut das du dich öffnest mir ging es eine Zeit lang selbst nicht gut daraufhin würde ich dir empfehlen das du mal mit einem passenden phychater darüber sprichst ist garnicht so schlimm wie man vielleicht denken könnte.
Du hast eine Familie die dich liebt, einen guten Job! Das ist doch schon mehr als die meisten haben. Denk nicht darüber nach was passieren könnte wenn... sondern freu dich lieber das es dir so gut geht! Hallo, lieber User der Community! Es kann möglich sein das du Schüchtern bist! Aber auch verletzlich da du so eine Liebe Nette Famielie hast kann es seien das du dich um nichts mehr kümmern brauchst! Das meinst du, und wenn du jemanden verlieerst weinst du weil er für dich nicht mehr da ist! Es ist nicht allzuverständlich wenn ich das Jetzt sage aber, GEFÜHLE ja Gefühle sollte mann haben! Mann sollte auch ruig weinen wenn mann sein zb Teddy Bär verlieert Natürlich ist das nicht aber es ist die Beste Meinung! Jeder Mensch ist Stark genug für sich selber! Dann bist du das auch Lebe dein Leben geniess es und wenn ich dir nicht helfen konnte weiss ich auch nichts mehr! LG Handschuhwelt
Es gibt bestimmt etwas was du richtig gut kannst. Mache einfach weiter so gut wie du kannst, bist du herausgefunden hast, was dir besonders liegt. Und darauf konzentrierst du dich dann und machst es zu deinem Beruf. Geh zum Psychologen rede offen mit ihm er kann dir helfen
Schreib Tagebuch und werd deine Sorgen los. Aber sprich auf jeden Fall mit einem Arzt... Viel Glück Peaches Hilfe brauchst du auf jeden Fall. Ein paar Sitzungen beim Psychologen werden dir gut tun. Aber ob mit oder ohne Psychologe, du musst irgendwann damit anfangen, dich ins Leben zu stürzen. Wahrscheinlich hat man dir früher alles abgenommen, Probleme, Entscheidungen usw. Du musst endlich anfangen, dein Leben aktiv zu gestalten, und dir selber deine Unzulänglichkeit verzeihen. Du stellst Riesenansprüche an dich, die du nie einhalten kannst, und die ausser dir selber auch keiner erwartet. Lass es langsam angehen, Schritt für Schritt, aber gestatte dir selber, Fehler zu machen. Um einen geliebten Menschen zu trauern ist völlig normal. Jeder geht damit anders um. Aber noch ist doch niemand verstorben oder? Du machst dir zu viele Gedanken. Genieß dein Leben lieber und versuch positiver zu denken, dich auf Dinge zu freuen (bevorstehende Feiern, Urlaub ect. ). Halt dir öfter vor Augen wie gut es dir doch geht im Vergleich zu anderen.